#รีวิวอาชีพ เหมาะสำหรับ:จริงๆ เหมาะสำหรับทุกคนนะคะที่ได้เริ่มลองเเล้วรู้สึกอยากไปต่อ เริ่มต้นด้วยการแค่ไปฝึกพิลาทิสเฉยเฉย เรารู้รู้สึกว่าอยากจะลองไปเรียนเป็นครูดูตอนแรกก็ไม่ได้คิดนะคะว่าจะสอนได้แต่เนื่องจากว่าเราได้เล่นมาเป็นร้อยๆชั่วโมงแล้วก็เลยคิดว่าน่าจะลองไปเรียนซักทีเผื่อจะได้เล่นได้ขึ้น

🩵 1. ฟื้นระบบ “ไมโทคอนเดรีย” ด้วยการกินให้ครบ และเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ ทำไมสำคัญ: ไมโทคอนเดรียคือ “โรงงานพลังงานของเซลล์” แต่ถ้าเครียดเรื้อรัง — เซลล์จะผลิตพลังงานลดลง และปล่อยอนุมูลอิสระมากขึ้น (ทำให้เกิดการอักเสบและแก่เร็ว) วิธีดูแล: เพิ่มอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผัก 5 สี, เบอร์รี่