‘ศุภโชติ’ อัด ‘ค่าไฟ’ ไม่เป็นธรรม! รัฐบาล ‘ย้ายภาระ’ จากประชาชนกลุ่มหนึ่ง ไปให้ประชาชนอีกกลุ่มรับภาระ ต้องจ่ายค่าไฟทะลุ 5 บาท เหตุรัฐบาลไม่กล้าชน ‘กลุ่มทุนพลังงาน’ ย้ำ คนใช้ไฟเยอะ ไม่ได้หมายความว่า ‘รวย’ ครอบครัวใหญ่-อยู่กันหลายคน , คนปรับตัวหนีน้ำมันแพงมาใช้รถ EV , คนทำงานจากบ้าน ตกที่นั่งลำบาก

วันที่ 25 พ.ค.69 นายศุภโชติ ไชยสัจ สส.บัญชีรายชื่อ พรรคประชาชน

[ สุดท้ายรัฐบาลก็ยัง “ไม่ฟังเสียงประชาชน”! ไม่ยอมปรับ “โครงสร้างค่าไฟใหม่” ให้เป็นธรรม แถมคนที่อยู่ในครอบครัวใหญ่ ตกที่นั่งลำบาก ต้องจ่ายค่าไฟทะลุ 5 บาทต่อหน่วย ]

นี่แหละครับที่เขาเรียกว่า “โยนภาระมาให้ประชาชนแบกไว้เอง”

ก่อนหน้านี้ประชาชนจำนวนมากออกมาส่งเสียงชัดเจนแล้วว่า “คนใช้ไฟเยอะ ไม่ได้หมายความว่าเป็นคนรวย” แต่สิ่งที่รัฐบาลและคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน (กกพ.) กำลังเปิดรับฟังความคิดเห็นเรื่องโครงสร้างค่าไฟใหม่ในวันนี้ กลับยังเดินหน้าแนวคิดเดิม

คือการผลักภาระให้คนที่ใช้ไฟมากขึ้นต้องจ่ายแพงขึ้น จนบางกรณีค่าไฟส่อทะลุ “5 บาทกว่า/หน่วย” นั่นหมายความว่า คนบางกลุ่มอาจต้องรับภาระเพิ่มขึ้นเกือบ “1 บาทต่อหน่วย”

รัฐบาลที่เคยหาเสียงว่าจะ “แก้โครงสร้างพลังงาน” ดูเหมือนจะเป็นแค่ลมปาก พูดไว้ แต่ไม่ทำพลัส!��เพราะสิ่งที่กำลังทำอยู่ตอนนี้ ไม่ใช่การปฏิรูปโครงสร้างอะไรเลย ต้นตอของค่าไฟแพงยังคงอยู่ครบทุกอย่าง ��- ทั้งสัญญารับซื้อไฟฟ้าที่ไม่เป็นธรรม

- ค่าความพร้อมจ่ายที่ประชาชนต้องแบกทั้งที่ไม่ได้ใช้ไฟจริง

-โครงสร้างตลาดไฟฟ้าที่เอื้อให้นายทุนพลังงานบางกลุ่ม รับผลประโยชน์กันต่อไปแบบไม่สะเทือนอะไร แทนที่รัฐบาลจะใช้ความกล้าหาญทางการเมืองไปแตะปัญหาที่เป็นต้นเหตุให้ประชาชนต้องแบกค่าไฟแพงเหล่านี้ กลับเลือกวิธีที่ง่ายที่สุด คือการโยนภาระมาให้ประชาชนแบกรับกันเอง

บ้านที่อยู่กันหลายคนเพื่อแชร์ค่าใช้จ่าย ใช้ไฟรวมกันสูงขึ้นก็โดนค่าไฟแพง! คนที่พยายามปรับตัวหนีราคาน้ำมันแพง หันมาใช้รถ EV ก็ต้องมาเจอค่าไฟเพิ่มขึ้นอีก! คนที่ทำงานจากบ้าน หรือจำเป็นต้องเปิดแอร์เพราะอากาศร้อนขึ้นทุกปี ก็ถูกตีตราว่า “ใช้ไฟเยอะ”

ทั้งที่ความจริง หลายคนแค่กำลังพยายามเอาตัวรอดจากค่าครองชีพที่สูงขึ้นทุกด้าน และไม่ได้มีรายได้เพิ่มขึ้นตามเลยแม้แต่นิดเดียว

นี่ไม่ใช่การปรับโครงสร้างแบบ “เฉลี่ยทุกข์ เฉลี่ยสุข” อย่างที่รัฐบาลพยายามพูด แต่เหมือนที่ผมเคยพูดไว้ มันคือการ “ย้ายภาระ” จากคนกลุ่มหนึ่ง ไปกดทับอีกคนกลุ่มหนึ่งแทน เพราะสุดท้ายรัฐบาลก็ยังไม่กล้าชนกับกลุ่มทุนพลังงานตัวจริง แล้วผลักให้ประชาชนต้องแบกรับปัญหากันเองต่อไป

ถึงตรงนี้ เรายังพอมีเวลาครับ เราต้องช่วยกันส่งเสียงครับ ใครไม่เห็นด้วยกับโครงสร้างค่าไฟแบบนี้ สามารถเข้าไปแสดงความเห็นต่อ กกพ. ให้มันมีหลักฐานชัดๆ ไปเลยว่า รัฐบาลอนุทินฟังเสียงประชาชนหรือไม่

5/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงเรื่องค่าไฟฟ้าที่แพงขึ้นเกิน 5 บาทต่อหน่วย หลายคนอาจคิดว่าคนที่ใช้ไฟเยอะก็คงเป็นกลุ่มคนรวยหรือผู้มีรายได้สูง แต่จากประสบการณ์จริง พบว่าครอบครัวขนาดใหญ่หลายครอบครัวที่มีสมาชิกหลายคนต้องรับภาระค่าไฟสูงขึ้นทุกเดือน แม้จะไม่มีรายได้สูงก็ตาม ในชีวิตประจำวันของผมเอง พบว่าครอบครัวใหญ่ที่อาศัยร่วมกันภายในบ้านเดียวก็ต้องใช้อุปกรณ์ไฟฟ้ามากขึ้น เช่น เครื่องปรับอากาศหลายเครื่อง เนื่องจากต้องรองรับสมาชิกจำนวนมาก และบางบ้านที่อมตะกับปัญหาราคาน้ำมันแพง ก็เริ่มหันมาใช้รถยนต์ไฟฟ้า EV กันมากขึ้น ซึ่งก็ช่วยได้ในเรื่องค่าใช้จ่ายน้ำมันแต่ก็ต้องเผชิญกับค่าไฟที่สูงขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ เทรนด์การทำงานจากบ้านที่กลายเป็นเรื่องปกติหลังโควิด ทำให้ภาพรวมการใช้ไฟฟ้าในบ้านเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คนทำงานต้องเปิดคอมพิวเตอร์ เปิดแอร์เพื่อให้สภาพแวดล้อมเหมาะสมกับการทำงาน หลายคนจึงต้องแบกรับค่าไฟที่สูงขึ้น แต่สิ่งที่น่าห่วงคือระบบการคิดค่าไฟยังไม่สะท้อนถึงความแตกต่างด้านรายได้และขนาดครอบครัวอย่างเป็นธรรม จากที่เห็น การแก้ไขโครงสร้างค่าไฟจึงควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้อย่างละเอียด เพื่อไม่ให้ประชาชนกลุ่มหนึ่งต้องแบกรับภาระหนักโดยไม่มีทางเลือก ในขณะเดียวกัน รัฐบาลควรมีบทบาทในการเจรจากับกลุ่มทุนพลังงานเพื่อแก้ไขสัญญาที่ไม่เป็นธรรมและสร้างระบบค่าไฟที่ครอบคลุมและเป็นธรรมมากขึ้น โดยส่วนตัว ผมเห็นว่า ประชาชนควรร่วมกันแสดงออกถึงความคิดเห็นต่อ กกพ. เพื่อให้มีการแก้ไขที่ชัดเจนและไม่ย้ายภาระไปยังกลุ่มผู้บริโภคที่อ่อนแอ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเหลื่อมล้ำและทำให้ค่าไฟฟ้าเป็นธรรมกับทุกคนจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⭕ มิเตอร์ TOU (Time of Use) ติดแล้วค่าไฟลดจริงไหม?
#มิเตอร์TOU #ค่าไฟแพง #ประหยัดไฟ #PeakOffPeak #ระบบไฟฟ้า
Micicon DIY

Micicon DIY

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคู่มือคีย์ลัดบันทึกวิดีโอหน้าจอ Windows โดยไม่ต้องลงแอปฯ มี 2 วิธีหลักคือ Xbox Game Bar (Win+Alt+R) และ Snipping Tool (Win+Shift+S) พร้อมขั้นตอนการใช้งาน เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งไฟล์ที่บันทึกและข้อควรจำ
คีย์ลัดอัดหน้าจอ Windows (ไม่ต้องลงแอป!)
แจกคีย์ลัดอัดหน้าจอ Windows! ✨ ไม่ต้องโหลดโปรแกรมเพิ่มให้หนักเครื่อง ใครยังไม่รู้เซฟด่วน! 💻 #WindowsTips #ไอทีน่ารู้ #บันทึกหน้าจอ #สอนใช้คอม #itsupport6688
IT Support_668

IT Support_668

ถูกใจ 17 ครั้ง

จัดเเสงไฟ จัดเเสงคอม! ให้เท่ดุดัน!!
อุตส่าห์จัดสเปคคอมตัวแรงมาซะดิบดี... แต่ทำไมถ่ายรูปโต๊ะออกมาแล้วดูไม่แพง แถมรกเหมือนไฟศาลพระภูมิ? 😫 ความลับที่ช่องจัดโต๊ะคอมดังๆ ไม่ค่อยบอกคือเรื่องของ "มิติแสงและเงา" ครับ! วันนี้มาแจกสูตรลับจัดไฟโต๊ะคอมสไตล์ Dark Cinematic ปิดไฟเพดานแล้วใช้ไฟแค่ 3-4 ดวง วางตามตำแหน่งในรูปนี้ จบปัญหาเปิ
MosszerZ

MosszerZ

ถูกใจ 2 ครั้ง

#Repost @crazyrir with @use.repost ・・・ ขอวอนให้เธอจงเก็บมันไว้เพื่อฉัน 💖🪷💞✨ มาอัดคลิปร้องเพลงถ่ายรูปงานโชว์ไฟสวยๆที่ 📍ณ สัทธาอุทยานไทย จังหวัดราชบุรี 🎥 : @gun.portfolio @nasatta_thai #ณสัทธาอุทยานไทย #ราชบุรี #งานไฟ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายต่อเดือนระหว่าง BYD Dolphin (EV) และ Honda City 2018 (น้ำมัน) จากการใช้งานจริง 1,540 กม. BYD Dolphin มีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย 1.12 บาท/กม. ส่วน Honda City อยู่ที่ 2.70 บาท/กม. ทำให้ BYD Dolphin ประหยัดกว่าประมาณ 54% และมีค่าบำรุงรักษาต่ำกว่า
เปรียบเทียบค่าใช้จ่าย EV & Gasoline
เดือนนี้ลองสรุปค่าใช้จ่ายระหว่างรถ EV กับรถน้ำมันดู 🚗⚡⛽ จากการใช้งานจริงของตัวเอง พบว่า BYD Dolphin ประหยัดกว่าพอสมควร โดยเฉพาะค่าเดินทางต่อกิโลเมตร วิ่งประมาณ 1,540 km Dolphin เฉลี่ย ~1.12 บาท/km Honda City ~2.70 บาท/km ต่างกันเกือบครึ่ง 😅 ยิ่งชาร์จช่วง Off-Peak ยิ่งคุ้มขึ้นอีก #BY
Jakkrit P.

Jakkrit P.

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚡️ สลด! จุกเสียด! กระเป๋าฉีกแน่! ค่าไฟเตรียมปรับขึ้นพรวดเดียว กวาดเงินเพิ่มเกือบเท่าตัว! 🤯
🥲 มีข่าวร้าย (ที่อาจจะไม่เซอร์ไพรส์เท่าไหร่) มาแจ้งให้ทราบกันอีกแล้วครับ สำหรับใครที่ยังไม่ได้เห็นข้อมูลล่าสุด เตรียมใจกันนิดนึงนะครับ เพราะทาง PEA หรือ การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค ได้มีการแจ้งเกี่ยวกับการเตรียมปรับเพิ่มค่า Ft (Float Rate) ของค่าไฟฟ้าในรอบ พ.ค. - ส.ค. 69 นี้ครับ 😲 ปรับขึ้นแบบ... จุกๆ!
ขี้โม้ว่าจะลดน้ำหนัก

ขี้โม้ว่าจะลดน้ำหนัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณข่าวจากไทยรัฐ “ศุภโชติ” ค้านรัฐกู้ 2 แสนล้านลดค่าไฟ ชี้มีทางเลือกไม่ต้องเพิ่มหนี้สาธารณะ “ศุภโชติ” สส.พรรคประชาชน แสดงความเห็นคัดค้านแผนกู้เงิน 2 แสนล้านบาทของรัฐบาลเพื่อแก้ปัญหาค่าไฟฟ้า โดยระบุว่าไม่ใช่วิธีที่ชาญฉลาด พร้อมเสนอใช้กองทุนและความร่วมมือจากภาคเอกชนแทน รวมถึงเรียกร้องให้แก้ไขโคร
ข่าวด่วนรายวัน

ข่าวด่วนรายวัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายบิวตี้จัดไฟยังไงดี? โพสต์นี้มีคำตอบ✨
แจกทริคทำมาหากินสุดๆค่ะอันนี้565555 อาจจะไม่ได้สวยสำหรับทุกคนแต่เนยคือพอใจมากๆ เพราะก่อนหน้านี้คือไม่ได้เรื่องเลยค่ะ ลองผิดลองถูกมาเยอะ วิธีคือเนยพึ่งได้ลองใช้มาเดือนนึงเต็มๆแล้วรู้สึกว่ามันเวิร์ค แสงมันเริ่ดมันถึง ที่สำคัญเวลารีวิวคสอ.คือสีตรง ไม่เพี้ยนเลย ลองเซฟเอาไปทำตามดูน้าา #จัดไฟ #Howt
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพรวมสัญญาณไฟเตือนบนหน้าปัดรถยนต์ Honda พร้อมคำอธิบายสีของไฟ (แดง, ส้ม, เขียว/น้ำเงิน) และไอคอนไฟเตือนสำคัญ เช่น ไฟเครื่องยนต์, ไฟเบรกมือ, ไฟเตือนลมยาง เพื่อความเข้าใจง่ายและขับขี่ปลอดภัย
รวมไฟเตือนหน้าปัดรถยนต์ บอกอะไรบ้าง?
เคยขับรถอยู่ดีๆ แล้วมีไฟปริศนาเด้งขึ้นมาบนหน้าปัดไหมคะ? 😳 บางทีเห็นแล้วก็แอบใจหายแว๊บ วันนี้เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! รวมมาให้ครบทุกสี ทุกความหมาย เข้าใจง่ายสไตล์ อย่างเรา 🚨 ไฟสีแดง = อันตราย! ❌ ต้องหยุดรถทันที เช่น ไฟเบรกมือ (เช็กว่าเอาลงสุดหรือยัง), ไฟแบตเตอรี่ หรือไฟเตือนความร้อน รีบต
Honda Thanyaburi Group

Honda Thanyaburi Group

ถูกใจ 50 ครั้ง

ใช้ไฟจากจอคอมส่องหน้าเวลาอัดคลิป
สำหรับใครที่อัดคลิปสไตล์จัดไฟมืดๆนะครับ ไฟคอมเรานี่แหละที่ช่วยได้มากๆ #จัดไฟถ่ายคลิป #ไฟถ่ายคลิป #ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน30วัน
ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ถูกใจ 17 ครั้ง

🚨 รู้ไว้ อุ่นใจกว่า สัญญาณเตือนบนหน้าปัดรถยนต์ ที่คนใช้รถควรรู้ 🚗
ไฟเตือนบนหน้าปัดรถ ไม่ได้มีไว้ให้ตกใจ แต่เป็น สัญญาณเตือน ที่บอกว่ารถกำลังมีบางอย่างผิดปกติ บางสัญญาณอาจเป็นเรื่องเล็ก แต่บางไฟเตือน ถ้าปล่อยไว้อาจทำให้เกิดความเสียหายใหญ่ตามมาได้ . ✅ เช็กให้เป็น ✅ รู้ความหมาย ✅ แก้ปัญหาได้ทัน ✅ เพิ่มความปลอดภัยทุกการขับขี่ . เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ เผื่อวันไหน
Tru Automotive

Tru Automotive

ถูกใจ 47 ครั้ง

#ศุภโชติไชยสัจ #พลังงาน #ค่าไฟแพง #สรยุทธสุทัศนะจินดา
MayaLoveSUA

MayaLoveSUA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอนที่ 144 ไม่มั่นใจเสียงตัวเอง ไม่กล้าพูดเวลาอัดคลิป? มีทางแก้!
ใครอยากทำคลิปขายสินค้า คลิปเล่าเรื่อง แต่❗️ไม่มั่นใจเสียงตัวเองเวลาอัดคลิป? ยังไม่กล้าพูดหน้ากล้อง🥲 ? ปัญหานี้แก้ได้ง่าย ๆ ด้วย AI พากย์เสียงไทย ฟรี! เสียงเนียนเหมือนคนจริง ใช้งานไม่ยาก มือใหม่ก็ทำได้ 💡 คลิปนี้สอนตั้งแต่ต้นจนจบ ทำตามได้เลย แล้วคุณจะรู้ว่า…ทำคอนเทนต์ง่ายกว่าที่คิดค่ะ! 😊
ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ถูกใจ 806 ครั้ง

ลองไปตั้งค่าดูน้าา #jaecoo5ev #รถยนต์ไฟฟ้า #jaecooj5 #pookychonรีวิวevcar
Pooky Chon ถ่ายทุกอย่าง

Pooky Chon ถ่ายทุกอย่าง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขนมผิง ทานเล่นเพลินๆ ทำใส่กล่องเป็นของฝาก
ขนมผิงหวานๆหอมๆ ขนมทานเล่นเพลินๆ ทำใส่กล่องเป็นของฝากก็ได้ 📍 กะทิอร่อยดี ขนาด 250 ml ใหม่รุ่นฝาแคป ปริมาณเท่าเดิม เปิดง่ายใช้สะดวก 🛒หาซื้อได้ที่7-11 📝อัตราส่วน - กะทิ 100 ml. - น้ำตาลทราย 100 g. - แป้งมัน 250 g. - ไข่แดง 1 ฟอง - สีผสมอาหาร 🥣วิธีทำ 1. ผสมน้ำตาลทรายกับกะทิ นำขึ้นตั้
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 1489 ครั้ง

#ศุภโชติไชยสัจ #พรรคประชาชน #เอกณัฐพร้อมพันธ์ #ค่าไฟแพง #สรยุทธสุทัศนะจินดา
MayaLoveSUA

MayaLoveSUA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครว่าจัดไฟ ต้องใช้อุปกรณ์แพงๆ?
ใครว่าจัดไฟ ต้องใช้อุปกรณ์แพงๆ? . ใช่ครับ อุปกรณ์แพง อาจให้ความแม่นยำ ความทนทาน . แต่... นั่นไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นเลยสำหรับการเริ่มต้นสร้างเงินจากออนไลน์ครับ . ☝️วันนี้วีจะมาแชร์เทคนิคดีๆ ที่เอาคุณใช้ปรับภาพลักษณ์เองได้ที่บ้านเลย ง่ายๆใน 3 ขั้นตอน ที่พอทำตามแล้วคุณจะมีลูกค้าที่พร้อมจ่ายเข้าม
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 2 ครั้ง

🎤✨ ถ้าต้องประชุม อัดคลิป แล้วบ้านไม่เงียบลองไมค์ TNW K20 ดู
📌 พิกัด 👈🏻 ไมค์รุ่นฮิตงบไม่เกิน 1,000 ที่น่าโดนมาก K20 อัพเกรดมาเป็นไร้สายแล้ว พากย์เสียงนุ่มขึ้น ตัดเสียงรบกวนได้ดีขึ้นอีก เหมาะมากถ้าบ้านไม่เงียบ แถมเพิ่มฟีเจอร์ใหม่มาเพียบ มีแบตในตัว 8 ชม. กดปิดไมค์ฉุกเฉินได้ เปลี่ยนสีไฟได้ด้วย เสียบได้ทั้งคอม มือถือ แท็บเล็ต หรือจะ Pocket 3 ก็ใช้ได้ห
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 54 ครั้ง

หม้ออัดแรงดันไฟฟ้า
หม้ออัดแรงดันไฟฟ้าขนาด 6 ลิตร สุกไว3เท่า ระบบโปรแกรมอัตโนมัติ #หม้อแรงดัน #หม้ออบแรงดัน #หม้อตุ๋นไฟฟ้า #หม้อตุ๋น #seagull 🧡Shopee : https://s.shopee.co.th/8zywN80ofx https://s.shopee.co.th/9KbmlmGc6S https://s.shopee.co.th/70DrzYFUeO 💜Lazada: https://s.lazada.co.th/s.ZbCpfE?
โซดาพลาซ่า

โซดาพลาซ่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

สรุปความปังของ Flamecraft
ยกให้เป็นหนึ่งในบอร์ดเกมแนวจัดสรรคนงานที่บาลานซ์เกมดีที่สุด! - กลไกเข้าใจง่ายแต่มีชั้นเชิง: ผลัดกันเดินหมากไปตามร้านค้า เลือกได้ว่าจะไป 'เก็บทรัพยากร' หรือ 'ร่ายมนต์' เพื่อสะสมแต้ม เป็นระบบที่เรียนรู้เร็วแต่มีจังหวะบลัฟและแย่งชิงพื้นที่กันอย่างสนุกสนาน - งานภาพระดับ Masterpiec
little_MAY

little_MAY

ถูกใจ 8 ครั้ง

แอร์ทำงานหนักค่าไฟพุ่ง! ลองเช็ค "ระเบียง"ดูหรือยัง
ถ้าคอมเพรสเซอร์แอร์เป่าลมร้อนอัดกำแพงหรือไม่มีที่ไป ลมร้อนจะวนกลับเข้าเครื่อง ทำให้เครื่องร้อนจัด เซนเซอร์จะสั่งให้คอมเพรสเซอร์ทำงานหนักขึ้นเพื่อสู้ความร้อน ​ การติดกริลช่วยเบี่ยงทิศทางลมออกสู่ภายนอกโดยตรง ช่วยลดอุณหภูมิรอบเครื่องได้ประมาณ 5-10 องศาเซลเซียส ​สรุป: แอร์ตัดไวขึ้น ถนอมเครื่อง
อะไหล่แอร์บ้าน เครื่องเย็น

อะไหล่แอร์บ้าน เครื่องเย็น

ถูกใจ 2 ครั้ง

Burnout ภาวะหมดไฟ รับมืออย่างไร?
3 ระยะหมดไฟ — เตือน → สะสม → เต็มขั้น • 💜 4 ทฤษฎี — Maslach, COR, JD-R, GAS • 🌿 6 เทคนิครับมือ — Mindfulness, Pomodoro, Self-Compassion และอื่นๆ • 🌈 4 เสาหลักฟื้นฟู — กาย ใจ ความหมาย สังคม
Kwang😈1559.1💵Zi

Kwang😈1559.1💵Zi

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีลบไฟล์ 'อื่นๆ' (Other) ที่กินที่เครื่องหลาย GB #วิธีเพิ่มพื้นที่มือถือ #เมมเต็ม #ลบไฟล์ขยะในโทรศัพท์ #ล้างไฟล์ขยะ #ครูหนึ่งสอนดี
ครูหนึ่งสอนดี

ครูหนึ่งสอนดี

ถูกใจ 74 ครั้ง

“Burnout หรือแค่งานล้น? 🔥 3 สัญญาณเตือน ‘หมดไฟ’ ที่คนทำงานไม่รู้ตัว!”
“คุณไม่ได้ขี้เกียจ…คุณอาจกำลัง ‘หมดไฟ’ อยู่ 🔥” หยุดคิด 5 วิ แล้วเช็กตัวเองตรงนี้ 👇 * ยังอยากทำ แต่เวลาไม่พอ = งานล้น (Overwhelmed) * ไม่อยากทำอะไรเลย = หมดไฟ (Burnout) ⚠️ สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม • เหนื่อยทั้งวัน แม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก • โฟกัสไม่ได้ งานพลาดง่าย • ไม่อยากคุยกับใคร / ความสุขห
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรียนตรีง่ายนิดเดี๋ยว ง่ายกี่โมง
มาแล้วประสบการณ์การเรียนดนตรี ตอนปี 1 คือการปรับพื้นฐาน ในเครื่องมือเอก จะได้รู้จักกับScale และเทคนิคต่างๆ แล้วเรียนดนตรีง่ายจริงมั้ย คำตอบคือ ไม่ 55555555555 โดยทั่วไปแล้ว หลักสูตรดนตรีจะแบ่งวิชาเรียนออกเป็น 4 กลุ่มหลัก ๆ 📍1. กลุ่มวิชาปฏิบัติ (Performance) วิชาภาคปฏิบัติที่เน้นการพัฒนาทักษ
มอปอนักรีวิว

มอปอนักรีวิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

เซฟด่วน! ขนมใน 7-11 กินได้ไม่รู้สึกผิด😍
ตอนลดน้ำหนักบางทีมันก็มีฟีลคิดถึงขนมบ้างไรบ้าง และนี่คือหนทางรอดของเราค่ะทุกคน!! มีประโยชน์ ไม่อ้วน หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 #ขนมเซเว่น #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #Howtoกินคลีน #howtoลดน้ําหนัก
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพแสดงนักศึกษาในชุดเครื่องแบบ มีใบหน้าว่างเปล่า ล้อมรอบด้วยข้อความเกี่ยวกับอาการหมดไฟ เช่น "ไม่อยากทำงานส่งมหาลัย เหนื่อย", "ยอมลาออกจากพาร์ทไทม์", "เครียดลงกระเพาะ อ้วก" และเส้นยุ่งเหยิง พร้อมหัวข้อ "5 วิธีแก้ BURNOUT ในช่วงออกฝึกงาน ปี 4"
5 วิธีแก้ Burnout 💡ประสบการณ์ออกฝึกงานปี 4 แต่หมดไฟ ทำไงดี? 🔥
ช่วง 6-7 เดือนที่ผ่านมา เป็นบททดสอบที่หนักที่สุดในชีวิตนักศึกษาของเฟิร์นเลยค่ะ... จากช่วงปี 1-3 คนที่เคยส่งงานครบ ตรงเวลา ไม่เคยค้าง แต่พอขึ้นปี 4 ที่ต้องออก ฝึกสอน ชีวิตกลับเข้าสู่โหมดแบกจนพัง 08:00-16:30 น. อยู่โรงเรียน พอเลิกเรียนต้องรีบไปสอนพิเศษที่สถาบัน และสอนนักเรียนแยกของตัวเองต่อจนถึงสอ
เฟิร์นบู้กกี้

เฟิร์นบู้กกี้

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍳🦀 ข้าวไข่ข้นปูอัด เมนูง่าย ๆ แต่อร่อยเกินคาด! ใครกำลังมองหาเมนูประหยัดงบ แต่ได้ความฟินแบบเต็มคำ ต้องลองจานนี้เลย 😋 ไข่ข้นนุ่มละมุน เยิ้มกำลังดี หอมเนยเบา ๆ กินคู่กับปูอัดหวานนุ่มและข้าวร้อน ๆ คือเข้ากันสุด ๆ ✨ วัตถุดิบน้อย ✨ ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ✨ อิ่มอร่อยได้ทั้งครอบครัว ✨ งบเบา ๆ ไม่เ
สารพัดเมนู

สารพัดเมนู

ถูกใจ 14 ครั้ง

🦀 ไข่นุ่มละมุน เยิ้มแบบตะโกนงบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳ไข
งบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳 ไข่ข้นนุ่มๆ + ปูอัดแน่นๆ ทำง่ายมากกก สายเด็กหอห้ามพลาด 💖✨ เซฟไว้ทำตามด่วน! #Lemon8สายกิน #ไข่ข้นปูอัด #เมนูเด็กหอ #งบน้อยอร่อยมาก #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อร่อยบอกต่อ #ทำอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

Toxic Culture: องค์กรไม่ได้พังเพราะคู่แข่งเสมอไป...แต่พังเพราะ "คนเป็นพิษ" ที่ถูกปล่อยให้อยู่ในระบบ หลายองค์กรลงทุนกับเทคโนโลยี ลงทุนกับ AI ลงทุนกับการตลาด ลงทุนกับการสร้างแบรนด์ แต่กลับลืมลงทุนกับสิ่งที่สำคัญที่สุด... "วัฒนธรรมองค์กร" และเมื่อวัฒนธรรมเริ่มป่วย ต่อให
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎥✨ TNW ไฟไลฟ์สด 11 นิ้ว พร้อมขาตั้ง 2.1m สายไลฟ์ต้องมี🥰
สายไลฟ์ สายคอนเทนต์ต้องมี! 💖 💡 ไฟ LED ปรับแสงได้ ผิวสว่างเนียนขึ้นทันที 📱 มาพร้อมรีโมท ใช้งานสะดวกมาก 📏 ขาตั้งสูงได้ถึง 2.1 เมตร 🎬 เหมาะกับ Live / Vlog / ถ่ายรูป / อัดคลิป เปิดไฟปุ๊บ หน้าพุ่ง ผิวผ่อง กล้องไหนก็รอด ✨ #ไฟไลฟ์สด #ไฟถ่ายคอนเทนต์ #ไฟไลฟ์ #ไฟถ่ายคลิป #ก่อนเสียเงินมาLem
JG เจอนี่

JG เจอนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใช้2 รูปภาพมาทำเป็นคลิปวิดีโอให้เอไอตัดต่อแบบอัดอัตโนมัติ #แหม่มamicell🇹🇭สายฮา #รู้จากtiktok #ฮาวทูtiktok #tiktokuni #มือใหม่tiktok @แหม่มAmicell🇹🇭สายฮาพารวยF @แหม่มAmicell🇹🇭สายฮาพารวยF @แหม่มAmicell🇹🇭สายฮาพารวยF
แหม่มAmicell🇹🇭สายฮาพารวยF

แหม่มAmicell🇹🇭สายฮาพารวยF

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องอัดอากาศ
#เครื่องอัดอากาศ #บริษัทเตอร์มาซีย่า
TB Miew

TB Miew

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังก้มหน้าเขียนหนังสือหรือทำงานอยู่บนโต๊ะ มีข้อความว่า "หมดไฟ X ทำไงดี?" และอิโมจิหน้าเศร้าหลายอันลอยอยู่ด้านบน แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือหมดไฟในการทำงาน
🔥 หมดไฟทำไงดี? รวม 5 เทคนิคเติมเชื้อไฟให้ใจกลับมาฟู ✨
"หมดไฟ" (Burnout) เป็นปัญหาคลาสสิกที่ทั้งวัยทำงานและวัยเรียนเจอกันเยอะมาก วันนี้เรามีเทคนิคที่ทำได้จริงมาฝากค่าา ก่อนอื่นอย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าขี้เกียจนะคะ! อาการ หมดไฟ (Burnout) มันคือภาวะที่ร่างกายและจิตใจ "แบกจนล้น" มานานเกินไป อาดารจะมีประมาณนี้ค่ะ👇 • รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ศุภโชติไชยสัจ #พรรคประชาชน #เอกณัฐพร้อมพันธ์ #ค่าไฟแพง #สรยุทธสุทัศนะจินดา @นพ.สุภัทร ฮาสุวรรณกิจ_official
MayaLoveSUA

MayaLoveSUA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไฟถ่ายคลิป แบบไหนเหมาะกับเรา
หลายคนเพิ่งเริ่มจะมาทำคอนเทนต์ หรือกำลังจะเริ่มต้นเป็น อินฟลูสายต่างๆ แต่ก็ยังงงว่าต้องเลือกใช้ไฟแบบไหนดี ไม่อยากเสียเงินซื้อเยอะโดยที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์กับมันอย่างเต็มที่ ปุ้ยเป็นคนที่ไฟเยอะมาก แต่สุดท้ายก็หยิบใช้แค่ไม่กี่อัน เพราะอันที่ซื้อมาบางอันก็ไม่ได้ตอบโจทย์ สุดท้ายก็เก็บลงลัง เสียดายเงินที
ตุ๊บปุ้ย

ตุ๊บปุ้ย

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียแต่งไฟท้ายเลส + ไฟประดับ
วันนี้ SuperAutoland ขอนำเสนอไอเดียการแต่งไฟท้ายแบบแป้นสแตนเลสติดคู่กับไฟหลังคาที่นำมาปรับใช้เป็นไฟประดับท้ายเป็นไฟรุ่น Japan จากแบรนด์ Startruck แบรนด์ในเครือของ SuperAutoland อย่างแรกเราก็จะต้องมีไฟท้ายก่อนปกติทั่วไปจะเป็นไฟท้ายติดกล่องถึงจะใส่ไฟรุ่น Japan นี้ได้ แต่วันนี้ขอนำเสนอเป็นไอเดียว่า
Super Autoland

Super Autoland

ถูกใจ 0 ครั้ง

จอช่วยถ่ายรุ่นอัพเกรด มีลำโพง มีไฟ สะดวกขึ้นอีกเยอะ
📌 พิกัด 👈🏻 🤩 จอเซลฟี่ช่วยถ่ายเขาอัพเกรดแล้วนะ มีลำโพง มีไฟด้วย สะดวกขึ้นอีกเยอะเลย ถ้าต้องถ่ายคลิปคนเดียว...ลองหาตัวช่วยเป็นจอเสริมดู 🤩 อัพเกรดมาดีมาก มีลำโพงในตัว เช็คเสียงคลิปที่อัดได้เลย ไม่ขัดใจเวลาทำคลิปพูดแล้ว ที่สำคัญ มีไฟในตัว นั่งพูดด้วยกล้องหลัง ไม่ต้องห่วงเรื่องหน้ามืดอีกต่อไ
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไฟ MagSafe วงกลม ถ่ายกล้องหลังเป๊ะ
📌 พิกัด ไฟ MagSafe แบบวงกลม 💡 ตัวช่วยสำหรับคนชอบถ่ายเซลฟี่กล้องหลัง ให้เปีะ หน้าสว่าง อัดคลิป ถ่ายยังไงก็ไม่พลาด ตัวช่วยสำหรับคนอยากถ่ายรูป ถ่ายคลิปให้ดีขึ้น ด้วยกล้องหลัง แต่กะไม่ถูกว่าหน้าอยู่ในหล้องมั้ย มืดไปป่าว มีกระจกมาให้ แถมมีพื้นที่มากขึ้นกว่ารุ่นสี่เหลี่ยมอีก จุดเด่นคือหมุนได้
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม