Automatically translated.View original post

Thought Sequence - Depression

- It's normal to deal with the voice in your head.

What makes us sad is the memory and what we give away.

With the question of why we can't love us so much

We are wrong to be this kind of person.

Answer: Not wrong, but the person who took the item from us is wrong.

But for us, we think humans are addicted to power.

It won't stop easily thinking that the victims are starting to rebel.

What he will do is

1 Be pathetic to make you feel guilty.

2 The methods will keep changing, such as not wanting to make money, will pretend to keep losing money, like dividing things we don't want, eating things despite knowing how much money we have.

He wasn't poor, but he just felt superior.

So if he feels superior, what we actually have and he doesn't have is confidence, forward, self-improvement, because money can't buy.

3 He won't let our hands go easily if we don't get up and cut.

Never because he thinks we're kind. Finally, forgive.

The next thing, it's just a new technique. Look carefully around the event. It's a loop.

Four good people will not be questioned at all, but bad people will keep coming up.

------------------

The question is, is he mean in case he changes his mind?

Answer: If he changes, he has changed for a long time. If we really like someone, no matter what kind of newspaper, he will not make us sad.

The question felt stupid. Let him fool.

Answer: Think carefully. Even in our thoughts, if we have never thought evil, done evil before, only a small fraction is not there. But if thinking systematically and for a long time, it means thinking to be a habit, who can fight?

Question: When will it heal? It's disgraceful.

Answer, depending on the person of the year or more, normal, normal, if wanting to get well quickly, have to run to find someone to break out, but if not find someone to be a little slow, will gradually reduce it, such as angry three days to two days to one day > > > Angry for many hours, angry for many minutes until one minute, until the mechanic, but what to practice?

No, 1-2-3 months.

When we love ourselves, cut into standing, survive.

- But it's not about not loving anyone either, no matter what, friends, girlfriends, if we don't give anyone any heart, we won't get anything either. The exchange has to be the same. It will last a long time.

Use the present consciousness. Ask. Don't mix the past with the good.

We ourselves do good too.

The question is, it seems good to compare, and why do we have to give up, why do they have to have privileges over us? This doesn't make sense.

Try to be a lover of yourself. Dare to refuse. Dare to be cruel once when you encounter something unfair.

Justice, love, it's coming back.

Humans are changing when they know the same, they are drawn up to think the same, whether this idea comes first, comes after thinking, the last point is the same.

The definition of a good person only has the opportunity to do it, but I don't want to use it.

5/31 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ตรง การที่เราต้องเผชิญกับเสียงในหัวและความเศร้าที่เกิดจากความทรงจำและความสัมพันธ์นั้น เป็นสิ่งที่หลายคนอาจไม่กล้าพูดถึง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องปกติของผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า การเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นธรรมชาติช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อเราตั้งคำถามกับตัวเอง เช่น ทำไมเราให้ไปมากขนาดนี้แต่กลับไม่ได้รับความรักตอบแทน หรือตั้งคำถามว่าเราผิดอะไร กลับกลายเป็นจุดที่ทำให้เราได้ทบทวนและคิดให้ชัดเจนว่าคนที่รับความรักจากเราและทำให้เราเจ็บปวดนั้น เป็นฝ่ายที่เลือกวิธีผิด การเข้าใจว่าไม่ใช่ตัวเราที่ผิด แต่เป็นพฤติกรรมของผู้อื่นที่ไม่เหมาะสม จะช่วยให้เราลดความรู้สึกผิดและเริ่มตั้งใจรักตัวเองมากขึ้น นอกจากนั้น สิ่งที่ทำให้คนบางคนอยากควบคุมหรือมีอำนาจเหนือผู้อื่นอย่างเรา ก็มาจากความต้องการความมั่นใจในตัวเองที่ขาดหาย การตระหนักรู้ในจุดนี้ทำให้เราหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อในวังวนการถูกควบคุมหรือถูกเอาเปรียบ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เช่น การที่เขาทำตัวน่าสงสาร เพื่อให้เรารู้สึกผิด หรือแกล้งทำเป็นไม่อยากให้เรามีเงิน เพื่อเรียกร้องอำนาจเหนือเรา เราควรฝึกที่จะตั้งขอบเขต เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ และอย่ากลัวที่จะยืนหยัดปกป้องตัวเอง การรักษาใจและฟื้นฟูจากภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นเร็วใน 1-2 เดือน แต่เป็นกระบวนการที่ค่อยๆ ลดระดับความเจ็บปวด เช่น โกรธหลายวันค่อยๆ เหลือไม่กี่ชั่วโมง จนถึงจุดที่เรารู้สึกว่า 'ช่างแม่ง' ได้ สิ่งสำคัญคือการมีสติอยู่กับปัจจุบัน และไม่เอาความดีในอดีตมาผสมกับความสัมพันธ์ปัจจุบัน เพราะจะทำให้ความยุติธรรมและความรักกลับมาได้จริงๆ ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลานี้มา การรักตัวเองกลายเป็นจุดหยุดที่ทำให้ยืนได้ เมื่อเรารักตัวเองและกล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ยุติธรรม เราจะสามารถสานสัมพันธ์ที่มีความสมดุลและแท้จริงกับผู้อื่นได้ ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเป็นเพื่อน แฟน หรือคนรอบข้าง เพราะการแลกเปลี่ยนที่เท่าเทียมคือความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนที่สุด สุดท้าย นิยามของคำว่าคนดีไม่ใช่แค่การมีโอกาสแล้วไม่ทำผิด แต่รวมถึงการใช้โอกาสนั้นอย่างถูกต้องและไม่เอาเปรียบผู้อื่น หากเราเข้าใจสิ่งนี้และเรียนรู้ที่จะรักและปกป้องตัวเองอย่างพอดี ชีวิตก็จะเริ่มได้รับความสุขและความสงบในแบบที่เราหวังไว้อย่างแท้จริง