Tiap malam fikir...

👉 Follow rapat untuk tengok cara mula 😊 #wanita #sihatdancantik #turunberatbadan

0 suka

Kadang...

Tak semua benda kena buat sorang. Kadang… bila ada sistem yang betul, semua jadi lebih mudah. #turunberatbadan #sihatdancantik #wanita

0 suka

Jujur dengan diri sendiri. Masalah bukan tak ada masa. Tapi tak tahu nak mula macam mana. #wanita #turunberatbadan #sihatdancantik #setapak

0 suka

Wanita 40++ kalau uols dah penat buat macam² tak turun juga berat. Cari saya.

0 suka

see you 😁 #CapCut

1 suka

Private Ladies Workout Kelas April open for registration #sihatdancantik #wanita #turunberatbadan

0 suka

RAYA DULU VS SEKARANG #raya #sihatdancantik

0 suka

PENYAKIT MUSIM LEPAS RAYA Wanita usia 40-an selalu dapat! NAK KURUS & SIHAT? DM / KOMEN “SAYA” #sihatdancantik #wanita #raya #turunberatbadan

0 suka

Umur 40+ bukan tak boleh makan. Tapi kena tahu cara kawal sebelum penyakit datang.

0 suka

SHRMZH

0 suka

Maaf tanya je 😁 #weightloss #wanita #turunberatbadan

0 suka

RAYA DULU...ke raya mana dulu? 😆😁 #raya #ootdraya

1 suka

Kalau betul nak turun sebelum Raya, nak buat dengan cara yang terkawal, Komen "RAYA" Masuk sekarang. Jangan tunggu badan makin berat.

0 suka

Meh sini yg duk kata nak kurus tahun baru. Dah ⅓ ramadan ni tak start pun lagi. nak kena rotan ni 😆😆😆 #wanitahebat #turunberatbadan #CapCut

1 suka

FAT LOSS KE WEIGHT LOSS?

Korang pilih yg mana? #wanita #turunkanberatbadan

0 suka

Satu "perkataan" yg mengubah diri ni Saya nak bantu lagi 5 wanita yg penat dikecam kata mcm ni. Komen/DM "CANTIK" #CapCut #turunberatbadan #wanitakuat

0 suka

SIAPA KATA PUASA TAK BOLEH BERSENAM?

Puasa bukan alasan badan makin berat. Yang buat berat tu bila langsung tak bergerak. Wanita 40+ tak perlu workout sejam. Cukup 10–15 minit sehari, konsisten. ✔️ Aktifkan metabolisme ✔️ Kurangkan kembung ✔️ Kecilkan lengan ✔️ Kempiskan perut ✔️ Kurang stress waktu puasa Ramadan ni peluang

0 suka

ELAK 10 MAKANAN NI JIKA NAK KURUS SEBELUM RAYA

Lemak trans punca perut makin buncit. Save checklist ni.

0 suka

4 HARI PUASA BERAT TAK TURUN

#10 checklist kenapa berat tak turun.

0 suka

Panggilan Pulang Turunkan 3-5kg

Reply "NAK PULANG" #RamadanBermakna #turunberatdantakdirini

0 suka

Daren.Suib