ผมได้เริ่มฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน Hyrox มาได้ 174 วันแล้ว ซึ่งโปรแกรมฝึกส่วนใหญ่จะเป็นการวิ่งที่ระยะทาง 8 กิโลเมตรผสมผสานกับ 8 สถานีออกกำลังกายแบบเข้มข้น โดยที่แต่ละสถานีจะมีบททดสอบร่างกายแตกต่างกัน ตั้งแต่ยกน้ำหนัก วิ่งแรง ตะลุยอุปสรรค ไปจนถึงการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สิ่งที่ผมสังเกตเห็นอย่างชัดเจนคือสุขภาพและภูมิคุ้มกันของตัวเองดีขึ้นอย่างช้าๆ แต่มั่นคง เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องและมีวินัย ในสัปดาห์แรกๆ จะรู้สึกเหนื่อยง่าย แต่พอผ่านไปประมาณ 2 เดือน ร่างกายเริ่มปรับตัว สามารถวิ่งได้ไกลขึ้นและแรงในการทำสถานีก็ลดความล้าได้มากขึ้น สิ่งนี้ช่วยสร้างความมั่นใจและกำลังใจในทุกๆ วัน นอกจากการฝึกซ้อมร่างกายแล้ว ผมยังเน้นเรื่องการพักฟื้นและโภชนาการที่เหมาะสม เพราะการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวอย่างหนักเท่านั้น แต่ต้องมีการเติมสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซี วิตามินดี และโปรตีนคุณภาพสูง ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้ผมเข้าใจว่าการสร้างสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ ต้องลงมือทำจริงจังและมีแผนการที่ชัดเจน ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายทั่วไปเท่านั้น Hyrox คือแรงบันดาลใจให้ผมตั้งใจฟิตร่างกายและรักษาสุขภาพในทุกๆ วัน