เกมชักกะเย่อ หลิงหลิงเหมือน Pro player ดึงเชือกแบบมีเทคนิคใช้แรงทั้งตัวใส่ไม่ยั้ง ส่วนน้องออมคือ NPC ที่โดนเชือกดึงแล้วติดบั๊ก ไม่เดินหน้าก็อยู่กับที่ 55555 พระเจ้าก็ช่างจับหลิงออมให้แยกกันน้ออ

LINGORM CH3 SPORT DAY

#CH3GirlsCup2025

2025/8/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเกมชักกะเย่อเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแค่แข่งกันที่แรงดึง แต่ยังต้องอาศัยเทคนิค ทักษะ และจังหวะที่เหมาะสมเพื่อคว้าชัยชนะ ในงาน LINGORM CH3 SPORT DAY ซึ่งจัดขึ้นในช่วง #CH3GirlsCup2025 นี้ ผู้ชมได้เห็นการเล่นเกมชักกะเย่อที่สนุกสนาน โดยเฉพาะการเล่นของหลิงหลิงซึ่งเปรียบเสมือน Pro player ที่ใช้แรงทั้งตัวในการดึงเชือก ทำให้ทีมของเธอมีความได้เปรียบมาก น้องออม อีกฝ่ายเหมือนถูกตั้งค่าเป็น NPC ที่ติดบั๊ก ทำให้ไม่สามารถขยับไปข้างหน้าได้ ทำให้ทุกคนอดหัวเราะไม่ได้เพราะเห็นภาพที่ตลกขบขัน ขณะเดียวกันเหตุการณ์แบบนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความไม่แน่นอนและความท้าทายของการแข่งขันกีฬา และเพิ่มสีสันในงานอย่างมาก เกมชักกะเย่อจึงไม่ได้เป็นแค่การแข่งขันเพื่อชิงชัย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสามัคคีระหว่างทีม ช่วยให้ผู้เล่นและผู้ชมได้มีช่วงเวลาที่สนุก และเรียนรู้การทำงานร่วมกัน รวมถึงการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าอย่างสร้างสรรค์ การจับคู่ทีมที่แยกกันนี้ก็ทำให้เพิ่มอรรถรสและความตื่นเต้นให้กับผู้เล่นและผู้ชมอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แต่พี่หลิงเป็นคนเก่งสำหรับป๋มเสมอนะ
PP KRIT - เก่งไม่พอ GOOD (not) ENOUGH #หลิงออม #lingorm #linglingkwong‌
Saran.J🔑

Saran.J🔑

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจซีรีส์จีน 4 เรื่อง ได้แก่ Till the End of the Moon, Moonlit Reunion และอีกสองเรื่อง แสดงถึงนักแสดงชายหญิงในชุดจีนโบราณ พร้อมข้อความว่า 'ซีรี่ส์จีน ที่พระรองก็หล่อ ไม่แพ้พระเอกของเรื่องจ้า' และ 'ติ่ง ซีรี่ส์จีน'
ภาพคอลลาจซีรีส์จีน 'สู่ห้วงเมฆา' พร้อมโลโก้ Youku, Netflix และภาพนักแสดง หลูอวิ้เสี่ยว, อวี่เฉิงเอิน, โหวหมิงฮ่าว ในชุดจีนโบราณ
ภาพคอลลาจซีรีส์จีน 'อริรักลิขิตใจ' พร้อมโลโก้ iQIYI และภาพนักแสดง หลี่ชิ่น, เฉินเฮ่ออี้, เฉินเจ๋อหยวน ในชุดจีนโบราณ
ซีรี่ส์จีนที่มีพระรองหล่อไม่แพ้พระเอกจ้า🇨🇳
#เทรน์วันนี้ #ดาราจีน🇨🇳 #ติดเทรนด์วันนี้ #กระแสมาแรง #ติ่งซีรี่ย์จีน ซีรี่ส์จีนที่มีพระรองหล่อไม่แพ้พระเอกจ้า🇨🇳คหสต. ของแอดเองนะคะ ใครที่ดูแล้วคิดว่าใจตรงกัน หรือชอบก็มาพูดคุยคอมเม้นต์กันได้จ้า ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ🙏🏻❤️🇨🇳
ติ่ง🇨🇳ซีรี่ส์จีน

ติ่ง🇨🇳ซีรี่ส์จีน

ถูกใจ 50 ครั้ง

Recap💥Digital Marketing and Branding ปี3🛍️🛒
กว่าจะผ่านมาได้หนักหนาเอาเรื่องงงงง😔 แต่เป็นปีที่สนุกมากๆได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่างได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ⭐️⭐️⭐️ 💬วิชาที่ยกมาเป็นวิชาที่ส่วนตัวรู้สึกว่าหนักหนา จริงๆมีอีกหลายวิชาเลยที่ไม่ได้เล่า เป็นวิชาบรรยายที่งานไม่เยอะ แล้วก็วิชาเลขTTยากมากงานไม่หนักแต่ยากอะTTเราไม่ถูกกับคณิตศาสตร์กับตัวเลข🎰
JAJA

JAJA

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์งาน LINGORM แสดงหลิงออมในชุดแดง พร้อมข้อความ “ใครบอกหลิงออมจัด impact ไม่ได้นะ? อย่าท้าทายระบบ” และ “SOLD OUT” ยืนยันความสำเร็จของงานแฟนคอน
ภาพคอลลาจรวมโปสเตอร์และรูปภาพของหลิงออมหลายงาน ซึ่งส่วนใหญ่มีป้าย “SOLD OUT” แสดงถึงความนิยมและการขายบัตรหมดเกลี้ยงในหลายโอกาส
ภาพหลิงออมสองคนในชุดสีชมพูอ่อนกำลังยิ้มและหัวเราะอย่างมีความสุข โดยคนหนึ่งกำลังใช้นิ้วแตะแก้มอีกคนอย่างอ่อนโยน
แอนตี้เคยบอกหลิงออมจัด impact ไม่ไหว? วันนี้...Sold out
ล่าสุด แฟนคอนครั้งแรกของหลิงออม ก็ Sold out ไปเรียบร้อย ถึงแม้จะจัดสเกลอิมแพค ก็ไม่หวั่น แฟนคลับเขาหนาแน่นมากจริงๆ ไม่ว่าจะขายของ แฟนมีต หมดทุกครั้ง ตามประสาตัวแม่ ✨💅🏻 ไหนใครเคยสบประมาทว่าจัดอิมแพคขายไม่หมด แท็กมาดูด่วน #LINGORM1stFanCon #lemon8บันเทิง #ยูริ
Mookmook👀

Mookmook👀

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 นิสัยง่ายๆ ถ้าทำได้... จะห่างไกลหมอ! 🩺✨
สุขภาพดี เป็นผลลัพธ์จาก "นิสัยเล็กๆ" ที่เราทำซ้ำๆ ทุกวันค่ะ 💖 โค้ชหลิงมัดรวม 7 นิสัยดีๆ ที่ทำตามได้ง่ายมากมาให้ในรูปนี้แล้ว (เซฟเก็บไว้เช็คลิสต์ตัวเองได้เลยนะ!) สรุปง่ายๆ แค่ 3 ข้อหลัก: 💧 กิน-ดื่มให้ดี: ดื่มน้ำพอ ทานผักผลไม้ ลดหวานมันเค็ม 🏃‍♀️ ขยับ-พักผ่อน: ออกกำลังกายวันละ 30
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนหันหลังมองวิวเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความ "ป้ายยา + สปอย ฟิคด้อมม่วง EP.2" และ "ฉบับอ่านเอง Ver.(ต้นบี) 2026"
ภาพดอกไม้สีขาวนวล พร้อมข้อความแนะนำฟิค Girl Love (แชท) (18+) เรื่อง "Heaven's Blessing - lingorm merlune" ที่หลายคนบอกว่าสนุก
ภาพผู้หญิงสองคนในชุดสีขาว พร้อมข้อความแนะนำฟิค Girl Love (บรรยาย) (18+) เรื่อง "มาลินีของวารีกานต์" ที่จบแล้ว เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบแนวคุณหญิง หม่อมราชวงศ์
ป้ายยาฟิคด้อมม่วง💜| EP.2
>> | ป้ายยาฟิคด้อมม่วง EP.1 อ่านเยอะเกินอะแม่55555 ไหนเรื่องไหนเค้าว่าดีก็อ่านจนหมด ใครอ่านเรื่องไหนหรือชอบเรื่องไหนกันบ้างคะ ป้ายยาหน่อย❤️‍🔥🙌🏻 #lingorm #linglingkwong #ormkornnaphat #หลิงออม #ฟิคหลิงออม
Jɩʝɩ◡̈⃝

Jɩʝɩ◡̈⃝

ถูกใจ 47 ครั้ง

วัย 40+ เช็คด่วน! ทำไมต้องเน้นกิน “โปรตีน”? 💪✨
เข้าเลข 4 แล้ว 👩🏻ร่างกายเปลี่ยน หุ่นพังง่าย ผิวไม่ตึงเหมือนก่อน กุญแจสำคัญคือต้องเสริม "โปรตีน" ด่วนๆ เพราะ . 💪 1. กันกล้ามเนื้อสลาย: วัยนี้กล้ามเนื้อสลายเร็วกว่าสร้าง ต้องกินโปรตีนไปช่วยรักษาไว้ . 🔥 2. กู้ระบบเผาผลาญ: ถ้ากล้ามเนื้อหาย ระบบเผาผลาญจะพังตาม ทำให้อ้วนง่าย อ้วนลงพุง . ✨ 3
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ทริคกู้พุงหลังวันหยุดยาว! 🥗 กลับมาหุ่นเป๊ะใน 7 วัน ✨
จบเทศกาลทีไร เสื้อผ้าเริ่มแน่นทุกที! 🙋‍♀️ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้มาแชร์ 5 วิธีฟื้นฟูหุ่นแบบฉบับเร่งด่วน ทำตามง่าย ไม่โทรมแน่นอน✌️ 1️⃣ ตัดวงจรน้ำหวาน/แอลฯ: ช่วงหยุดยาวจัดหนักไปเยอะ ต้องรีบตัดน้ำตาลเพื่อลดอาการบวมน้ำด่วนๆ เลย🥤 2️⃣ กิน Real Food: เน้นโปรตีน (อกไก่, ปลา) 🐔🐟 🥬🥦🥒และผักใบเข
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 102 ครั้ง

🚨เช็คด่วน! 9 นิสัยพังหุ่น เผลอทำบ่อยๆ ระวังอ้วนไม่รู้ตัว 😱
ไหนใครกำลังไดเอทแต่น้ำหนักไม่ลงสักทีบ้างเอ่ย? 🙋‍♀️ บางทีอาจจะเป็นเพราะเราเผลอทำ "9 นิสัย" นี้อยู่ก็ได้นะ! มาเช็คลิสต์กันด่วนๆ เลยจ้าา 👇 1️⃣ กินเร็วไป สมองสั่งการไม่ทัน 2️⃣ ดูซีรีส์ไป กินไป เพลินจัดดด 3️⃣ สายเสียดายของ อิ่มแล้วก็ยังยัด! 4️⃣ เครียดปุ๊บ ของหวานเข้าปากปั๊บ 5️⃣ ให้รางวัลต
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

🦋ปักหมุดซีรีส์ใหม่ 2026🇨🇳
🪭🎬บอกเลยว่าแต่ละเรื่องสนุกครบรสแหน่นอน ความรัก ดราม่า ลึกลับ แฟนตาซี เทพเซียน สืบสวน สอบสวนคอมเมดี้ จัดเต็มจ้าาาา🎐🏮🎎 #ซีรีส์จีน #ติ่งจีน #มาแรงในtiktok #ฟีด
✿₊˚⊹ 张丽林🎐🌿

✿₊˚⊹ 张丽林🎐🌿

ถูกใจ 245 ครั้ง

✨ รวม 5 วิธีดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ทำตามง่ายมากกก
รู้ไหมคะ? แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ระบบเผาผลาญก็ดี ผิวก็ใสขึ้นแบบธรรมชาติเลยนะ ✨ ใครที่ชอบลืมดื่มระหว่างวัน มาลอง 5 ทริคง่ายๆ จากโค้ชหลิง กันค่ะ 👇 1️⃣ พกขวดน้ำติดตัว 🎒 วางไว้ใกล้ตัวเสมอ เห็นเมื่อไหร่ก็หยิบมาจิบได้ตลอดวัน 2️⃣ ดื่มหลังตื่นนอน + ก่อนอาหาร 🌅 ตื่นปุ๊บดื่ม 1-2 แก้วกระตุ้นขับถ่าย และ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 32 ครั้ง

ใครอยากคุยกับดาราคนโปรดตอนนี้ทำได้แล้ว แค่มีMochi Chat จิ้มลิ้งค์ที่หน้า Bio เพื่อดาวน์โหลดได้เลย อย่าลืมใส่รหัสของเราเพื่อรับ Beans ฟรีนะคะ #mochichat #VirtualLove #Roleplay #แฟนทิพย์ #แอปดีบอกต่อ
Kasinew (นิว)

Kasinew (นิว)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าหนุ่มๆไอดอลจีนคือขนม อยากให้เมนของคุณเป็นเมนูไหนน้าา 🍰🍫🍋🧁
🍰จางหลิงเฮ่อ 🍓 มีลเฟย :เพราะนายมันหล่อแบบพิถีพิถันเหมือนมีลเฟยที่ต้องตั้งใจทำมากๆ แถมยังแสนแพงอีก 🥧ติงอวี่ซี🍋 เลมอนทาร์ต : เปรี้ยวอมหวาน กินนานๆก็เพลิน นายมันทั้งแสบแต่พอจะหวานอ่อนโยนก็เล่นซะใจบางเยย 🍒หยางหยาง🍫 Black Forest Cake เข้มช็อกโกแลต แต่หวานละมุนด้วยครีมที่แทรกเล็กหน่อย จบด้วยความเปรี
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍋 เช็คลิสต์! 6 นิสัยปั้นหุ่นปัง ผอมไวแบบไม่โทรม ✨
อยากผอมไว ไม่ต้องอด แค่ปรับ "นิสัย" ค่ะ สาวๆ! 💖 ใครที่ลดน้ำหนักแล้ววนลูป ไม่ลงสักที ลองเช็คดูว่าเราทำครบ 6 ข้อนี้หรือยัง? โค้ชหลิงสรุปมาให้แล้ว เซฟไว้เตือนตัวเองด่วนๆ 👇 🥦 1. กินไฟเบอร์ = ไม้กวาดลำไส้ เพิ่มผักในทุกมื้อ ช่วยกวาดสิ่งตกค้าง ระบบขับถ่ายดี พุงยุบไว แถมช่วยให้อิ่มนาน ไม่กิน
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ผัก-ผลไม้ เช่น ตำลึง แก้วมังกร มะละกอ กล้วย และฝรั่ง พร้อมสรรพคุณช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก บำรุงสายตา และลดคอเลสเตอรอล เพื่อสุขภาพที่ดีและสบายท้อง
10 ผัก-ผลไม้ ช่วยขับถ่าย สบายท้อง 🥬🍌
🥺 ท้องผูกบ่อย? ลองกินผัก-ผลไม้ 10 ชนิดนี้ 🍐 ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ขับถ่ายสบาย ท้องโล่งทั้งวันค่ะ 🥰 10 ผัก-ผลไม้ ช่วยขับถ่าย สบายท้อง 🥬🍌 1. ตำลึง – อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยย่อยอาหารได้ดี แก้อาการท้องอืด ขับถ่ายคล่อง แถมบำรุงสายตาให้สดใส 👀✨ 2. แก้วมังกร – ผลไม้ไฟเบอร์สูง แก้ท้อ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 119 ครั้ง

🥦 8 ผักที่ “ยิ่งกิน…น้ำตาลยิ่งกลัว” 🍆
ผักเหล่านี้ขึ้นชื่อเรื่อง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด และ ลดความเสี่ยงเบาหวาน เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 💚 🥦 1. บร็อคโคลี่ มีสาร “ซัลโฟราเฟน” ที่ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งไฟเบอร์ยังช่วยให้ดูดซึ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพหลิงและออมในชุดแฟชั่นสวยงาม หลิงสวมแจ็คเก็ตยีนส์ลายดอกไม้ ออมสวมเดรสสายเดี่ยวสีขาวลายดอกไม้เล็กๆ พร้อมข้อความระบุว่าทั้งคู่เป็น Brand Ambassador ของ Dior และตัวแทนความงามแห่งเอเชีย
ปรากฏการณ์สะเทือนโลก หลิง-ออม 💖✨
📣 #ซิสชวนคุย ออร่าความแพงพุ่งทะลุจอ! ✨ปรากฏการณ์สะเทือนโลก หลิง-ออม 💖✨ ตัวแทนความงามแห่งเอเชีย ขึ้นแท่น Brand Ambassador ของ Dior ลุคของ หลิงออม ในฐานะ Brand Ambassador คนใหม่คือที่สุดแห่งความสมบูรณ์แบบ เตรียมตัวชมลุคปังๆ จากทั้งคู่ได้ตลอดปีนี้เลยค่ะ . #หลิงออม #linglingkwong #lingorm
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ เช่น ดื่มน้ำ อ่านฉลากโภชนาการ กินอาหารสัดส่วน 2:1:1 เลือกข้าวไม่ขัดสี กินผลไม้ ออกกำลังกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือด เพื่อสุขภาพดีแบบยั่งยืน
9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ ที่หลิงทำทุกวัน 🍃 ช่วยให้ไม่เหวี่ยงง่าย ไม่ง่วงบ่อย และลดเสี่ยงโรคเบาหวานในระยะยาวเลยค่ะ 🤗 ✨ ดื่มน้ำให้พอ ✨ ลดหวานแบบไม่ต้องทรมาน ✨ อ่านฉลากก่อนซื้อ ✨ กินแบบ 2:1:1 ✨ เลือกข้าวไม่ขัดสี ✨ ผลไม้วันละ 1 กำปั้น ✨ เดินเยอะขึ้น ✨ ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

สายมูห้ามพลาด👛กระเป๋าสตางค์เรียกเงิน ตามวันเกิด
สายมูห้ามพลาด! เปลี่ยนสี “กระเป๋าสตางค์” ให้ถูกกับวันเกิด อาจช่วยเรียกทรัพย์ เงินไหลเข้าไม่ขาดมือ 💸 🔆 คนเกิดวันอาทิตย์ กระเป๋าเรียกทรัพย์: เหลือง / ทอง / ส้ม ❌ ควรเลี่ยง: ฟ้า น้ำเงิน 🌙 คนเกิดวันจันทร์ กระเป๋าเรียกเงิน: ฟ้า / น้ำเงิน / เงิน ❌ ควรเลี่ยง: แดง 🔥 คนเกิดวันอังคาร กระเป๋าเรียกเงิน
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 39 ครั้ง

ผอมแบบไม่โยโย่ ต้องรู้ 10 กุญแจนี้ 🔑✨
🔑 10 กุญแจลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ทำตามนี้ หุ่นปังจริง ไม่โยโย่ 💖 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง เซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ ✨ นี่คือ 10 เรื่องพื้นฐานที่ “ต้องรู้” ถ้าอยากผอมแบบยั่งยืน ⸻ 1️⃣ Calorie Deficit ต้องมี 📉 กินให้น้อยกว่าที่ใช้ แต่ไม่อดจนเผาผลาญพัง 2️⃣ โปรตีนทุกมื้อ 🥚🍗 อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ร
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 10 ครั้ง

#ล่าหยก #ซีรี่ย์จีน #PursuitofJade #จางหลิงเฮ่อ #zhanglinghe
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใครเข้ามาแล้าออกไปได้​ ช่วยแนนำที🙏​🙏​
#กําแพงเมืองจีนมันสูงเข้าแล้วออกยาก #เทรนด์วันนี้ #หวังอี้ป๋อ王一博wangyibo #เซียวจ้าน肖战xiaozhan #นักแสดงจีน
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 7 ครั้ง

เท่ห์ทุกที👦🏻🇨🇳 #ล่าหยก #จางหลิงเฮ่อzhanglinghe张凌赫🇨🇳😍 #ZhangLinghe #ZhangLinghe #เถียนซีเว่ย
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍽️ กินลาบยังไง…ให้พุงยุบ?
ใครเป็นสายลาบเหมือนกันบ้าง ยกมือขึ้น 🙋‍♀️ ลาบเป็นเมนูโปรดของใครหลายคน แต่ตัวร้ายที่มักแถมมาคือ ข้าวเหนียว นี่แหละค่ะ 😅 วันนี้ หลิง มีทริคง่ายๆ มาฝาก 🥬 เปลี่ยนข้าวเหนียวเป็นผักสด 🥩 เลือกเนื้อไม่ติดมัน 🍋 ปรุงรสกลางๆ ลดเค็ม ลดตัวบวม แค่นี้ก็ได้มื้อแซ่บๆ แคลอรีต่ำ อิ่มนาน พุงไม่ดันแล้วค่ะ 💚
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

🛑 เช็กด่วน! 10 อาหารตัวร้าย ทำไขมันสะสมไม่รู้ตัว
ลดกินของพวกนี้ก่อนที่พุงจะล้ำหน้า! 😱 🙋🏻‍♀️ ใครที่กำลังดูแลหุ่นอยู่ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที ลองเช็กดูค่ะ ✅ ว่าเรายังกิน 10 อย่างนี้บ่อยเกินไปหรือเปล่า? 1. ของทอด ของมัน ขนมถุง 2. เบเกอรี่ เค้ก โดนัท 3. ชีส (ตัวดีเลย!) 4. หมูสามชั้น เนื้อติดมัน 5. ไส้กรอก แฮม อาหารแปรรูป 6. พิซซ่า เบอร
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 วิธีลดเค็มเพื่อสุขภาพที่ดี ได้แก่ เลือกอาหารสด, อ่านฉลากโภชนาการ, ชิมก่อนปรุง, หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป/รสจัด, และใช้รสเปรี้ยว/เผ็ด/สมุนไพรแทนความเค็ม พร้อมภาพประกอบน่ารัก
5 เคล็ดลับลดเค็ม ฉบับคนติดแซ่บ แต่ไม่อยากตัวบวม! 🧂✨
ใครชอบกินยำ กินส้มตำ หรืออาหารรสจัดบ่อยๆ ต้องระวัง "โซเดียม" เกินแบบไม่รู้ตัวนะคะ! นอกจากจะทำให้ตัวบวมแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวด้วย วันนี้โค้ชมี 5 วิธีง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 1. 🥬 เน้นของสด: เลี่ยงอาหารแปรรูป 2. 🔍 อ่านฉลาก: เช็กโซเดียมก่อนหยิบลงตะกร้า 3. 🥄 ชิมก่อนปรุง: บางทีรสชาติก็พ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 6 ครั้ง

คริปนี้ไม่ขม #โรเพลโรบอก #อาคาเรีย #อาคาเรียหยุดตีกัน #โรงเรียนเวทมนตร์ #fyppppppppppppppppppppppp
🪞Ray ❄️

🪞Ray ❄️

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อดาราสาวแพ้เสียงในหัว หึงหวงจนลืมตัว อย่ามาบอกว่าชอบคนอื่นเลย 🥹 จนเกิดวลี “ออมก็อยากไปเที่ยวทะเล” ทั้งๆ ที่ยังไม่พร้อม เอ็นดูอ้วม #หลิงออม #LingOrm #ออมกรณ์นภัส #หลิงหลิงคอง
Meiling_Kwong

Meiling_Kwong

ถูกใจ 18 ครั้ง

🚨เช็คด่วน! 4 พฤติกรรมทำร้ายตับ (ไม่อ้วนก็เป็นได้!) 😱
ใครคิดว่า "ผอมแล้วจะไม่เป็นไขมันพอกตับ" ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ . บอกเลยว่าคิดผิดถนัดค่ะ! เพราะไลฟ์สไตล์บางอย่างที่เราทำทุกวันนี่แหละ ตัวการทำร้ายตับเลย 😭 . วันนี้โค้ชหลิงทำสรุป 4 พฤติกรรมที่ควร "เลิก" มาฝากกันค่ะ เช็คลิสต์ตามนี้เลย 👇 . ❌ 1. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย (พักตับบ้างน้า) ❌ 2. ติด
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกโพย! 9 ผักกินแล้วผอม เร่งเผาผลาญ 🔥 หุ่นสับฉบับคนรักสุขภาพ
อยากพุงยุบ ระบบเผาผลาญดี ต้องมี 9 ผักนี้ติดตู้เย็นไว้เลยค่ะ! กินแล้วอิ่มนาน แคลอรีต่ำ แถมช่วยดักจับไขมันได้ดีสุดๆ 😊 📌 เซฟเก็บไว้เป็น Checklist ตอนไปจ่ายตลาดได้เลยค่ะ 🛒 🥦 1. บร็อกโคลี - ไฟเบอร์สูง ล้างไขมันในเลือด 🥒 2. แตงกวา - แคลต่ำมาก (18 kcal) ปรับสมดุลน้ำ 🍅 3. มะเขือเทศ - ช่วยเผาผลาญไ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมร้านหลิงหลิง สุราษฎร์ธานี แสดงบรรยากาศทั้งภายในและภายนอกร้าน มีที่นั่งสบายๆ และป้ายชื่อร้านชัดเจน พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน โทสต์
ข้าวหมกไก่สีเหลืองทองโรยหอมเจียว เสิร์ฟพร้อมไก่บนจานที่มีข้อความ "SURAT THANI!" เป็นเมนูเด่นของร้านหลิงหลิง
ชุดอาหารเช้าของร้านหลิงหลิง ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอก และหมูผัด เสิร์ฟบนจานที่มีข้อความ "HELLO LING LING"
หลิง หลิง สุราษฎร์🖤❤️ อาหารเช้า กลางวัน โทสต์
ร้านอาหารเช้า บริการอาหาร เครื่องดื่ม อร่อย ราคาน่ารัก บรรยากาศดี ถ่ายรูปสวย 😍💯👍🏼 #อาหารเช้า #ร้านอาหาร #รีวิวร้านอาหาร #สุราษฎ์ธานี #ร้านอร่อย
Noofern NFfit

Noofern NFfit

ถูกใจ 4 ครั้ง

เตรียมตัวอย่างไร ในช่วงฤดูฝน ให้สุขภาพแข็งแรง💕
วันนี้มี 6 ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ ช่วงฤดูฝนมาฝากค่ะ #แชร์ ให้คนที่เรารักได้เลยน้า 💖 ✨ สรุปสั้นๆ ท่องไว้ให้ขึ้นใจ: 🥦 กินดี: เน้นผักผลไม้วิตามินซีสูง และโปรตีนคุณภาพดี 💧 ดื่มน้ำ: ให้ถึง 1.5-2 ลิตร แม้อากาศเย็นจะไม่ค่อยกระหายก็ตาม 🌙 นอนพอ: 6-8 ชั่วโมง ให้ร่างกายฟื้นฟูและสร้างภูมิคุ้มกันเต็มที
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาจารย์หลิง โดนเส้น🤣 #linglingkwong #หลิงหลิงคอง #tiktokviral
dream1997

dream1997

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 สรุปให้แล้ว! กิน "โปรตีน" ไปทำไม? ร่างกายเอาไปทำอะไรบ้าง❓
หลายคนรู้ว่าเวลาลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่น ต้องพยายาม "กินโปรตีนให้ถึง" 🍗🥚 แต่เคยสงสัยไหมคะว่า พอกินเข้าไปแล้วเนี่ย ร่างกายเราเอาไปทำอะไรบ้าง? 🤔 😊วันนี้โค้ชหลิงสรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ ในรูปเดียวเลยค่า มาเช็คกัน! 💪 ซ่อมแซม & รักษามวลกล้ามเนื้อ: ยิ่งเราใช้งานร่างกาย หรือออกกำลังกาย ยิ่งต้อ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

สใกล้ถึงวันงานแล้วนะคะทุกคน เตรียมฟินได้เลยค่าาาา #Thetouchstory #thetouchclinic #หลิงออม #LinglingKwong #ormkornnaphat #lingorm
Thetouchstory

Thetouchstory

ถูกใจ 0 ครั้ง

แพทเทิร์น
แบ่งปันแพทเทิร์น #โครเชต์ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #DIY
Duayrak

Duayrak

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกทริค 7 ”ไม่“ ลดพุงฉบับคนอยากหุ่นดีแบบไม่โทรม! ✨
🧐 อยากพุงยุบแต่ไม่อยากอดอาหาร? ลองเช็ก 7 นิสัยการกินนี้ดูค่ะ! บอกเลยว่าถ้าทำตามได้ พุงหาย โรคไม่ถามหาแน่นอน 💖 1️⃣ ไม่อดอาหาร: ยิ่งอด ระบบเผาผลาญยิ่งพังนะจ๊ะ 2️⃣ ไม่เคี้ยวเร็ว: ค่อยๆ เคี้ยว ให้สมองสั่งการว่าอิ่มทัน 3️⃣ ไม่เติม: ตักแค่พอดี อิ่มแล้วหยุด! 4️⃣ ไม่ปรุงรสจัด: เค็ม/เผ็ดเกินไป ทำต
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดารากับแฟนคลับ มันจะตีกันแล้ว ตลกอ่ะ 555555 #เทรนด์วันนี้ #หลิงออม #lingorm #FairiesLingOrmAtTheMall
ลิซายน์:^D ѕιηє_zαιι©️

ลิซายน์:^D ѕιηє_zαιι©️

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍁Top5 ซีรีส์จีนยุค modern ห้ามพลาด!💭🇨🇳
👀เราเคยป้ายยาซีรีส์แนวพีเรียดไปแล้วก่อนหน้านี้ เลยมาป้ายยาแนวยุค modern โด้ยยย จั้นไม่อยากฟินคนเดียว (ฟินจริงไม่โม้✋🏻) Top5 จัดอันดับโดยจั้นเอง⭐️ - The First Frost - When I Fly Towards You - Hidden Love - The Best Thing - Shine on Me (💌)**รูปพื้นหลังจาก pinterest น้าคับ #ป้ายยาซีรีส์จ
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 318 ครั้ง

ท้าพิสูจน์! ดื่มน้ำตามตารางนี้ 7 วัน ร่างกายเปลี่ยนไปยังไง? 💧✨
ใครอยากผิวฉ่ำ Glass Skin ผิวใส สมองไบร์ท ระบบขับถ่ายดี... ต้องไม่พลาดโพสต์นี้! เพราะอวัยวะสำคัญของเราใช้น้ำเยอะมาก 🧠 สมอง 75% (ใครคิดงานไม่ออก ลองจิบน้ำดูนะ!) 🫁 ปอด 90% 🩸 เลือด 85% 🧖‍♀️ ผิวหนัง 80% (ความลับของผิว Glass skin อยู่ตรงนี้!) 💪 กล้ามเนื้อ 75% และ 🦴 กระดูก 25% 🎯 เราต้องดื่มน้ำวั
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 เทคนิค เพิ่มการเผาผลาญเร่งด่วน 💨
🔥 อยากหุ่นปัง ระบบเผาผลาญพุ่งปรี๊ดดด! ห้ามพลาดโพสต์นี้เลยค่ะ สาวๆ 🏃‍♀️ ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ลดยาก หรือระบบเผาผลาญทำงานช้าลง วันนี้ หลิงมี "6 เทคนิคเพิ่มการเผาผลาญแบบเร่งด่วน" มาฝาก ทำตามได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันเลยค่ะ 💖 🍗 1. เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อ - ช่วยให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ 🏋️‍
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์หลักของซีรีส์ล่าหยก แสดงนักแสดงนำชายหญิงในชุดจีนโบราณ พร้อมฉากต่อสู้เบื้องหลัง และข้อความ "เปิดตัวนักแสดง ล่าหยก PURSUIT OF JADE"
ภาพนักแสดงจางหลิงเฮ่อในชุดเกราะสีดำแบบจีนโบราณ ถืออาวุธ พร้อมข้อความระบุชื่อและบทบาท อู่อันโหว/เซี่ยเจ็ง
ภาพนักแสดงเถียนชีเวยในชุดเกราะสีเข้มแบบจีนโบราณ มีรอยเลือดบนใบหน้า พร้อมข้อความระบุชื่อและบทบาท ฝานฉางอวี้
(ล่าหยก)​สมกับที่รอคอยมาอยางยาวนาน​ ทุกอยางดีไปหมด​ นักแสดง​ +บท​ ​ใช้ธิติ​
#ล่าหยก #chinesedrama #pursuitofjade #zhanglinghe #tianxiwei
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 32 ครั้ง

🥚 ไข่ขาวดี มีประโยชน์: ไอเทมลับของคนรักสุขภาพ!
สาย Healthy หรือใครที่กำลังคุมน้ำหนักต้องฟังทางนี้! รู้ไหมคะว่า 🥚"ไข่ขาว" ไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ยังเป็น Superfood ราคาย่อมเยาที่หาซื้อง่ายสุดๆ😊 💡 ข้อมูลโภชนาการที่ควรรู้ ไข่ขาว 1 ฟอง ให้พลังงานเพียง 15 กิโลแคลอรี เท่านั้น! แต่ได้โปรตีนสูงถึง 4 กรัม แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินบี
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม