Cara untuk mengatasi rasa cemas

Mengatasi rasa cemas memang memerlukan latihan rutin, namun dengan beberapa langkah sederhana kamu bisa mulai merasakannya lebih ringan. 1. *Akui dan beri nama pada perasaan* Saat rasa cemas muncul, jangan dipendam. Tuliskan di catatan atau katakan pada diri sendiri, “Saya sedang merasa cemas k

2 suka

Untukmu yang Memilih Pergi, Bahagiakah Saat Ini?

Di tempat ini, aku mencoba untuk merenungi semua yang pernah terjadi. Pada kita, dua orang yang pernah sama-sama mencipta tawa dalam bekap pelukan yang terasa hangat menggelora. Tentang kita, yang pernah sama-sama berjuang mati-matian hanya untuk dapat bersama, sebelum kini memudar entah kemana set

0 suka

Untukmu yang hilang kepercayaannya

untukmu yang telah hilang respek dan kepercayaan awalnya mungkin menyakitkan, namun kamu adalah orang yang cerdas, orang yang punyaasa depan, jangan menyerah

0 suka

Chaca