ค่อยๆ ใช้จ่ายอย่างมีสติ!!

เข้าสู่ 9 ปี กับงานราชการ

เริ่มหักภาษีเดือนแรกของปี 2569

2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อทำงานในตำแหน่งราชการเรื่อยมาเป็นเวลานาน สิ่งที่ผมเรียนรู้มากที่สุดคือการจัดการการเงินอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเริ่มถูกหักภาษีตั้งแต่เดือนแรกของปีใหม่ เช่น ในปี 2569 นี้ที่ผมเข้าสู่ปีที่ 9 ของการทำงาน ในการรับเงินเดือนรวมถึงเงินตกเบิกและค่าช่วยเหลือต่างๆจะมีการหักภาษีอย่างชัดเจน สิ่งนี้ทำให้ผมได้ตระหนักว่าความรู้เกี่ยวกับการวางแผนการเงินและการใช้จ่ายอย่างมีสติมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ผมแนะนำให้ทุกคนที่ทำงานราชการ หรือแม้แต่ผู้ที่เพิ่งเริ่มงาน ควรทำความเข้าใจในรายละเอียดของสลิปเงินเดือนให้ดี โดยเฉพาะส่วนที่เกี่ยวข้องกับการหักเงิน เช่น หักภาษีเงินได้, หักชำระเงินสะสม และรายการอื่นๆ ที่ปรากฏในใบรับรองรายได้ ซึ่งจะช่วยให้เห็นภาพรวมรายรับรายจ่ายที่แท้จริงแต่ละเดือน นอกจากนี้ การสร้างงบประมาณใช้จ่ายรายเดือนจะช่วยให้ไม่เกิดปัญหาการใช้จ่ายเกินตัว และสามารถจัดเก็บเงินสำรองได้อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงที่ได้รับเงินตกเบิกหรือเงินรางวัลจากงาน ส่วนตัวผมใช้หลักการค่อยๆ ใช้จ่ายอย่างมีสติ เพื่อรักษาความมั่นคงทางการเงินในระยะยาว ประสบการณ์ตรงนี้ยังสอนให้ผมเข้าใจว่า การติดตามและตรวจสอบรายรับรายจ่ายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นเรื่องจำเป็นมาก มันช่วยให้เรารู้ว่าควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางการเงินอย่างไร เพื่อให้เหมาะสมกับรายได้ที่เปลี่ยนไปในแต่ละช่วงของชีวิตการทำงานราชการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สิ่งที่ไม่มีใครบอกก่อนเข้ามหาลัย(แต่อยากให้รู้ตอนปี1)✨
พี่ๆมหาลัยก็มาแชร์มาบอกต่อกับรุ่นน้องที่กำลังจะเข้าปี1ได้น้าเพื่อเป็นประโยชน์และภูมิคุ้มกันให้กับน้องๆต่อไป💖 และจากประสบการณ์ส่วนตัวเราจะแบ่งเป็น 4 part Part การเข้าสังคม👭 - เพื่อนใหม่/สังคมใหม่ แน่นอนว่าต้องทำความรู้จักใหม่ สังคมมหาลัยร้อยพ่อพันแม่ สิ่งที่พึ่งได้และไว้ใจได้ที่สุดคือตัวเอง อ
cutmrwqt

cutmrwqt

ถูกใจ 1420 ครั้ง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 863 ครั้ง

บทสวด​เสริม​พลัง​การเงิน​ เรียก​ทรัพย์​ เรียก​สติ​
การเงินที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการมีเงินเยอะ แต่เริ่มจาก “ใจที่สงบ” และ “สติในการใช้ชีวิต” บทสวดนี้​ เราใช้เป็นเหมือนการตั้งเจตนาก่อนเริ่มวัน เตือนตัวเองให้ทำงานด้วยความตั้งใจ ใช้เงินอย่างมีสติ และเปิดใจรับโอกาสดี ๆ ที่เข้ามา ใครกำลังเหนื่อยเรื่องงาน เรื่องเงิน ลองหยุดนิ่งสักนิด แล้วตั้งใจอ
แฮ็คส์กี้รีวิว

แฮ็คส์กี้รีวิว

ถูกใจ 285 ครั้ง

จำไว้นะ!! รักใครต้องมีสติ✨✔️
เอาจริงก็ไม่มีใครบอกบีมว่า…. รักทางไกลจะสอนให้เราเข้มแข็งและก็อดทนขนาดนี้พร้อมๆกัน 👉 วันนี้บีมเลย ขอมาแชร์เหตุผลที่อาจจะทำให้รักทางไกลมันพังจากประสบการณ์ความรักของคู่บีมเอง 💕 1. คิดแทนกัน มากกว่าฟังกัน พังเพราะ… เห็นเขาเงียบ → คิดว่าเขาไม่รัก เขาตอบช้า → คิดว่ามีคนอื่น เขาอารมณ์เปลี่ยน
Beambeam🍃🕊️

Beambeam🍃🕊️

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อสูตร 'แบ่งเงินใช้จ่ายแต่ละวัน' เพื่อไม่ให้เกินงบและควบคุมการเงินง่ายขึ้น พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ และมีคนสองคนนั่งอ่านหนังสืออยู่บนเนินหญ้า
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 ของสูตรการคำนวณรายวัน: เริ่มจากรายได้สุทธิหลังหักหนี้และค่าใช้จ่ายจำเป็น พร้อมตัวอย่างการคำนวณ และมีคนสองคนเดินอยู่บนเนินหญ้า
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 ของสูตรการคำนวณรายวัน: กันเงินเก็บก่อนเสมอ (Pay Yourself First) โดยกัน 20% พร้อมคำแนะนำให้ตั้งระบบหักอัตโนมัติ และมีคนสองคนเดินอยู่บนเนินหญ้า
💸 สูตร “แบ่งเงินใช้จ่ายแต่ละวัน”
เพื่อไม่ให้เกินงบ
(💬 ทำไมพอถึงกลางเดือน เงินก็เริ่มหายไปหมด ทั้งที่ตั้งใจจะเก็บ?) การเก็บเงินไม่ใช่เรื่องของจำนวน แต่มันคือ ‘นิสัย’ ที่คุณสร้างขึ้นในทุกวัน, (Saving money isn't about the amount. It's about the 'habits' you build every day.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่ม “คุมเงิน” ก่อนเงินจะ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีแดงเข้ม มีข้อความสีขาวว่า “ถ้าคุณ มีหนี้....เริ่มทำได้เลย 5 อาชีพออนไลน์ ปลดหนี้ ให้คุณได้” ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ploysook1 ด้านขวาเป็นชื่อ “พลอยสุข”
มีหนี้เยอะ ภาระ ค่าใช้จ่ายสูง ผ่อน บลาๆ เริ่มทำเลย
5 อาชีพออนไลน์ที่สามารถเริ่มจากศูนย์ และค่อย ๆ ปลดหนี้ได้จริง เหมาะกับทุกคน ที่อยากปลดหนี้ อยากมีเงินเพิ่มขึ้น 1️⃣ นักเขียน Digital Product (Ebook / ไฟล์ความรู้) ใช้ประสบการณ์ชีวิต ความรู้ หรือเรื่องที่เคยผ่าน เขียนครั้งเดียว ขายซ้ำได้เรื่อย ๆ ไม่ต้องสต๊อก ไม่ต้องลงทุนสูง เหมาะมากกับการสร้าง
พลอยสุข

พลอยสุข

ถูกใจ 287 ครั้ง

พลังงานไพ่วันนี้ นำไปปรับใช้ในชีวิต อย่างมีสติ รับพลังงานดีๆกด✅🩵 ขอให้เป็นวันที่ดีของคุณ
ไพ่ชุดนี้คือ The Emperor + Page of Wands + The Chariot พลังงานรวมของวันนี้ชัดมากว่าเป็น “วันแห่งการตั้งหลัก เอาพลังกลับมาอยู่ในมือ และเดินหน้าไปสู่เป้าหมายอย่างจริงจัง” ครับ ไพ่ 3 ใบนี้เหมือนกำลังบอกว่า วันนี้คุณไม่ได้มาเพื่อรออะไรจากใคร แต่คุณกำลังถูกผลักให้ลุกขึ้น “คุมชีวิตตัวเอง” แล้วเดิน
PNKมินิมอล

PNKมินิมอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหญิงในชุดจีนโบราณ ถือโคมไฟสีแดง พร้อมข้อความว่า "คำสอน แนวทางการใช้ชีวิต ของ คนจีน" บนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน
ภาพประกอบชายชราจีนถือม้วนกระดาษ พร้อมข้อความเรื่อง "ครอบครัว ความกตัญญู" และวลีจีน "百善孝为先" แปลว่า "ในคุณธรรมทั้งร้อย ความกตัญญูมาก่อน"
ภาพประกอบชายชราจีนถือม้วนกระดาษ พร้อมข้อความเรื่อง "ความขยัน อดทน" และวลีจีน "吃得苦中苦, 方为人上人" แปลว่า "อดทนต่อความลำบาก จึงจะเป็นคนที่โดดเด่นเหนือคนอื่น"
วิถีจีนโบราณ สอนใจคนยุคใหม่ สติและความเพียร คืออาวุธล้ำค่า
“ชาวจีนเชื่อว่า… ชีวิตไม่ใช่เรื่องของโชค แต่คือผลลัพธ์จากความเพียรและความอดทน ก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้ คือเส้นทางสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในวันหน้า หากไม่หยุดเดิน ความฝันก็ไม่มีวันหายไป ✨” #อุ่นล่ามจีน #ปัญญาจีน #เส้นทางชีวิต #แรงบันดาลใจดีๆ #ความสำเร็จสร้างได้
อุ่นล่ามจีน🇨🇳

อุ่นล่ามจีน🇨🇳

ถูกใจ 359 ครั้ง

ภาพแสดงดาวพฤหัสบดีขนาดใหญ่และสิงโตสวมมงกุฎทองคำพร้อมสัญลักษณ์ราศีสิงห์ (Ω) บนพื้นหลังจักรราศี มีข้อความ "ดาวพฤหัสย้าย ส่งผลกับคน ราศีสิงห์" และโลโก้ "ทรัพย์ศิลา SUB-SILA" พร้อมบัลลังก์และอัญมณี.
ดาวพฤหัสย้ายส่งผลอย่างไรกับ "ชาวราศีสิงห์"
♌✨ ดาวพฤหัสย้าย 31 พฤษภาคม 2569 นี้ จะส่งผลอย่างไรกับ "ชาวราศีสิงห์" สำหรับชาวราศีสิงห์ การย้ายตำแหน่งของดาวพฤหัสบดีในครั้งนี้ ถือเป็นช่วงเวลาแห่งการขยายโอกาส ความสำเร็จ และการได้รับการยอมรับจากผู้คนรอบตัว ดาวพฤหัสบดีเป็นดาวแห่งปัญญา โชคลาภ ความเจริญก้าวหน้า และการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ เ
Narinya Tremuk

Narinya Tremuk

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงสวมชุดเดรสสีดำเปิดหลัง ยืนหันหลังมองกล้อง พร้อมข้อความ "เสิร์ฟประโยคดึงสติ จากพี่สาววัย 30++" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพขาวดำของผู้หญิงสวมชุดเดรสสีดำเปิดหลัง พร้อมข้อคิดเตือนใจ 2 ข้อเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตัวเองและความสุขที่เริ่มต้นจากตนเอง
ภาพขาวดำของผู้หญิงสวมชุดเดรสสีดำเปิดหลัง พร้อมข้อคิดเตือนใจ 2 ข้อเกี่ยวกับความรักที่อาจทำให้เจ็บปวด และการไม่หลงเชื่อคำสัญญาที่ไม่มีการกระทำ
ประโยคดึงสติ
ควรลงทุนในตัวเองอย่างเช่น การเรียนรู้อะไรใหม่ๆ การดูแลตัวตัวเอง เสริมสร้างบุคลิก อ่านหนังสือ หรือเข้าคอสต่างๆ เพื่อพัฒนาตนเอง #ประโยคเตือนสติ #คติสอนใจ #ข้อคิดเตือนสติ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Cherlynnp

Cherlynnp

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยิ่งหาเงินยาก ยิ่งควรใช้เงินอย่างมีสติ
#ใช้เงินให้ฉลาด
เงินง่ายๆ

เงินง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระชากสติคนขี้เกรงใจที่ชอบโดนยืมเงิน
ถ้าใครโดนยืมเงินบ่อย เขาไม่คืนจนตัวเองเดือดร้อน ทวงยาก ปฏิเสธไม่เป็น จะปฏิเสธก็กลัวเขาโกรธ กลัวเสียเพื่อน กลัวดูเป็นคนแล้งน้ำใจ ต้องเจอ 8 ประโยคดึงสติพวกนี้ ถึงจะคิดได้ซะบ้าง 1️⃣ เงินนี้เป็นของเรา... ถ้าเขาไม่เอาปืนมาจ่อหัว ใครก็เอาไปไม่ได้! 2️⃣ ปัญหาการเงินของเขา... คือภาระของเขา ไม่ใช่ขอ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเครื่องแบบไรเดอร์สีเขียว กำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความหัวข้อเกี่ยวกับการลงทุนและค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ขับแกร็บฟู้ดมือใหม่
ภาพโปรโมชั่นสำหรับผู้ขับแกร็บใหม่ แสดงข้อเสนอพิเศษ เช่น ค่าสมัครฟรี กระเป๋าส่งอาหาร และโบนัสสำหรับผู้ขับใหม่
ภาพที่จับโทรศัพท์มือถือสำหรับมอเตอร์ไซค์ติดตั้งอยู่บนแฮนด์รถ พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกซื้อของที่มีคุณภาพและกล่าวถึงค่าใช้จ่าย
ขับแกร็บมือใหม่ ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ ลงทุนอะไรบ้าง
สรุปค่าใช้จ่าย ค่าสมัคร(เสื้อ+กระเป๋า+ตรวจประวัติอาชญากรรม) 1190 บาท ที่จับมือถือ 300 บาท ถุงมือ 59 บาท โฟมวางรองแก้ว 39 บาท รวมยอด 1588 บาท ส่วนของอย่างอื่นค่อยซื้อทีหลัง ไม่มีก็ได้แต่มีก็ช่วยให้ทำงานง่ายขึ้น ถ้าสมัครช่วงโปรจะประหยัดไปเยอะเลย แทบไม่เสียค่าอะไรเลย
PP.PLUS

PP.PLUS

ถูกใจ 142 ครั้ง

🙏✨ ถ้าช่วงนี้เงินไม่พอใช้ ลองเริ่มจาก “ตั้งสติ เปิดใจ และค่อย ๆ ตั้งหลัก”บางครั้งสิ่งที่หนักที่สุดจะผ่านไป
🙏✨ ถ้าช่วงนี้เงินไม่พอใช้ ลองเริ่มจาก “ตั้งสติ เปิดใจ และค่อย ๆ ตั้งหลัก” บางครั้งสิ่งที่หนักที่สุด ไม่ใช่หนี้ แต่คือ “ความกังวลที่แบกไว้ทุกวัน” 🌿 🌼 แนวคิด ใจนิ่ง = เห็นทาง สติ = ทางออกของปัญหา 🌿 วิธีทำง่าย ๆ ก่อนนอน ✨ จุดธูป 9 ดอก กลางแจ้งหรือหน้าบ้าน ตั้งจิตแล้วกล่าวว่า “
Moutain

Moutain

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมื่อปัญหาเข้ามา… สิ่งที่ทำได้คือ ยอมรับความจริง และมีสติ”
ชีวิตไม่ได้เลือกว่าจะเจอปัญหาหรือไม่ แต่เราเลือกได้ว่าจะรับมือกับมันอย่างไร การยอมรับความจริงไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการแก้ไข และสติคือเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการพาเราผ่านทุกช่วงเวลาที่ยากลำบาก #ข้อคิดดีๆ #กำลังใจ #พัฒนาตัวเอง #Mindset #สติ #แรงบันดาลใจ #Lemon8T
Sirinpha.Pro พี่เมย์ แชร์ทริค

Sirinpha.Pro พี่เมย์ แชร์ทริค

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงธนบัตรฉบับละ 1000 บาทจำนวนมากวางซ้อนกันอยู่ด้านบน และมีเหรียญกษาปณ์ไทยหลากหลายชนิดกองรวมกันอยู่ด้านล่าง สื่อถึงการให้คุณค่ากับเงินทุกบาททุกสตางค์ตามเนื้อหาบทความ
เตือนใจตัวเอง ใช้จ่ายเฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น
อย่าหลง อย่าเหลิง ❌ อย่าคิดว่าเงินเยอะแล้วจะมีตลอดไป 💸 เงินแค่ร้อยเดียว... ยังมีค่า เหรียญ 5 บาท 10 บาท…อย่ามองข้าม เพราะวันหนึ่ง…ตอนชีวิตแย่ เราจะรู้ว่า "เหรียญเล็ก ๆ" ก็อาจช่วยให้เรารอดจากวันที่หนักที่สุดได้ 🌧 บางวันไม่มีแม้แต่เงินซื้อข้าว บางครั้งต้องเดินไกล เพราะไม่มีแม้ค่ารถ
👸🏻วรันทร 456

👸🏻วรันทร 456

ถูกใจ 140 ครั้ง

🌈🍀 รวยชาตินี้ไม่ใช่เรื่องยาก แค่สวดมนต์อยู่ที่บ้าน ไม่มีค่าใช้จ่าย !!
🍀🍀 แบ่งปันเคล็ดลับ เรียกทรัพย์ที่ยังไม่เคยได้ให้ได้สมใจปราถนา และ ทรัพย์ที่มีอยู่ ก็ให้เจริญงอกงาม 💰💰 หลายคนอาจไม่ค่อยคุ้นชินกับ บทสวดสรรเสริญพุทธคุณบทนี้ เพราะส่วนตัวครั้งแรกที่ได้เราหนังสือเล่มนี้มาเมื่อ 8 ปีที่แล้วก็ไม่คุ้นเช่นกันค่ะ 😅 ครั้งเมื่อได้มาเราศึกษาความหมายของบทสวดนี้ “ เป็
Tanya _ Tanyapat🍀💰

Tanya _ Tanyapat🍀💰

ถูกใจ 154 ครั้ง

8 วิธีลดค่าใช้จ่าย ฉบับสาว Gen Z 💸🍋
1️⃣ ไม่ซื้อของตามกระแส 🛍️ อะไรที่ใช้อยู่แล้วดี ก็ใช้ต่อให้คุ้ม ไม่ต้องรีบตำตามคนอื่น 2️⃣ ไม่ดูไลฟ์ขายของ 📱 แค่ปิดไลฟ์ เงินก็ไม่ปลิว 😂 3️⃣ กินข้าวกับครอบครัว/ญาติ 🍚 ประหยัด แถมได้ใช้เวลาดี ๆ ร่วมกัน 4️⃣ ให้เวลากับของที่อยากได้ ⏳ พักใจไว้ก่อน ถ้ายังอยากได้จริงค่อยซื้อ 5️⃣ ตั้งคำถามกับ
pairlette 🐰💕

pairlette 🐰💕

ถูกใจ 304 ครั้ง

พลังงานไพ่วันนี้ นำไปปรับใช้ในชีวิต อย่างมีสติ รับพลังงานดีๆกด✅🩵 ขอให้เป็นวันที่ดี 🙏🏽
ไพ่ทั้ง 3 ใบที่คุณเปิดได้คือ * 🛌 Four of Swords (4 ดาบ) * ⚔️ Five of Wands (5 ไม้เท้า) * 🥂 Three of Cups (3 ถ้วย) นี่เป็นชุดไพ่ที่บอกเล่าเรื่องราวอย่างชัดเจนมากว่า “หลังจากผ่านความเหนื่อยล้าและความวุ่นวาย ความสุข ความสำเร็จ และข่าวดี กำลังรอคุณอยู่” เป็นพลังของการ พัก – สู้ – ได้รับรา
PNKมินิมอล

PNKมินิมอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เทคนิค การใช้เงินอย่างมีสติ 💚
โดยไม่ต้องใช้ชีวิตแบบ “อดทุกอย่าง” 1. เข้าใจก่อนว่า…ทำไมเราชอบซื้อ เวลาซื้อของใหม่ สมองจะหลั่ง “โดพามีน” ทำให้รู้สึกตื่นเต้น มีความสุขชั่วคราว ยิ่งเล่น โซเชียลมากยิ่งเห็นคนอื่นมีของใหม่ เที่ยว คาเฟ่ แต่งตัวจนเกิดความรู้สึกว่า “เราก็ต้องมี” หลายครั้งเราไม่ได้ซื้อเพราะจำเป็นแต่ซื้อ เพราะ เครี
Breaktheice🧊

Breaktheice🧊

ถูกใจ 0 ครั้ง

การวางแผนการเงินล่วงหน้า 1 ปี ทำให้เรามีสติก่อนสร้างหนี้!!
การวางแผนล่วงหน้าไม่ได้ทำให้เราหยุดใช้ชีวิต แต่มันทำให้เรายั้งคิด และเลือกจากความพร้อม ไม่ใช่เลือกจากความอยาก #วางแผนการเงิน #สติทางการเงิน #mindsetชีวิต #เด็กจบใหม่ #Lemon8ไดอารี่
aedass

aedass

ถูกใจ 213 ครั้ง

ใช้จ่ายอย่างมีสติ
เมื่อ shopee เสนอไอเทมใหม่ให้ฉันลอง ก็จัดไปเลยสิคะ. มีไว้ไม่เสียหายเลยจ๊ะลูกสาว ข้อดีคือ 1.นางมีไว้ไม่เสียค่าธรรมเนียม 2.ใข้จ่ายแบบสะดวกเหมือนบัตรเครดิต 3.บัตรสวยม๊ากก ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: แต่ลูกๆต้องมีวินัยด้วยนะคะ ใช้ของเค้าก็ต้องจ่ายด้วย happy shopee 🎉🎉
มอลลี่

มอลลี่

ถูกใจ 114 ครั้ง

รีแคปปีนี้: มีสติหน่อยบางทีร์😵‍💫
📝2025 ยังไม่จบ แต่ขอรีแคปก่อนเลย ชีวิตรวมๆ ปีนี้ สนุกมาก ทำหลายสิ่งสุดๆ ล้มลุกคลุกฝุ่นมาก💨 เริ่มจาก งาน: เยอะ 👩🏻‍💻 นอน: น้อย 💀 ชีวิตช่วงนี้คือเปลี่ยนทุกที่ให้เป็นที่ทำงาน 🧳 555555 สุขภาพ: ซุ่มซ่ามทั้งปี เตะโต๊ะ เตะเตียง เตะตู้ วนไป 55555 ส่วนน้ำหนัก ร่างกายดื้อความผอมมากกกก ขึ้นมาเกือบ 10 โล
MMMCherrycoke

MMMCherrycoke

ถูกใจ 299 ครั้ง

Work and Travel-รวมค่าใช้จ่าย แบบละเอียด! ver.ปี4+ไปครั้งแรก+ค่าปสกชีวิต 🇺🇸🦅🥰
#Workandtravel #workandtravelusa #เที่ยวอเมริกา #ติดเทรนด์
แป๊ม

แป๊ม

ถูกใจ 36 ครั้ง

ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
🌿 อยู่กับวันนี้ให้เต็มหัวใจ ไม่ต้องไล่ตามวันพรุ่งนี้จนเหนื่อยล้า มีสติในทุกก้าวย่าง แล้วความสุขจะค่อย ๆ เดินเข้ามาหา ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เก็บรักษาแค่สิ่งที่มีค่าในใจ เพราะสุดท้ายแล้ว…ความสุขที่แท้จริง อยู่ใน “ปัจจุบัน” ที่เราเลือกจะใช้ชีวิต #ช่วงเวลาที่มีความสุข #เวลาสุข #ติดเทรนด์
เทียนพ่อบ้านสายเฮลตี้

เทียนพ่อบ้านสายเฮลตี้

ถูกใจ 4 ครั้ง

Make your life better.“5 ประโยคดึงสติ คัดกรองสิ่งไม่จำเป็น แล้วกลับมาโฟกัสตัวเอง”🤍✨
เช็กด่วน! คุณกำลังเอาพลังงานชีวิตไปทิ้งกับ 'ดราม่า' อยู่หรือเปล่า? 🤫✨ โลกออนไลน์มีเรื่องให้เสพทุกวัน แต่ชีวิตจริงของเราต้องเดินหน้าทุกนาทีค่ะ วันนี้มาแชร์ "5 ประโยคดึงสติ" สำหรับคนที่อยากหยุดเอาชีวิตไปผูกกับปากคนอื่น แล้วหันมาโฟกัสอนาคตตัวเองแบบเต็มร้อย! 1️⃣ โฟกัสที่เงินในบัญชีและ
IG: Manyapha Talks 🪐

IG: Manyapha Talks 🪐

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำ 3 สิ่งนี้ !! ไม่มีวันอดตาย
📍ทำ 3 สิ่งนี้ ไม่มีวันอดตาย 1. เก็บเงิน 70% 2.เก็บทอง 30% 💰💸 3. พยายามเก็บเงินสำรอง ให้ได้ 3-6 เดือน แล้วเราจะรู้สึกปลอดภัย❤️ ในเรื่องเงิน และทุกๆเรื่องในชีวิต ค่อยๆเก็บไปเรื่อยๆ ไม่ต้องกดดันตัวเอง • เริ่มเก็บวันนี้ยังไม่สาย !!! มีสติในการใช้จ่าย อย่างน้อยถึงคราวเดือดร้อน ไม่ต้องไป
✨Wawa พาออม✨

✨Wawa พาออม✨

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพมือถือธนบัตรไทยหลายใบ โดยมีข้อความสีขาวเด่นชัดว่า “ใช้เงินอย่าให้เป็น ภาระคนอื่น” อยู่ด้านหน้า ฉากหลังเป็นถนนยามค่ำคืนที่พร่ามัว มีแสงไฟจากรถและเสาไฟส่องสว่าง
ชีวิตพังแน่…ถ้าเราไม่มีสติ
ใช้เงิน…อย่าให้เป็นภาระคนอื่น การใช้เงินไม่ใช่เรื่องของฐานะอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของ “สันดานรับผิดชอบ” บางคนไม่ได้จน แต่ “เคยตัว” ให้คนอื่นคอยซับ คอยอุ้ม จนลืมคิดว่าความลำบากของเขา ไม่ใช่หน้าที่ของใครทั้งนั้น เงินที่คุณใช้ คือชีวิตของคุณ แต่ความเดือดร้อนที่คุณสร้าง มันคือภาระของคนอ
รู้หน้า ไม่รู้ใจ

รู้หน้า ไม่รู้ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมียที่ดี…ไม่ใช่คนที่ยอมทุกอย่าง แต่คือคนที่ “กล้าบอก กล้าสอน และกล้าดึงสติผัว” ในวันที่เขาหลงทาง 💔➡️❤️
เมียที่ดี…ไม่ใช่คนที่ยอมทุกอย่าง แต่คือคนที่ “กล้าบอก กล้าสอน และกล้าดึงสติผัว” ในวันที่เขาหลงทาง 💔➡️❤️ ชีวิตคู่มันไม่ได้มีแค่คำว่ารัก แต่มันมีคำว่า “เตือนกัน” อยู่ด้วย บางวันผัวอาจเผลอพูดแรง เผลอใช้อารมณ์ เผลอลืมหน้าที่ของตัวเอง เมียที่ดีจะไม่เงียบ ไม่ปล่อยผ่าน แต่จะค่อยๆ บอก ค่อยๆ สอน ด้วยหั
ธรรมชาติ บำบัด

ธรรมชาติ บำบัด

ถูกใจ 3 ครั้ง

❣️“การฟังตนเองอย่างลึก ด้วยสติตั่งมั่น”❣️
การฟัง และการทำความเข้าใจทีละส่วน เพื่อพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ ยุคเอไอ **ตัวอย่าง ระบบร่างกาย เทียบกับ ระบบคอมพิมเตอร์เอไอ 🌈การเรียนรู้ภายในของมนุษย์ เปรียบเสมือนการเรียนรู้ระบบของจักรวาล มนุษย์ในยุคนี้กำลังเรียนรู้และพัฒนา AI จนทำให้เราเห็นภาพบางอย่างชัดขึ้นว่า ระบบภายในของมนุษย์ ก็ม
จ้าวนุ่น

จ้าวนุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'การวางแผนครอบครัว (Family planning)' พร้อมคำอธิบายว่าเป็นการตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับอนาคตของครอบครัว ทั้งเรื่องจำนวนบุตร เวลา การเงิน สุขภาพ และบทบาท เพื่อลดความขัดแย้งและสร้างความมั่นคง
ภาพแสดง 'หลักการสำคัญ' 4 ข้อของการวางแผนครอบครัว ได้แก่ ความสมัครใจ ข้อมูลครบถ้วน ความเหมาะส�มกับบริบทชีวิต และความรับผิดชอบร่วมกัน เพื่อให้การวางแผนมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
ภาพแสดง 'ขั้นตอนการวางแผน' ขั้นที่ 1: ประเมินความพร้อม โดยพิจารณา 4 มิติหลักคือ สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจ การเงิน และเวลาและการดูแล พร้อมคำแนะนำและข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
Family Planning: วางแผนครอบครัวอย่างมีสติ
การวางแผนครอบครัว (Family Planning) คือกระบวนการคิด วางแผน และตัดสินใจร่วมกัน เกี่ยวกับการมีบุตร การเลี้ยงดู และการจัดการชีวิตครอบครัวในระยะยาว ไม่ใช่แค่ “จะมีลูกหรือไม่” แต่รวมถึงคำถามสำคัญ เช่นเราพร้อมด้านร่างกาย จิตใจ และการเงินแค่ไหน ไลฟ์สไตล์และเป้าหมายชีวิตของเราสอดคล้องกันหรือไม่ เราสาม
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 4 ครั้ง

แยกค่าใช้จ่ายเดือน มี.ค. 🌷
#แยกค่าใช้จ่าย #ออมเงิน #ออมเงินง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #FonHappy
Fon.HAPPY 🌷

Fon.HAPPY 🌷

ถูกใจ 28 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าหน้าประติมากรรม Cloud Gate ในชิคาโก พร้อมข้อความระบุ "รวมค่าใช้จ่ายโครงการ WORK AND TRAVEL 2025" และธงชาติสหรัฐอเมริกา
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความสรุปค่าใช้จ่ายโครงการ Work and Travel 3 รอบ รวม 79,900 บาท และหมายเหตุเรื่องไม่มีค่างานพรีเมียม
ภาพจากหน้าต่างเครื่องบิน มองเห็นปีกและหางเครื่องบิน Korean Air บนรันเวย์ พร้อมข้อความระบุค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับ 36,000 บาท
รวมค่าใช้จ่ายโครงการ WAT2025 🇺🇸✨🚞✈️
เตรียมเงินพร้อมแล้ว อีกอย่างสำคัญคือ เตรียมใจให้พร้อมค่ะ555 เราไม่รู้เลยว่าข้างหน้าจะเจอกับอะไรบ้าง เพราะฉะนั้นถ้าอะไรมันจะเกิดก็ต้องตั้งสติ แต่ถือว่าเป็นการเดินทางด้วยตัวเองและเพื่อนๆที่ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี เย้✨🥹🥰 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #wat2025 #workandtralvel #j1
aomssa

aomssa

ถูกใจ 38 ครั้ง

พลังงานไพ่วันนี้ นำไปปรับใช้ในชีวิต อย่างมีสติ รับพลังงานดีๆกด✅🩵 ขอให้เป็นวันที่ดี 🙏🏽
ไพ่ที่คุณเปิดได้ในวันนี้คือ * 8 ไม้เท้า (Eight of Wands) * 2 เหรียญ (Two of Pentacles) * 3 ดาบ (Three of Swords) ภาพรวมของพลังงานทั้ง 3 ใบ เหมือนกำลังบอกว่า “แม้จะมีเรื่องที่ทำให้หัวใจหนักอึ้ง แต่ชีวิตกำลังพาโอกาสใหม่เข้ามาอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือการตั้งสติและรักษาสมดุล เพราะเมื่อผ่านช่
PNKมินิมอล

PNKมินิมอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

พระเครื่องพระสติสีเหลืองที่ทำจากมวลสารรีไซเคิล แขวนอยู่บนพื้นหลังสีดำ มีข้อความเตือนให้บริโภคอย่างมีสติ
ภาพแสดงพระสติ 16 องค์ที่ทำจากมวลสารรีไซเคิลต่างชนิดกัน แต่ละองค์มีสีและสัญลักษณ์ระบุประเภทวัสดุ
พระเครื่องพระสติสีเหลืองวางคู่กับกรอบพลาสติกใสพร้อมห่วงคล้อง แสดงสัญลักษณ์รีไซเคิล PC และ HDPE
มวลสารรีไซเคิล พุทธคุณเตือนให้บริโภคอย่างมีสติ
พระสติ — พระเครื่องจาก มวลสารแห่งความยั่งยืน 16 ชนิด ที่กลับชาติมาเกิดใหม่ในรูปของพุทธศิลป์ร่วมสมัย เพื่อเตือนให้เรามี “สติ” กับการบริโภคในทุกลมหายใจ สติก่อนบริโภค หลายสิ่งอาจไม่ได้จำเป็นต่อชีวิต แต่อาจเป็นเพียงสิ่งที่เราต้องการ…เพราะกลัวตกกระแส สติก่อนทิ้ง สิ่งที่เราไม่ต้องการแล้ว หากไม
Qualy Design

Qualy Design

ถูกใจ 98 ครั้ง

ผ่อนทอง ใช้ก่อนค่อยผ่อน ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น
อยากเริ่มผ่อนทองไม่ใช่เรื่องยาก ง่ายๆเลย แค่ลูกค้าติดต่อมาที่ @grc999 หลังจากติดต่อไป พนักงานจะแจ้งรายละเอียดขั้นตอนการยื่นเอกสาร เมื่อได้เอกสารครบถ้วน พนักงานจะนัดลูกค้าทำสัญญาโดยที่ลูกค้ารออยู่ที่บ้านเลย พนักงานถึงหน้าบ้านทำสัญญาให้ลูกค้าแล้วรับทองทันที ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น ปลอดภัย บ
ผ่อนทอง ใช้ก่อนจ่ายที่หลัง

ผ่อนทอง ใช้ก่อนจ่ายที่หลัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เดือนพฤษภาคมนี้ 3 ราศีที่ต้องใช้สติ
เดือนพฤษภาคมนี้ 3 ราศีที่ต้องใช้สติให้มากเป็นพิเศษ คือ ราศีพิจิก ราศีเมษ และราศีกันย์ ⚠️ ไม่ใช่ว่าดวงไม่ดี แต่เป็นช่วงที่ต้องระวังเรื่องอารมณ์ การเงิน และการตัดสินใจ ค่อย ๆ คิด ค่อย ๆ แก้ อย่ารีบ อย่าพึ่งใช้อารมณ์นำ ผ่านเดือนนี้ไปได้ หลายอย่างจะเริ่มเบาลงค่ะ 🙏 ซินแสเฟยเมี่ยว #ซินแสเฟยเม
ซินแสเฟยเมี่ยว 飛妙

ซินแสเฟยเมี่ยว 飛妙

ถูกใจ 8 ครั้ง

สติกับสติปัฏฐานต่างกันอย่างไร
สติกับสติปัฏฐานต่างกันอย่างไร สตินี้ระลึกรู้อารมณ์ที่เป็นกุศลทุกๆ อย่าง คิดในเรื่องที่เป็นบุญเป็นกุศลก็ได้ เรื่องราวที่คิดเป็นเรื่องอารมณ์บัญญัติ แต่สติปัฏฐานนั้น เป็นสติระลึกรู้รูป รู้นาม ต้องรู้รูป รู้นาม ถึงจะเป็นสติปัฏฐานชนิดที่ทำให้เกิดสติ อย่างถ้าเราหายใจออกรู้สึก หายใจเข้ารู้สึกเรื่อยๆ ห
พาเที่ยว พาธรรม

พาเที่ยว พาธรรม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม