ยกตัวอย่างการดูแลตัวเองของหลิงให้ฟังหน่อยได้ไหม
Lingling : ถ้าภายนอกหลิงก็จะออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ พยายามนอนให้พอ อันนี้เหมือนเป็นเรื่องเบสิก แต่ว่าทำได้ยากสำหรับหลิง เพราะงานหลิงเยอะมาก แต่ก็พยายามหาเวลาไปออกกำลังกาย ถ้าดูจากสตอรี่ของหลิงก็จะเห็นว่าอัปสตอรี่บ่อยเวลาเราได้ไปออกกำลังกาย ส่วนในด้านจิตใจหลิงก็พยายามบาลานซ์ เช่น บางช่วงที่หลิงว่างหรือมีคิวแคนเซิล หลิงจะไ ม่พยายามหาอะไรมาอัดใส่ตัวเอง เพราะก่อนหน้านี้เวลาว่างเราจะคิดว่าเราจะทำอะไรดี ต้องหาอะไรทำ ปีนี้เป็นปีที่ว่างก็ไม่เป็นไร อยู่กับตัวเอง ฟังเพลงชิลๆ อ่านจดหมายของแฟนคลับ อะไรที่สามารถเติมพลังใจให้ตัวเอง ทำอะไรที่ไม่ต้องใช้ร่างกายมาก เพราะวันปกติเราก็ใช้ร่างกายหนักอยู่แล้ว พยายามรีแลกซ์แล้วก็ปล่อยให้มีเวลาว่างที่เป็นของเราจริงๆ #VogueTHxLingling #Dior
ช่างภาพ: ธาดา วาริช
สไตล์ไดเร็กเตอร์: จิรัฏฐ์ ทรัพย์พิศาลกุล
นางแบบ: ศิริลักษณ์ คอง
แต่งหน้า: ชนิดาภา กุลเมธีศิริภัค
ทำผม: หฤษฏ์ ปัญญาอ้าย
ผู้ช่วยสไตลิสต์: ฐิตาภรณ์ พุกพัก
ออกแบบฉาก: ไชโย โล่ห์อมรปักษิณ
นอกจากการออกกำลังกายและทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่หลิงหลิงเน้นย้ำคือการให้เวลาและความสำคัญกับการพักผ่อนจิตใจ การปล่อยให้มีเวลาว่างจริงๆ โดยไม่เร่งรีบทำอะไร จะช่วยเพิ่มพลังให้กับชีวิตมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงเวลาว่าง หลิงหลิงมักจะเลือกฟังเพลงชิลๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด หรือแม้แต่การอ่านจดหมายจากแฟนคลับที่ส่งกำลังใจมา เป็นเหมือนแรงบันดาลใจที่เติมเต็มจิตใจ ทำให้เธอมีแรงเดินหน้าต่อไปทั้งในด้านงานและชีวิตส่วนตัว สำหรับใครที่งานยุ่งและรู้สึกเครียดง่าย การลองดูแลตัวเองแบบหลิงหลิงอาจเป็นวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้จิตใจสงบขึ้น ลองหาเวลาสั้นๆ ในแต่ละวันออกกำลังกายด้วยท่วงท่าที่ชอบหรือเดินเล่นเบาๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยเวลาสักนิดเพื่อความผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงหรือทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ การดูแลสุขภาพจิตใจจะช่วยให้เรามีพลังมากขึ้นในการรับมือกับทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิตจริงๆ
