ฝึกกสิณ 10 , ฝึกสมาธิและฝึกจิตใช้เพ่งจนจิตนิ่ง , สมถกรรมฐาน , ฝึกจิตเพ่งกสิณหรือกระสินธุ์ธาตุให้มั่นคง
*10 กสิณ* = วิธีฝึกสมาธิแบบพุทธ ใช้ "เพ่ง" สิ่งใดสิ่งหนึ่งจนจิตนิ่ง เป็นสมถกรรมฐาน 40 อย่าง
แบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ :
*กลุ่ม 1: ภูตกสิณ 6 อย่าง = กสิณธาตุ*
1. *ปฐวีกสิณ* = เพ่งดิน/ของแข็ง ให้จิตนึกถึงความหนัก แน่น มั่นคง
บริกรรม_: หายใจเข้า "ปฐวี" ออก " กสิณัง"
2. *อาโปกสิณ* = เพ่งน้ำ/ของเหลว ให้จิตเย็น สงบ ไหลลื่น
บริกรรม_: เข้า "อาโป" ออก "กสิณัง"
เหมาะกับมือใหม่สุด ปลอดภัยสุด_
3. *เตโชกสิณ* = เพ่งไฟ/ความร้อน ให้จิตมีพลัง กล้าหาญ
บริกรรม_: เข้า "เตโช" ออก "กสิณัง"
อันตรายสุด ควรชำนาญกสิณอื่นก่อน เพ่งมากตาบอดได้_
4. *วาโยกสิณ* = เพ่งลม/การเคลื่อนไหว ให้จิตเบา อิสระ
บริกรรม_: เข้า "วาโย" ออก "กสิณัง"
ยาก เพราะลมพัดๆ หยุดๆ ไม่นิ่ง_
5. *นีลกสิณ* = เพ่งสีเขียว/สีคราม ให้จิตสงบ เย็น
6. *ปีตกสิณ* = เพ่งสีเหลือง ให้จิตสว่าง ผ่องใส .
*กลุ่ม 2: วรรณกสิณ + อื่นๆ 4 อย่าง*
7. *โลหิตกสิณ* = เพ่งสีแดง ให้จิตมีกำลัง กล้า
8. *โอทาตกสิณ* = เพ่งสีขาว ให้จิตบริสุทธิ์ สว่าง
9. *อาโลกกสิณ* = เพ่งแสงสว่าง เช่น แสงแดดลอดช่อง ให้จิตใส
10. *อากาสกสิณ* = เพ่งช่องว่าง/ที่ว่าง ให้จิตรู้ความว่าง โปร่ง .
*ทริคเลือกกสิณให้ตรงจริต*:
- *คนโทสะง่าย* : ห้ามเพ่งไฟ จะยิ่งหงุดหงิด ควรเพ่งน้ำ/สีเขียวให้ใจเย็น
- *คนฟุ้งซ่าน* : เพ่งดินให้หนักแน่น มั่นคง
- *คนเซื่องซึม* : เพ่งไฟ/สีแดงให้ตื่นตัว มีพลัง .
*ผลของการเพ่ง*: อารมณ์จิตจะเป็นไปตามสิ่งที่เพ่ง เพ่งน้ำใจเย็น เพ่งดินรู้สึกมั่นคง เพ่งลมรู้สึกอิสระ .
ภาพ/ข้อมูล : Meta Ai
