心に刺さる170の名言。
「幸福」について、あなたはどう考えますか?
普遍的なテーマに対して、
自分なりの答えを探す時間が大好きです。
いろんな所で耳にしていた「アランの幸福論」を、
ようやく手に取ることができました。
原典はハードルが高いけれど、
このサイズで訳出してくれているのは、
本当にありがたい...!
今回は特に印象に残った5つのフレーズと
そこから私が考えたことをご紹介します。
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💬 自分以外に言い訳を探すような人が幸せだったためしはない。
不都合なことが起きたとき、
原因を外部に求めてしまうと、
もうどうしようもなくなる。
でも、その「不都合」に巻き込まれている時点で、
自分が無関係なんてありえない。
少なくとも、その環境を選んだのは自分自身。
こういう思考回路を持って行動に移せる人は、
幸福な人生へ前進しているんだろうな。
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💬 事実は可能性の勝負に決着をつけている。
「かもしれない」という不安や期待。
誰もが抱く感情ですよね。
「目の前のことに集中する」
どの自己啓発本にも書かれているけれど、
常に実行できている人なんていない。
私もそう。
だからこそ、定期的に思い出したいフレーズ。
未来は「今日どう過ごすか」で変えられる。
でも過去は、事実に対する「解釈」しか変えられない。
同じ過去を繰り返しそうなとき、
マイナスイメージを抱いているなら、
自分なりの解釈を見つめ直すのもいいと思う。
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💬 勉強したことがあっても、学ぶことをもうやめてしまったら、それほどすばらしいことではない。
「"学歴"じゃなく"学習歴"の時代」
このアカウントで一貫して大切にしているフレーズ。
学歴は「過去の能力の証明」にはなるけれど 、
「現在の能力の証明」にはならない。
学歴を誇示する人は
「私は昔と何も変わっていません」
と言いふらしているようなもの。
高学歴を聞いて「すごい!」と思うのは当然ある。
でもその瞬間、
期待値がグッと上がることを
忘れてはいけない。
私は、過去の話よりも
「今、なにをしているのか」
「なにを頑張ろうとしているのか」
を嬉々として語る人のほうが好きだし、
幸せな気分になれる。
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💬 自分が相手から受け取るものはすべて、自分が相手に渡すものにかかっている。
相手に求めるだけの人は、
幸福が他者依存になりすぎている。
本当に欲しいものを手に入れる人は、
受け取る前に自ら与えている人。
周囲から愚痴を聞くことが多く気が滅入るとき、
あなたも一緒に愚痴を言っていないだろうか?
その空間を嫌うなら、
環境を離れるか、
自分だけは愚痴を言わないと決めよう。
ただ後者はあまりおすすめできない。
自分の欲しいものは自ら与えないと
手に入れられないが、
欲しくないものは自ら行動しないと
どんどん降ってくるからだ。
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💬 自分を愛してくれる人たちの ためにできるいちばんいいことは、自分自身が幸せになることなのである。
これは本当に共感。
大切な人を喜ばせたい、幸せにしたい。
その気持ちはすごく大事。
でも自分の大切な人なら、
きっとその人も私のことを
考えてくれていると思う(思いたい)。
自分が上機嫌ではなく、幸せじゃないのに、
誰かに幸福を与えることってできるんでしょうか。
「自分を後回しにしてでも、相手の幸福を望む」
一見素晴らしいことに見えるけれど、それは
「自分を犠牲にして、相手を幸せにしてあげている」という、
自己満足的な優越感でしかないのかもしれない。
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こうやって思考を深めるのは、本当に楽しい。
めっちゃ頭は疲れるけど、
毎日3時間くらいはやりたいところ...!
あなたにとっての「幸福」とは？
◆ご紹介した書籍
📚 アランの幸福論 エッセンシャル版(特装版)
👤 アラン
💰 1,430円
📖 200ページ
🏢 ディスカヴァー・トゥエンティワン
『アランの幸福論』の名言って、短いのに「今の自分の癖」をズバッと見抜かれた感じがして、読み返すたびに効き方が変わるのが面白いです。私は“名言集”として眺めるだけだと気持ちよく終わってしまうので、刺さった言葉を1つだけ選んで、生活の中で試すようにしています。 たとえば「自分以外に言い訳を探すような人が幸せだったためしはない。」を読んだ日は、うまくいかなかった原因を“人や環境”に置きそうになったタイミングで、いったん紙に「自分が選べたこと」を3つ書き出しました。配置換えはできなくても、話し方・頼み方・期限の切り方みたいに“自分側で動かせる部分”は案外あります。ここが見えると、責めるためじゃなくて「次の一手」が作りやすくなって、結果的に気分が軽くなりました。 「事実は可能性の勝負に決着をつけている。」は、不安で頭がいっぱいなときの鎮静剤みたいな名言だと思います。私は“最悪の未来”を想像しがちなので、「今、確定している事実は何？」「まだ起きてない“かもしれない”は何？」を分けます。確定している事実だけを扱うと、やることが急に小さくなって、今日の行動に戻れました。 「学ぶことをもうやめてしまったら、それほどすばらしいことではない。」は、学歴というより“更新の習慣”の話に聞こえました。私が続いたのは、いきなり難しい勉強をするより、読書→1行メモ→翌日に1回使う、の3点セット。名言も同じで、心に刺さるフレーズを見つけたら、手帳に写して「今週どこで使える？」まで考えると定着します。 あと、画像の「まず、自分がほほえまなくて、誰がほほえむのか。」みたいな言葉は、対人ストレスが強い日に効きました。無理に愛想よくするというより、“こちらが険しい顔のままだと空気も固まる”という現実の話で。最初の一言だけ柔らかくする、相手の良かった点を1つ言う、など小さくやると続けやすいです。 『アランの幸福論』の名言は、「幸福＝気分」だけじゃなくて、「幸福＝習慣と行動」に引き戻してくれる感じがしました。気になった名言を1つだけ選んで、3日間試す。これだけでも、読後の満足で終わらず、自分の幸福の輪郭が少しはっきりしてくると思います。