1251 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

1 disimpan

4

2

PANTANGAN BUAT KALIAN PENDERITA ASAM URAT

Yukkk Lebih Aware Lagi sama apa yang kita konsumsi demi menjaga imunitas & kesehatan kita smua🤍

#MauTanya Btw disini udah ada yg terkena asam urat ga ya??

#AkuPernah #EditTanpaRibet #ViralTerbaru #TipsDariUmurKu

2025/12/10 Diedit ke

Pengalaman saya mengelola asam urat menunjukkan betapa pentingnya memahami pantangan makanan secara detail. Selain menghindari jeroan dan daging merah yang kaya purin, saya juga belajar untuk membatasi konsumsi seafood dan beberapa jenis ikan yang bisa memicu serangan asam urat. Minuman manis bersoda serta alkohol juga terbukti memperburuk gejala, jadi saya beralih ke air putih dan teh herbal. Selain itu, kacang-kacangan tertentu dan makanan olahan yang terlihat sehat ternyata juga harus dikendalikan karena mengandung purin tinggi. Untuk penderita asam urat, menjaga pola makan bukan hanya soal menghindari makanan tertentu tapi juga menjaga asupan makanan yang rendah purin dan kaya serat agar ginjal dapat bekerja optimal dalam mengelola asam urat. Saya juga menemukan bahwa membuat tabel makanan pantangan membantu sekali dalam merencanakan menu sehari-hari supaya tetap variatif tapi aman. Semoga pengalaman ini membantu teman-teman yang sedang berjuang dengan asam urat agar tetap sehat dan nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.

2 komentar

karena makan selalu kontrol alhamdhulilah bebas asam urat

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

DIET KEMPESIN PERUT BUNCIT (KOLESTROL & ASAM URAT)

hi teman2 Perut aku itu buncit kayak orang hamil tapi susah kempesin karena ada kolestrol dan asam urat. Pantangan makanannya jadi banyak, dan juga memang tubuh aku jadi lebih susah turun bb. Ini adalah cara2 yang aku lakukan sehingga perut aku bisa kempesan dalam 1 minggu. yuk cobain dan tulis

214 suka

4 Ramuan Herbal Buat IRT

Bun, jujur ya... jadi IRT itu capeknya double. Badan melar habis lahiran, anak batuk pilek gantian, haid gak teratur bikin emosi, badan pegal kayak digebukin tiap hari Ke dokter? Mahal. Minum obat kimia terus? Takut efek samping. Sini aku bisikin rahasia dapur nenek moyang: 4 Ramuan Herbal/J

332 suka

Gambar seorang pria tua, teks Mandarin dan Indonesia yang memperingatkan 9 barang pantang dipungut di jalan, dilengkapi ilustrasi pena dan seorang pria di bawah.

Gambar pria tua, teks Mandarin dan Indonesia tentang bahaya memungut koin sendirian di jalan, dengan ilustrasi pena dan seorang pria di bawah.

Gambar pria tua, teks Mandarin dan Indonesia tentang bahaya memungut gantungan kunci asing, dengan ilustrasi pena dan seorang pria di bawah.

🛑 Pesan Untuk Anak: 9 Benda yang Pantang Dipungut di Jalan

🛑 Pesan Untuk Anak: 9 Benda yang Pantang Dipungut di Jalan ⚠️ Waspada Jalanan: Jangan Tergoda Barang "Gratis" di Pinggir Jalan "Pesan penting buat orang tua: Ajarkan anak jangan pernah ambil 9 benda ini di jalan." Keluar rumah ada 9 hal yang pantang dipungut. Tolong beritahukan pada anak-an

50 suka

Kolaj pelbagai hidangan berpantang yang sihat dan menyelerakan dalam dulang berpetak, dengan teks '20 Idea Menu Berpantang UNTUK SI IBU Semuanya Nampak Menyelerakan!'.

Empat set hidangan berpantang dalam dulang berpetak, termasuk ikan merah kukus halia, sayur bening, ikan bilis kentang, ikan tenggiri singgang, dan nasi putih dengan serunding halia atau peria crispy.

Empat set hidangan berpantang dalam dulang berpetak, menampilkan ayam masak kicap, sup ayam bersayur, ikan siakap stim halia, ikan merah goreng garing, ulam pegaga, dan buah-buahan.

Menu berpantang pun boleh sedap okeh 🫶😋

Selepas selamat melahirkan anak, para ibu akan melalui proses berpantang selama 40-44 hari. Ketika sesi berpantang, ibu-ibu dinasihatkan untuk menjaga pemakanan kerana ada makanan yang boleh dimakan, dan ada makanan yang tidak boleh dimakan untuk mengelakkan kesan sampingan. #MomenTakTerlupa Saya

339 suka

Makanan2 yang wajib dihindari oleh penderita PSORIASIS, sering makan ga?

Hai Lemonade 🙌🎀🌷🌷🤗🤗🍋🍋🍋 Awalnya aku pikir psoriasis itu cuma masalah kulit biasa… Tapi ternyata aku lihat sendiri dari bapakku 🤍 Bapakku punya psoriasis di bagian perut, dan sampai sekarang masih sering muncul walaupun sudah pernah periksa ke dokter. #BaruTau Setelah cari tahu lebih dalam

4 suka

TIPS TURUN 3KG UTK PENDERITA KOLESTROL & ASAM URAT

hi lemoners😀 kalian penderita kolestrol dan asam urat seperti aku? yang banyak pantangan makan dan gerakan tertentu? sini aku kasih tau tips turunin berat badan sebagai pasien kolestrol dan asam urat ya! #Hello2026 #DietJourney #dietsehat #sakit #penyakit

1 suka

Kolase berbagai hidangan sehat untuk menu sehari pasien hipertensi dengan total 1700 kalori, menampilkan sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam.

Menu sarapan untuk pasien hipertensi, terdiri dari nasi merah 100g, telur dadar 55g, tahu kukus 50g, tumis tauge buncis 125g, dan segelas air putih.

Menu camilan siang untuk pasien hipertensi, berupa buah potong campuran semangka dan melon seberat 125 gram, disajikan di atas piring putih.

No hambar hambar club buat pasien hipertensi!

🚫 Darah tinggi bukan berarti harus makan hambar seumur hidup! Hari ini aku share contoh menu sehari untuk penderita hipertensi yang tetap enak, familiar di lidah orang Indonesia, tapi tetap aman buat tekanan darah Tips: Batasi garam max 1 sdt/hari Perbanyak sayur & buah kaya kalium Masak

45 suka

Gambar ini menampilkan kolase empat jenis makanan berbeda: cumi hitam, ayam goreng, sate, dan makanan laut goreng, dengan judul "GA CUMAN JEROAN! Ini dia Pantangan Makanan bagi Penderita Kolesterol".

Gambar ini menunjukkan burger dengan kentang goreng dan minuman bersoda, disertai teks "FAST FOOD & SNACK OLAHAN" yang menjelaskan bahwa makanan ini mengandung lemak trans.

Gambar ini menampilkan semangkuk cumi hitam dengan irisan cabai merah, dihiasi selada dan timun, dengan judul "ANEKA SEAFOOD" yang mengingatkan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan laut.

ANEKA PANTANGAN PENDERITA KOLESTEROL 🫣

Halo Lemonade's 🍋 Memasuki usia 30th++, kira harus lebih selektif lagi dalam memilih makanan. Ga cuman enak, tapi juga dampak ke tubuh kita. Apapun makanannya, sebenernya ga masalah kok, tapi yang terpenting adalah porsinya dan tidak berlebihan ya. Makan enak boleh banget 😉 Asala janga

12 suka

Seorang wanita berbaring di tempat tidur dengan ilustrasi lambung yang menyala merah. Teks menunjukkan "Posisi tidur yang benar untuk ASAM LAMBUNG" agar "Tidur lebih nyaman, gampang kambuh", mengindikasikan topik pembahasan.

Seorang wanita berbaring miring ke kiri di tempat tidur. Teks menjelaskan bahwa tidur miring ke kiri membantu asam lambung tetap di bawah dan tidak naik ke kerongkongan, serta mendukung pencernaan yang efisien.

Dua gambar menunjukkan posisi tidur. Atas: posisi kepala menggantung yang salah. Bawah: posisi kepala dan punggung terangkat dengan bantal tinggi (15-20 cm) yang benar untuk mencegah asam lambung naik.

Posisi tidur penderita asam lambung✅

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai posisi tidur yang baik untuk kamu yang sering asam lambung Simak yuk!✨ Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️ #gerd #asamlambungnaik #posisitidurgerd

63 suka

TURUN 1KG DALAM 1 HARI SEBAGAI PENDERITA KOLESTROL

hi lemoners yuk coba ikutin caraku disini. aku lgsg turun 1kg dalam 1 hari dan tidak berasa capenya loh. menurut kalian gmn? yuk tulis di komentar 😃 #Hello2026 #diet #turunbb #keseharian #kesehatan

96 suka

"Pada Asma Makanan apa yang dipantang ?"

"Pada Asma Makanan apa yang Dipantang ?" ✅ Silahkan Follow untuk mendapatkan Edukasi besok hari, dan Save supaya bisa diulang dan Share untuk manfaat banyak orang, jika ada pertanyaan Tulis dikomen InsyaAllah akan selaku dibalas. #ppok #dokterparu #hidupsehat #kemenkes

7 suka

Imej menunjukkan kulit muka yang kemerahan dan berjerawat, dengan tajuk "15 Pantang larang Untuk Kulit Sensitif KULIT SENSITIF? JOM CHECK!" dan nama pengguna @nhuda_amran.

Imej ini menyenaraikan pantang larang 1 hingga 5 untuk kulit sensitif, termasuk jangan tukar skincare kerap, elak produk beralkohol/fragrance, jangan exfoliate hari-hari, jangan sentuh muka dengan tangan kotor, dan jangan skip sunscreen.

Imej ini menyenaraikan pantang larang 6 hingga 10 untuk kulit sensitif, termasuk jangan guna alat solek kotor, jangan letak ais terus ke muka, jangan cuci muka lebih 2 kali, jangan guna essential oil kuat, dan jangan tidur dengan makeup.

Life Lessons: 15 Pantang Larang Kulit Sensitif! ✨

Pernah rasa kulit tiba-tiba merah, pedih atau naik biji lepas try produk baru? 😭 Haa tu tanda kulit korang sensitive! Bila ada kulit jenis sensitif ni, kena extra hati-hati sebab salah langkah sikit je boleh breakout teruk. #RuangEmosi Jangan jadi macam aku masa remaja dulu, asal orang share p

19 suka

Imej katil dengan cadar putih dan teks '1. ANAK JADI "TEMBOK" TENGAH KATIL' menerangkan bagaimana anak tidur di tengah katil boleh mengganggu privasi dan kemesraan pasangan.

Imej katil dengan cadar putih dan teks '2. GAMBAR "MERTUA" MEMERHATI KAT DINDING' menjelaskan bahawa gambar keluarga di bilik tidur boleh mengganggu suasana romantis dan fokus pasangan.

5 Pantang Larang Bilik

Baru perasan, rupa-rupanya kebahagiaan suami isteri pun bermula dari bilik tidur yang 'sihat'. Saya start audit bilik kitorang minggu lepas & ini apa yang saya jumpa. Sekarang, bilik ni dah jadi zon eksklusif untuk kitorang berdua je. No more kids, no more business stocks and work, just

267 suka

Gambar menunjukkan beberapa keping asam keping kering di atas tapak tangan. Teks pada gambar menyatakan 'asam keping legakan bengkak susu semasa dlm pantang', menggambarkan petua tradisional untuk melegakan payudara bengkak ketika berpantang.

asam keping legakan bengkak susu semasa bepantang..

‎Haiiii Lemonies 🍋🍋🍋 ‎ “Siapa pernah rasa bengkak susu masa berpantang… memang azab yang teramat amat termasuk kak ploles yg 4 kali alami benda yg sama. ‎ ‎Payudara keras macam batu, panas, sentuh sikit pun sakit nak peluk baby pun jadi serba salah. Lagi-lagi bila susu tengah banyak tapi tak s

24 suka

PENDERITA ASAM URAT SUDAH DIET TAPI BB MALAH NAIK?

hi temen2 😄 sebagai penderita asam urat, pernah gak sih kalian sudah diet tapi malah naik berat badannya? ternyata itu bukan perasaan kalian doang! memang ada alasan medisnya. Penderita asam urat susah turun berat badan karena tubuhnya sering mengalami peradangan yang membuat metabolisme melamba

71 suka

TIPS DIET REALISTIS PENDERITA KOLESTROL &ASAM URAT

Hi teman2 🤩 Asam urat & kolesterol itu bukan berarti hidup jadi serba pantangan 🤍 Yang penting tahu cara ngaturnya. – Bukan soal makan sedikit, tapi pilih makanan yang tepat – Kurangi jeroan, gorengan, dan minuman manis – Perbanyak sayur, buah rendah gula, dan protein sederhana – Minum ai

13 suka

Seorang wanita muda berambut panjang duduk di kursi kantor dengan ekspresi serius, mengenakan atasan ungu dan rok abu-abu. Teks di atasnya bertuliskan "HAL PENTING YANG PANTANG di skip saat mulai kerja".

Wanita muda yang sama duduk di kursi kantor dengan ekspresi serius. Teks di atasnya "1. jangan Over sharing" dan pesan "Senyaman-nyamannya kamu Sama orang kantor, ceritain hal pribadi? It's BIG NO!!".

Wanita muda yang sama duduk di kursi kantor dengan ekspresi serius. Teks di atasnya "2. Being neutral" dan pesan "Jangan memihak siapapun Kubu dikantor cepat berubah Be cause no one is protecting you, and that's a fact!".

Hal penting yang pantang di skip saat mulai kerja

Hi Sobat🍋 Kadang kita mikir survive di kantor itu soal kerja paling rajin. Dateng paling pagi, pulang paling malam. Padahal kenyataannya? Yang paling rajin belum tentu paling aman. Yang paling pintar pun belum tentu paling disukai. Lucu ya beb? Kantor itu emang unik. Aku dulu juga naif. Kup

5 suka

Gambar muka depan bertajuk "KALAU BUAT 8 BENDA NI MASA RAYA... Confirm tuan rumah terasa!" dengan latar belakang ruang tamu. Ia menyenaraikan adab tetamu yang perlu dielakkan semasa Hari Raya.

Gambar ini menyenaraikan empat adab tetamu yang perlu dielakkan semasa Hari Raya: tidak bersalam, mengutuk makanan, mengambil gambar tanpa izin, dan bergurau mengambil duit raya anak orang.

Gambar ini meneruskan senarai adab tetamu yang perlu dielakkan: tidak menjaga adab makan, membuka peti sejuk tanpa izin, duduk terlalu lama, dan datang tanpa pemberitahuan awal.

8 Benda Paling PANTANG Tetamu Buat Time Raya 🚨🚫

Hari Raya memang masa untuk ziarah-menziarahi dan eratkan silaturahim 🤝 Tapi kadang-kadang tanpa sedar, ada beberapa perkara yang tetamu buat boleh buat tuan rumah terasa hati. Bukan sebab tuan rumah berkira… tapi lebih kepada adab dan hormat bila bertandang ke rumah orang. Ini antara benda yang

38 suka

Gambar sampul menampilkan kotak bekal berisi makanan yang digoreng dengan nori, dihiasi tulisan 'Tahta Tertinggi Makanan Sehat Aman untuk Penderita Asam Urat'.

Gambar menunjukkan segelas susu dan yogurt, dengan teks menjelaskan bahwa produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt dapat menurunkan kadar asam urat dan menjaga berat badan.

Gambar menampilkan secangkir kopi hitam, dengan teks menjelaskan bahwa konsumsi kopi sedang dapat menurunkan kadar asam urat, dan kopi hitam tanpa gula serta rendah kafein direkomendasikan.

Penderita Asam Urat Harus Tau Ini👆

Halo besti lemonade💸 🍋 i'm biey👋 Mertuaku Punya riwayat Asam Urat sedang, makanya sekarang aku tau beberapa makanan yang baik untuk penderita Asam urat karna sering nyimak omongan dokter pas pergi periksa nah dari ke 5 ini kira kira kalian udah familiar belum sama manfaatnya untuk penderit

22 suka

Seorang wanita berhijab merah dan berkacamata duduk di kereta, dengan teks "Wajib tau makanan penyebab asam urat" di atasnya, mengindikasikan topik artikel.

Pantangan buat si asam urat /gout

Asam urat bisa menyerang siapa saja di umur berapa pun. Umumnya, gejala asam urat sangat terasa di bagian persendian. Jika lebih parah akan terbentuk benjolan di area tersebut. #KeseharianKu #RumahKu #JujurAja #WajibTau #YayOrNay

12 suka

Lihat lainnya