Tahukah Moms?

Setiap bagian tubuh anak membutuhkan gizi yang berbeda agar dapat tumbuh dan berfungsi secara optimal. Mulai dari otak yang mendukung proses belajar dan berpikir, tulang yang menunjang pertumbuhan, hingga kulit yang menjadi pelindung pertama tubuh semuanya memerlukan asupan gizi yang beragam set

22 suka

Jangan asal bikin anak kenyang, Moms. 👀

Karena ada makanan yang boleh setiap hari, ada yang cukup sesekali, dan ada yang sebaiknya ditunda dulu. Yang kita kejar bukan cuma perut kenyang, tapi juga kualitas gizi di setiap suapannya❤️ #mpasi #mpasi1tahun #mpasisimple #mpasisehatlezat #mpasi6bulan

1 suka

🚨 STOP percaya kalau bayi harus makan buah dulu sebelum kenal protein hewani saat MPASI Soalnya banyak "aturan MPASI" yang kita dengar dari dulu ternyata nggak selalu sesuai dengan rekomendasi saat ini. Nggak heran kalau banyak orang tua jadi bingung harus mengikuti yang mana. Daftar

1 suka

setiap anak punya sinyal lapar dan kenyang yang berbeda. nggak perlu memaksa buat habiskan makanannya. sepakat nggak buk ibukk ? #mpasi #ahligizi #edukasianak #mpasi1tahun #edukasikesehatan

0 suka

Bingung Mulai MPASI Pertama ?

Masa MPASI menjadi fase penting dalam membentuk kebiasaan dan pola makan anak di kemudian hari. Karena MPASI bukan hanya tentang membuat anak kenyang, tapi juga: ✅ Memenuhi kebutuhan gizi harian ✅ Menjaga kesehatan jangka panjang ✅ Membentuk kebiasaan makan yang baik Namun pada praktiknya,

1 suka

KEMBUNG ABIS MAKAN SAYUR? KOK BISA?

Beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kol, kubis, dan kembang kol mengandung raffinose, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna oleh tubuh. Karena manusia tidak memiliki enzim α-galaktosidase untuk memecah raffinose, senyawa ini akan melewati usus halus dan mencapai usus besar. Di usus besar, raf

0 suka

Bingung pilih ikan untuk MPASI?

Tenang Moms, setiap ikan punya keunggulan gizinya masing-masing 🐟 Ada ikan yang bisa dimakan sampai tulangnya, ada yang terkenal tinggi protein, kaya omega-3, sampai yang teksturnya super lembut untuk anak yang baru belajar makan ikan 🥰 #mpasi #mpasihomemade #mpasi6bulan #mpasisehat

2 suka

HAH LELE GODOK BUAT MENU ANAK ⁉️😩

Jujur yaaaa, lele godok ini memang unik 😭 Kadang baru lihat bentuknya aja, orang tua sudah mikir dua kali buat nyicipin. Tapi jangan salah, di balik tampilannya yang sederhana, lele punya kandungan gizi yang patut diacungi jempol loh 👏🏻 Lele merupakan sumber protein hewani berkualitas yang mem

2 suka

Feeding Rules Penting Atau Nggak ?

Tahukah Moms? 🧐 Masa MPASI menjadi fase penting dalam membentuk kebiasaan dan pola makan anak di kemudian hari. Karena MPASI bukan hanya tentang membuat anak kenyang, tapi juga: ✅ Memenuhi kebutuhan gizi harian ✅ Menjaga kesehatan jangka panjang ✅ Membentuk kebiasaan makan yang baik Namu

0 suka

Jangan asal makan yaaa

Kadang pas lagi ngga enak badan, bukan cuma butuh obat loh 🤔 #gizi #ahligizi #kesehatan #giziseimbang #kesehatantubuh

1 suka

Pahami Tubuhmu ‼️

Nggak perlu takut makan, cuma perlu belajar memahami tubuhmu. Karbohidrat bukan musuh, yang penting bukan menghindari, tapi menyeimbangkan 🥰 #gizi #ahligizi #makansehat #kesehatan #giziseimbang

2 suka

Si kecil mau mulai mpasi?? jangan bingung!

Kadang kita fokusnya “yang penting anak makan”, padahal setiap bahan di piring punya peran spesifik ✨ Artinya, yang dibangun bukan sekadar rasa kenyang, tapi kualitas asupan (nutrient density) yang saling melengkapi dalam satu piring 👶🧠 Nggak harus selalu sempurna, tapi dengan pemahaman yang

2 suka

Jangan asal makan, ini yg harus kamu tau

Masalah pencernaan itu beda-beda, jadi nggak bisa dipukul rata, yang penting lebih peka sama sinyal dari tubuh sendiri dan mulai pilih yang bikin nyaman, bukan yang asal enak. Yuk lebih kenal tubuhmu biar nggak salah langkah tiap kali makan 👀 #fyplemon8 #gizi #kesehatan #makanan #gizi

15 suka

Bukan kita doang yang punya love language ❤️

gimana kalo ternyata bukan cuma manusia yang punya love language, tapi makanan & minuman juga punya caranya sendiri buat ngerti kamu 👀 #gizi #dietisien #ahligizi #fypシ #HealthyDiet

1 suka

KAMU VS TUBUHMU ✨

Pernah tiba-tiba pengen makanan tertentu ? Bisa jadi itu sinyal dari tubuhmu tentang apa yang sebenernya dibutuhinn… 😋🥬🥗 #gizi #ahligizi #dietisien #kesehatan #diet

1 suka

NUGGET vs TELUR 🥚✨

Anak butuh real food untuk tumbuh kembang yang optimal. Telur merupakan makanan utuh yang minim proses, kaya protein, serta mengandung berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh. Dibandingkan makanan olahan, pilihan makanan alami seperti telur lebih mampu memenuhi kebutuhan gizi harian ana

1 suka

‼️ IDE FINGER FOOD SAYURAN BUAT ANAK 🥬

Kelihatannya cuma main makanan… Padahal si kecil lagi belajar banyak hal loh! 👀 Karena dari sini mereka belajar: ✔ menggenggam makanan ✔ melatih motorik halus ✔ meningkatkan rasa percaya diri saat makan Simple, tapi impact-nya besar 🤍 #mpasi #fingerfood #mpasihomemade #mpasi1tahun

1 suka

KITABNYA ANAK DIETISIEN 😻

aku spill “kitabnya” anak dietisien ya 📚✨. Kalau ada kakak dietisien lain yang mau nambahin atau sharing juga, boleh banget komenn yaa 🤍 #buku #Referensi #dietisien #gizi #ahligizi

1 suka

BEDA PROFESI NUTRISIONIS DAN DIETISIEN 📚

Pendidikan Profesi Nutrisionis dan Dietisien sama-sama di bidang gizi, tapi punya fokus yang berbeda. Lebih lengkapnya bisa dilihat di videonya ya ✨🤗 #fyplemon8 #gizi #dietisien #ahligizi #kesehatan

2 suka

Ide Menu Seimbang dengan Beras Porang Merah 😍

Beras porang merah bisa jadi salah satu alternatif pengganti nasi biasa buat menu sehari-hari. Selain buat sumber karbohidrat, kombinasi beras merah dan porang juga bisa kasih tambahan serat yang bantu rasa kenyang lebih lama. Dalam satu piring, idealnya ada karbohidrat, protein, serat, serta vi

3 suka

Carissa | Ahli Gizi 🥙