วันนี้มีคนมาพูดไม่ดีใส่เราเมื่อก่อนคงรีบอธิบาย แต่วันนี้เลือกยิ้ม แล้วกลับมาทำงานของตัวเอง เพราะโตขึ้นถึงรู้ว่า ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามาเพื่อเข้าใจเรา และไม่ใช่ ทุกเรื่องที่ต้องใช้พลังไปตอบโต้ เวลาคือของมีค่า ใช้มันกับคนที่เห็นคุณค่าของเราดีกว่า แล้วคุณล่ะ...เคยเลือกความสงบ มากกว่าการเอาชนะบ้างไหม.

การเติบโต ไม่ได้ทำให้เราเย็นชา แต่ทำให้เราเลือกใช้หัวใจกับคนที่เห็นคุณค่า เราไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเองทุกครั้ง ไม่จำเป็นต้องเอาชนะใจใคร และไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่ที่ต้องคอยพิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา บางครั้งการถอยออกมาไม่ใช่ เพราะแพ้ แต่เพราะรู้ว่าความสงบมีค่ามากกว่าการฝืน เมื่อเราเริ่มรักตั

มีคำพูดบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึก ไม่โอเค มือกำลังจะพิมพ์ตอบ ในหัวมีเหตุผลเต็มไปหมด อยากอธิบาย อยากให้เข้าใจ แต่สุดท้าย....ฉันวางโทรศัพท์ลง ไม่ใช่เพราะเถียงไม่เป็น แต่เพราะเริ่มรู้แล้วว่า บางคนไม่ได้ถามเพื่อเข้าใจ เค้าแค่รอให้เราหลุด ตั้งแต่นั้นมา ฉันเลือกใช้พลังไปกับการพัฒนาตัวเองมากกว่าการเอ

เพราะบางคำพูด แม้พูดด้วย ความจริงก็อาจทำร้ายความรู้สึกของใครบางคนได้ คำพูดที่พูดออกไปแล้วเรียกกลับ ไม่ได้ การพูดทุกอย่างที่คิด ไม่ได้แปลว่าเป็นคนจริงใจสมอไป บางครั้งการเลือกจังหวะ เลือกคำพูดคือการแสดงความเคารพต่อความรู้สึกของกันและกัน เพราะคำพูดที่ดีไม่ใช่แค่ พูดความจริง แต่ต้องเป็นความจริงที่พ

ไม่ใช่ทุกการต่อสู้ที่คุ้มค่าจะเสียเวลา บางสนามเต็มไปด้วยอคติ อารมณ์และคนไม่เคยคิดจะรับฟัง ยิ่งพยายามอธิบาย ก็ยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายามเอาชนะ ก็ยิ่งเสียพลัง บางครั้ง...การเดินออกมาไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการเลือกเก็บพลังไว้ใช้กับสิ่งที่มีคุณค่ามากกว่า เพราะคนที่ฉลาดไม่ได้ชนะทุกศึกแต่เลือกสู้เฉพาะศึกที

การเป็นคนใจดีไม่ใช่ความผิด การให้อภัยไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่ถ้า บทเรียนเดิมเกิดซ้ำแล้วซ้ำอีก จนเรายอมให้ใครมาทำร้ายความรู้สึกได้เหมือนเดิม นั่นไม่ใช่เมตตา...แต่คือการละเลยคุณค่าของตัวเอง เมตตาคนอื่นได้ แต่อย่าลืมเมตตาหัวใจตัวเองด้วย ให้อภัยได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเปิดโอกาส วันนี้...คุณกำลังเมตตา หร

หลายครั้งเราเสียเวลาคิดถึงอดีตที่แก้ไขไม่ได้ และกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จนลืมว่า...สิ่งเดียวที่เรามีอยู่จริงคือ "วันนี้" วันนี้คือโอกาสที่จะได้เริ่มต้นใหม่ ได้ยิ้ม ได้เรียนรู้ ได้ดูแลหัวใจตัวเอง และได้ทำสิ่งเล็กๆที่พาเราใกล้ชีวิตที่ต้องการ อย่าปล่อยให้วันเวลาที่มีค่าที่สุดผ่านไป โดยม

บางครั้งความสุขไม่ได้มาจากการมีเพิ่มขึ้นแต่มาจากการมองเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่แล้ว เมื่อเราเอาแต่จดจ่อกับสิ่งที่ขาดชีวิตจะเต็มไปด้วยความรู้สึกไม่พอ แต่เมื่อหันกลับมาขอบคุณสิ่งเล็กๆรอบตัวไม่ว่าจะเป็นสุขภาพที่ แข็งแรง คนที่ยังรักเรา หรือโอกาสดีๆที่ยังมีอยู่ เราจะพบว่าชีวิตไม่ได้ขาดอ่ะไรไปมากอย่

ความเกรงใจเป็นสิ่งที่ดี เพราะมันแสดงถึงความมีมารยาท และการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น แต่บางครั้ง เราเกรงใจคนอื่นมากเกินไป จนลืมเกรงใจความรู้สึกของตัวเอง ยอมรับงานทั้งที่ไม่ไหว ยอมเสียเวลา ทั้งที่มีเรื่องสำคัญต้องทำ ยอมให้คนอื่นข้ามเส้นอยู่ซ้ำๆเพียงเพราะไม่อยากทำให้ใครไม่พอใจ สุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดกั

บางครั้งสิ่งที่หนักที่สุดในชีวิต ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำกับเรา แต่คือสิ่งที่เราแบกไว้ในใจ การให้อภัยคนอื่น ไม่ได้แปลว่าเรายอมรับในสิ่งที่เค้าทำ แต่คือการปลดปล่อยตัวเองออกจากความ เจ็บปวดที่คอยฉุดรั้งเราไว้ และการให้อภัยตัวเอง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราไม่รับผิดชอบต่อความผิดพลาด แต่คือการยอมรับว่าเราเป

ดอกไม้แต่ละชนิดไม่ได้บาน พร้อมกัน ฉันใดฉันนั้น ชีวิตของคนเราก็มีจังหวะเวลาของตัวเอง การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอาจทำให้เรามองข้ามสิ่งดีๆที่ตัวเองมีอยู่แล้ว แทนที่จะมองว่าใครไปไกลกว่า ลองหันกลับมาดูว่า วันนั้นเราเติบโตจากเมื่อวานแค่ไหน เพราะคนที่คุณควรเปรียบเทียบด้วยมากที่สุด ไม่ใช่ใครที่ไหน แ

บางครั้งความเหนื่อยของเรา ไม่ได้เกิดจากงานที่หนักเกินไป แต่เกิดจากการพยายามทำให้ทุกคนพอใจ พยายามเป็นคนดีในสายตาคนอื่นพยายามอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ พยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ อีกฝ่ายไม่เคยพยายามรักษา จนลืมถามตัวเองว่าเราไหวไหม ความจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องเป็นทุกอย่างให้ใครก็ได้ คนที่รักแล

บางครั้งความเหนื่อยในความสัมพันธ์ ไม่ได้เกิดจากการที่เรารักไม่มากพอ แต่เกิดจากการที่เราพยายามฝืนอยู่กับคนที่ไม่เหมาะกับหัวใจของเรา ยิ่งฝืน ยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายาม ยิ่งต้องรู้สึกต้องเป็นอีกคนเพื่อให้เขาพอใจ ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้อง สมบรูณ์แบบ แต่ควรเป็นพื้นที่ที่เราได้เป็นตัวของตัวเอง ได้สบ

บางครั้งความเหนื่อยของเรา ไม่ได้เกิดจากปัญหาที่มากเกินไป แต่เกิดจากการพยายามรับผิดชอบทุกอย่างเพียงลำพัง แบกความคาดหวังของคนอื่น แบกความรู้สึกของคนรอบข้าง แบกเรื่องที่ควบคุมไม่ได้เอาไว้ในใจ จนลืมไปว่า...เราเองก็มีขีดจำกัด ไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา และไม่จำเป็นต

บางครั้งเราพยายามหาคำตอบจากคำพูด พยายามตีความทุกข้อความและเฝ้ารอคำอธิบายจากใคร บางคน แต่ความจริงแล้ว คำตอบอาจอยู่ตรงหน้าเราตลอด เพราะการกระทำมักซื่อสัตย์กว่า คำพูดเสมอ คนที่ใส่ใจ จะหาเวลามาใส่ใจ คนที่คิดถึง จะหาทางติดต่อมา คนที่ให้ความสำคัญ จะทำให้เราเห็นด้วยการกระทำ ไม่ใช่ปล่อยให้เราคาดเดาอ

เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่าง ในชีวิตได้ บางเรื่องทำดีที่สุดแล้ว แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง และนั่นไม่ใช่ความล้มเหลว เพราะชีวิตไม่ได้วัดกันที่ได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่บางครั้งวัดกันที่การยอมรับ สิ่งที่เป็น และก้าวต่อไปอย่าง อ่อนโยนกับหัวใจตัวเอง สิ่งที่ควรอยู่จะอยู่ สิ่งที่ต้องไป จะสอ

เมื่อก่อนเราอาจเลือกสิ่งที่ทำให้หัวใจเต้นแรง เลือกคนที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้น หรือวิ่งตามสิ่งที่คิดว่าทำให้มีความสุข แต่เมื่อเติบโตขึ้น เรากลับค้นพบว่าสิ่งที่มีค่าจริงๆไม่ใช่ความหวือหวา แต่คือความสบายใจ สบายใจที่จะเป็นตัวเอง สบายใจที่จะพูดคุย สบายใจที่จะอยู่ด้วยกันโดยไม่ต้องพยายามมากเกินไป เพราะส

ไม่ใช่ทุกคนที่เดินเข้ามาในชีวิตจะอยู่กับเราตลอด บางคนเข้ามาเพื่อสอนบทเรียน บางอย่าง บางคนเข้าเพื่อเติมรอยยิ้มในวันที่เหนื่อยล้า และบางคน...เข้ามาเพียงช่วงเวลาสั้นๆแต่กลับทิ้งความทรงจำที่สวยงามตลอดไป แม้วันนี้เขาจะไม่ได้อยู่ข้างๆแล้ว แต่สิ่งดีๆที่เคยมอบให้กัน ยังคงอยู่ในความทรงจำเสมอ เพราะคุณ

บางครั้งเราเหนื่อยเพราะพยายามทำทุกอย่างให้ใครสักคนรักเรา พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ถูกใจเค้า พยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้เพียงลำพัง แต่ความจริงคือ... คนที่ใช่ ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีปัญหา แต่คือคนที่พร้อมจะพยายามไป ด้วยกัน เราไม่จำเป็นต้องฝืนเป็นคนอื่น ไม่ต้องวิ่งตามจนลืมคุณค่าของ ตัวเอง และไม่ต้

บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุดไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้น แต่คือการโทษตัวเองซ้ำๆกับเรื่องที่ผ่าน ไปแล้ว ทุกคนล้วนเคยตัดสินใจผิดพลาด เคยทำบางอย่างไม่ดีพอ หรือพลาดโอกาสสำคัญในชีวิต แต่สิ่งเหล่านั้นไม่ได้มีไว้เพื่อให้เราจมอยู่กับความรู้สึกผิดตลอดไป มันมีไว้สอนให้เราเติบโต อดีตแก้ไขไม่ได้ แต่ปัจจุ