If you're with someone and you're suffering, just fall back to yourself.

หลายครั้งที่เราพบว่าการอยู่กับใครบางคนกลับทำให้เกิดความทุกข์แทนที่จะเป็นสุข ความรู้สึกเช่นนี้อาจทำให้เรารู้สึกหมดแรงและเหนื่อยล้าทางใจ จนบางครั้งก็ไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าหรือไม่ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อฉันเคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีแต่ความขัดแย้งและความไม่เข้าใจกัน การตัดสินใจถอยออกมาจากสถานการณ์นั้นไม่ได้หมายความว่าแพ้ แต่เป็นการให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนและหันกลับมาดูแลใจตัวเองอย่างจริงจัง ฉันเริ่มให้ความสำคัญกับการฟังเสียงภายใน และทำสิ่งที่ช่วยเติมเต็มพลังบวก ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ อ่านหนังสือ หรือใช้เวลากับกิจกรรมที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ ความสุขที่แท้จริง ไม่ควรแลกมาด้วยการฝืนตัวเอง หรือการทนอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ขาดความสงบสุขใจ การรู้จักตั้งขอบเขตและกล้าถอยออกมาเป็นการรักษาสุขภาพจิตใจที่ดี และสุดท้ายจะช่วยให้เรากลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีกว่า หรือพบเจอความสุขในรูปแบบใหม่ๆ ที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น หากคุณกำลังรู้สึกปวดใจหรือเหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์ อย่าลังเลที่จะหยุดพักและฟื้นฟูตัวเอง การดูแลใจอย่างจริงจังจะช่วยให้คุณมีพลังในการเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคงและพร้อมเปิดใจรับสิ่งดีๆ ที่กำลังรออยู่ข้างหน้า ลองตอบตัวเองวันนี้ดูว่า คุณดูแลหัวใจและตัวเองดีพอหรือยัง? การให้ความสำคัญกับตัวเองในช่วงที่ต้องการมากที่สุด เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับชีวิตในระยะยาวอย่างแน่นอน