ทูน่าคอร์นสลัดของนักล่าป้ายเหลือง

เมื่อพูดถึงเมนูทูน่าคอร์นสลัด หลายคนอาจมองว่าเป็นอาหารธรรมดา ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นเมนูที่ทรงคุณค่าและเหมาะกับคนรักสุขภาพมาก ๆ ครับ โดยเฉพาะสำหรับใครที่ต้องการเมนูง่าย ๆ ที่ใช้วัตถุดิบจากบ้านเอง โดยไม่ต้องซื้อของเพิ่มให้เปลืองเงิน ผมเองชอบทำน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นแบบที่ใช้ในเมนูนี้เพราะให้รสชาติเข้มข้น หอมงาคั่วมาก ทำให้ผักต่าง ๆ ที่แค่ลวกหรือล้างแล้วใส่เพิ่มความน่าสนใจได้ทันที และที่สำคัญควบคุมปริมาณแคลอรี่ได้ดี สำหรับทูน่าคอร์นสลัดสูตรนี้ ผมมักจะเน้นใช้ทูน่ากระป๋องที่ลดราคาหรือมีป้ายเหลือง เพราะนอกจากราคาถูกแล้ว ยังได้โปรตีนสูงถึง 24 กรัมต่อหนึ่งมื้อเลยทีเดียว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือดูแลรูปร่าง เทคนิคเล็ก ๆ คือ ผักสดที่มีอยู่ในตู้เย็น เช่น ผักกาดหอม แตงกวา หรือข้าวโพด สามารถนำมาปรุงง่าย ๆ โดยไม่ต้องเตรียมเยอะ และใช้น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นของ Aro ที่มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดีมาก ผมแนะนำให้ติดบ้านไว้เลย เมนูนี้ไม่เพียงแค่ทำไว รวดเร็ว และราคาประหยัด ยังช่วยให้กินผักไม่เบื่อ เพราะความอร่อยจากน้ำสลัดงาคั่วช่วยเติมเต็มรสชาติได้ดี สุดท้ายนี้ หากใครสนใจลองทำตามแนะนำนี้ คุณจะพบว่าการกินอาหารสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงหรือยุ่งยากเลยครับ