วันที่ผมร่วงช่วงทำคีโม
จริง ๆ เราโกนผมก่อนเริ่มคีโม 2 วัน เพราะตั้งใจจะบริจาคผมอยู่แล้ว เลยตัดสั้นเหลือประมาณ 1 มม. สิ่งที่ไม่คาดคิดคือผมยาวเร็วมาก 😆 ผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์ ผมยาวขึ้นมาเป็น 3-4 มม. จนแอบคิดในใจว่า "เอ๊ะ...หรือผมเราจะอยู่กับเราได้นานกว่าที่คิด" 🤔
ปรากฏว่าคิดไปเองค่ะ 🤣
ครั้งแรกที่เริ่มสังเกตว่าผมร่วงจริงจังคือตอนออกกำลังกาย กำลังเล่น abs เอามือประสานไว้หลังศีรษะ พอ เล่นเสร็จเอามือลงมา...ผมติดมือมาเป็นกำเลย 😨 ตอนนั้นเริ่มรู้แล้วว่า "อ๋อ...มาแล้วสินะ" 😣
หลังจากนั้นตอนอาบน้ำก็เริ่มเห็นผมร่วงตามมือ บนพื้นห้องน้ำ และเวลาปกติก็ร่วงบนที่นอน ตามเสื้อผ้ามากขึ้นเรื่อย ๆ
ข้อดีของการที่ผมสั้นมากคือ ผมร่วงแล้วไหลผ่านตะแกรงท่อน้ำไปเลย ไม่ได้กองเป็นก้อนใหญ่ให้ตกใจ 😅 ถามว่าตกใจไหม เศร้า กังวลรึเปล่า? ก็เป็นนะ ถึงจะรู้ตั้งแต่แรกว่ามันต้องเกิดขึ้น แต่พอเห็นกับตาตัวเองจริง ๆ ก็ยังเป็นความรู้สึกแปลก ๆ อยู่ดี
แต่การโกนผมไว้ก่อนช่วยเรื่องสภาพจิตใจเยอะมาก มันไม่ได้หนักอย่างที่คิดไว้ตอนแรก 🫠
รูปชุดนี้บันทึกช่วงเวลาตั้งแต่เริ่มรู้สึกว่าผมร่วงมากกว่าปกติ จนถึงวันที่ยอมรับความจริงว่า...โอเคค่ะ รอบนี้เราหัวโล้นแล้วจริง ๆ 😆
#มะเร็งเต้านม #คีโม #เคมีบำบัด #BreastCancer #CancerJourney #ChemoJourney #FlowAndBeyond
จากประสบการณ์ตรงในการทำคีโม และการเผชิญหน้ากับผมร่วงที่เกิดขึ้น สิ่งที่ผมอยากจะถ่ายทอดคือความสำคัญของการเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น การโกนผมก่อนเริ่มคีโมสองวัน นอกจากจะทำให้บริจาคผมได้แล้ว ยังช่วยลดความตกใจเมื่อผมร่วงจริง ๆ ด้วย ในช่วง 2 สัปดาห์แรกหลังโกนผม ผมสังเกตเห็นว่าผมยังยาวขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้หวังเล็กน้อยว่าผมจะไม่ร่วงมากนัก แต่สิ่งที่ตามมาคือผมที่เริ่มร่วงหนักมากโดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือสระผม ทำให้เห็นเส้นผมร่วงติดมือและบนพื้นมากขึ้น ข้อดีอย่างหนึ่งของการโกนผมสั้น คือเส้นผมที่ร่วงจะไหลผ่านตะแกรงท่อน้ำได้ง่าย ไม่เปลี่ยนเป็นก้อนใหญ่ในบ้าน ลดความกังวลและความรู้สึกแย่ลงได้มากทีเดียว นอกจากนี้ การมีใจที่แข็งแรงและเข้าใจว่าผมร่วงเป็นผลข้างเคียงปกติจากคีโม ช่วยให้สามารถยอมรับสภาพตัวเองได้เร็วขึ้น และไม่รู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวลเกินไป เพราะสิ่งนี้เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งก่อนที่จะฟื้นฟูสุขภาพและร่างกายอีกครั้ง สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นทำคีโม ผมแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเรื่องผลข้างเคียงก่อน เพื่อเตรียมใจและวางแผนรับมืออย่างถูกวิธี เช่น การใช้ผ้าคลุมผมหรือวิกผม รวมถึงหาเพื่อนหรือกลุ่มสนับสนุนที่เข้าใจ เพราะการมีเพื่อนร่วมทางที่สื่อสารความรู้สึกได้ จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ดีขึ้น ประสบการณ์นี้สอนให้รู้ว่า แม้จะต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิด แต่การเตรียมตัวล่วงหน้าและการดูแลสุขภาพจิตด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน และท้ายที่สุดหัวเราก็ยังคงได้รับการดูแลและพักฟื้น เพื่อกลับมาสู่ชีวิตอย่างปกติในวันข้างหน้า
