Bukan kita doang yang punya love language ❤️

gimana kalo ternyata bukan cuma manusia yang punya love language, tapi makanan & minuman juga punya caranya sendiri buat ngerti kamu 👀 #gizi #dietisien #ahligizi #fypシ #HealthyDiet

1 suka

KAMU VS TUBUHMU ✨

Pernah tiba-tiba pengen makanan tertentu ? Bisa jadi itu sinyal dari tubuhmu tentang apa yang sebenernya dibutuhinn… 😋🥬🥗 #gizi #ahligizi #dietisien #kesehatan #diet

1 suka

NUGGET vs TELUR 🥚✨

Anak butuh real food untuk tumbuh kembang yang optimal. Telur merupakan makanan utuh yang minim proses, kaya protein, serta mengandung berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh. Dibandingkan makanan olahan, pilihan makanan alami seperti telur lebih mampu memenuhi kebutuhan gizi harian ana

1 suka

‼️ IDE FINGER FOOD SAYURAN BUAT ANAK 🥬

Kelihatannya cuma main makanan… Padahal si kecil lagi belajar banyak hal loh! 👀 Karena dari sini mereka belajar: ✔ menggenggam makanan ✔ melatih motorik halus ✔ meningkatkan rasa percaya diri saat makan Simple, tapi impact-nya besar 🤍 #mpasi #fingerfood #mpasihomemade #mpasi1tahun

1 suka

KITABNYA ANAK DIETISIEN 😻

aku spill “kitabnya” anak dietisien ya 📚✨. Kalau ada kakak dietisien lain yang mau nambahin atau sharing juga, boleh banget komenn yaa 🤍 #buku #Referensi #dietisien #gizi #ahligizi

1 suka

BEDA PROFESI NUTRISIONIS DAN DIETISIEN 📚

Pendidikan Profesi Nutrisionis dan Dietisien sama-sama di bidang gizi, tapi punya fokus yang berbeda. Lebih lengkapnya bisa dilihat di videonya ya ✨🤗 #fyplemon8 #gizi #dietisien #ahligizi #kesehatan

1 suka

Ide Menu Seimbang dengan Beras Porang Merah 😍

Beras porang merah bisa jadi salah satu alternatif pengganti nasi biasa buat menu sehari-hari. Selain buat sumber karbohidrat, kombinasi beras merah dan porang juga bisa kasih tambahan serat yang bantu rasa kenyang lebih lama. Dalam satu piring, idealnya ada karbohidrat, protein, serat, serta vi

3 suka

💉 suka duka masuk dunia kesehatan 😳✨

berbagi agenda padat profesi dietisien yang kadang memakan waktu tidur, main, healing, dan sampai akrab sama laptop. tapi menyenangkan kok 🤗☺️ (yuyurrr ini mah) #gizi #mahasiwa #dietisien #profesi #fyp

1 suka

Pov. kamu ahli gizi👩‍🎓

kalau nggak jadi anak gizi, ga akan tau rasanya PKL yang mantappp betul 🤗 #gizi #mahasiswagizi #ahligizi #mahasiswa #dietisien

5 suka

STOP⁉️ ORANG TUA HARUS TAU INI 📚

Tahukah Moms? Sebagian besar alergi makanan pada anak disebabkan oleh 9 alergen utama, yaitu susu, telur, kacang tanah, kacang pohon (seperti almond, walnut, dan cashew), ikan, kerang-kerangan (udang, kepiting, kerang), gandum, dan kedelai. Protein pada makanan tersebut dapat memicu respons sis

2 suka

4 IDE MENU TINGGI SERAT ✅

Ide Menu Seimbang dengan Beras Porang Merah 😍 Beras porang merah bisa menjadi salah satu alternatif pengganti nasi biasa dalam menu sehari-hari. Selain sebagai sumber karbohidrat, kombinasi beras merah dan porang juga memberikan tambahan serat yang dapat membantu rasa kenyang lebih lama. Dala

1 suka

BUAT KAMU YANG SERING NGANTUK HABIS MAKAN ⁉️

Pernah nggak sih waktu buka puasa malah makan jadi kalap banget, terus ujung-ujungnya malah ngantuk? 😵‍💫 Itu yang sering disebut food coma. Biasanya terjadi karena kita makan terlalu banyak, terutama makanan tinggi karbo sederhana. Tubuh jadi fokus mencerna makanan, gula darah naik lalu turun ce

1 suka

WASPADA! INI BISA BUAT KAMBUH GERD KAMU😫

GERD sering kambuh? Bisa jadi dari makanan yang sering dianggap “biasa” ini loh 👀 Makanan berminyak, asam, pedas, kafein, produk susu tinggi lemak, dan soda bisa memicu naiknya asam lambung dan bikin perut makin nggak nyaman. Kalau kamu sering ngerasain perih di dada, mual, atau rasa panas di t

2 suka

JANGAN MAKAN INI SAAT SAHUR DAN BUKA ⁉️

Puasa lancar bukan cuma soal tahan lapar dan haus... tapi juga soal apa yang kita pilih saat sahur dan buka✨ ✅Berminyak bikin begah. ✅Gula sederhana bikin cepat lemas. ✅Pedas merangsang asam lambung. ✅ Kafein bikin cepat haus. ✅Makanan asin & instan tinggi garam bikin tenggorokan kering

1 suka

BERAS PORANG MERAH PERTAMA 😆 BURU LAGI PROMO ⁉️

Yuk kenalan dan cobain varian baru nya Beeru yang baru ajaa keluarr! @beeruindonesia ❤️ Beeru Beras Porang Merah, tinggi serat yang bikin kenyang lebih lama. Nggak cuma enak, tapi juga praktis, dan cocok dipasangin pake lauk apa aja ✨ Khusus untuk hari ini (28 Januari 2026) ada promo BUY 1 GE

1 suka

JANGAN KEBANYAKAN DEPAN LAYAR ⁉️⁉️

Kerja depan layar itu capeknya emang nggak selalu langsung kerasa. Seringkali tubuh “bayar belakangan” lewat leher kaku, kepala berat, sampai badan tegang 😭😩 Referensi: Mahmoud, N. F., Hassan, K. A., Abdelmajeed, S. F., Moustafa, I. M., & Silva, A. G. (2019). The Relationship Between Forwar

1 suka

CATAT❗️PORSI PEJUANG DIABETES SAAT PUASA✨

Lagi puasa tapi punya diabetes? Bukan berarti nggak bisa makan enak saat buka 😉 Saat azan maghrib yang dibutuhkan tubuh bukan kalap, tapi piring yang seimbang. Buka dengan secukupnya, lalu susun isi piringmu pakai konsep Piring T 👇 🥦 ½ piring sayur biar kenyang lebih lama 🍗 ¼ piring protei

1 suka

DURASI MASAK TELUR‼️COBAIN YUKK ➡️

STOP rebus telur asal-asalan! 🥚🔥 Beda 2 menit aja hasilnya beda banget. Cek durasi yang pas sesuai selera kamu 👇 Team setengah matang atau matang sempurna? #tipsmasak #Masak #masaksimpel #masakmasak #telur

2 suka

INI KENAPA KAMU HARUS KELOLA STRESS ⁉️

Stres yang tidak dikelola bukan hanya mengganggu mental. Ia merusak fisikmu, pelan-pelan, tanpa suara Referensi: Knezevic, E., Nenic, K., Milanovic, V., & Knezevic, N. N. (2023). The Role of Cortisol in Chronic Stress, Neurodegenerative Diseases, and Psychological Disorders. Cells, 12(23),

1 suka

Must save!! bantu kalian saat masak!

🥦 DURASI MEMASAK SAYURAN⏰ Salah masak sayur = gizi bisa “kabur” Nggak semua sayur butuh waktu masak yang sama, lho. Faktanya, vitamin larut air (kayak vitamin C & folat) mudah rusak oleh panas & air. Makanya, metode kukus atau tumis cepat lebih baik dibanding rebus lama. Makin lama

3 suka

Carissa | Ahli Gizi 🥙