【260Kcal⁉️】爆速5分の豆腐サイコロステーキ
📝豆腐サイコロステーキ 🔥 カロリー:約260kcal(1食当たり) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約20g • 脂質:約17g • 炭水化物:約5g ※副菜・タレは含まず ※ChatGPT調べ 🛒 材料 — — — 【🥩冷凍ストック(3食分)】 • 合い挽き肉 … 250g • 絹豆腐 … 150g • えのき … 1パック • 塩胡椒 … 少々 • さけるチーズ … 2本 • 製氷皿 (形作れればなんでも🙆♀️) 副菜 • お好きな野菜 … 適量 (今回はブロッコリーとミックスベジタブルを入れてます!) 👩🏻🍳作り方 — —