... Baca selengkapnyaAku pribadi termasuk yang sering capek duluan sebelum sempat ibadah malam yang panjang. Dari situ aku mulai cari amalan ringan sebelum tidur yang nggak makan banyak waktu, tapi insyaAllah pahalanya besar kalau rutin dilakukan. Ternyata banyak banget amalan kecil yang bisa kita masukin ke rutinitas malam.
Beberapa amalan yang paling sering aku lakukan sebelum tidur:
1. Baca surat Al-Ikhlas 3x
Surat pendek, tapi keutamaannya besar. Banyak ulama menyebutkan pahalanya seperti membaca sepertiga Al-Qur'an. Biasanya aku baca sambil sudah rebahan, pelan-pelan sambil menenangkan hati.
2. Perbanyak sholawat
Sholawat yang simpel aja, misalnya "Allahumma sholli ‘ala Sayyidina Muhammad" dibaca berulang. Selain ringan di lisan, ini juga bentuk rasa cinta kita ke Nabi Muhammad SAW. Aku biasanya pasang target, misalnya 10 atau 33x dulu, lama-lama bisa nambah sendiri.
3. Istighfar sebelum tidur
Paling nggak 100x, atau kalau lagi capek banget minimal 10x sambil benar-benar minta ampun atas kesalahan hari itu. Rasanya tuh kayak lagi "bersihin" hati sebelum istirahat. Kalimat yang sering aku baca: "Astaghfirullahal ‘adzim" berulang-ulang.
4. Dzikir: Subhanallah, Alhamdulillah, La ilaha illallah, Allahu Akbar
Ini sesuai banget sama tulisan di gambar: "Subhanallah Walhamdulillah Wala illa ha illallah wallahu akbar". Bisa dibaca masing-masing 33x, atau kalau belum kuat ya mulai pelan-pelan. Aku biasanya hitung pakai jari biar nggak perlu tasbih.
5. Doa sebelum tidur
Jangan lupa baca doa sebelum tidur yang diajarkan Nabi: "Bismika Allahumma ahya wa bismika amut". Simpel banget, tapi bikin kita merasa titip diri sepenuhnya ke Allah sebelum terlelap.
Kalau kamu pengen susun 40 amalan ringan berpahala besar sebelum tidur, kamu bisa gabungkan amalan-amalan di atas dengan hal-hal sederhana lain, misalnya:
- Memaafkan orang yang menyakitimu sebelum tidur
- Niatkan semua lelahmu hari ini sebagai ibadah
- Tutup hari dengan rasa syukur atas hal kecil yang kamu dapat
Pengalamanku, saat konsisten melakukan amalan ringan sebelum tidur, hati kerasa lebih tenang, tidur lebih nyenyak, dan paginya lebih semangat. Nggak harus langsung sempurna, yang penting mulai dulu dengan satu atau dua amalan, lalu pelan-pelan ditambah sampai jadi kebiasaan baik yang menempel setiap malam.
bikin rileks ini kak kalau mau bobo🥰