Day 10 | ระหว่างนั่งอยู่ ก็ได้ชุดความรู้ใหม่เข้ามา อยากจะรีบลุกไปหาสมุดมาจด แต่แล้วก็.... อ๋อ... มันจะหลอกให้เราหลุดจากสมาธิแน่เลย 🌞 #meditation #สมาธิ #ปล่อยวาง #ตื่นรู้

day 9 | สะสมแต้มวันละนิดจิตแจ่มใส (แม้จะมีแมวผจญก็ตาม) #meditation #สมาธิ #ปล่อยวาง #ฮีลใจ #ตื่นรู้

night 8 | ฝึกสมาธิเคลียร์ขยะในหัวก่อนเข้านอนกันค่ะ ค่อยๆ สะสมกันไป 😊 #meditation #สมาธิ #ปล่อยวาง #ฮีลใจ #ตื่นรู้

ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีค่ะ ❤️ #meditation #สมาธิ #ฝึกจิต #ฮีลใจตัวเอง