ลำดับความคิด - ซึมเศร้า

- การต้องอยู่รับมือกับ เสียงในหัวคือเรื่องปกติ

สิ่งที่ทำให้เราเศร้าคือความทรงจำ และสิ่งที่เราให้ไป

พร้อมกับคำถามว่า ทำไมเราให้ตั้งขนาดนี้ ถึงรักเราไม่ได้

เราผิดอะไรที่เป็นคนแบบนี้

ตอบ ไม่ผิด แต่คนที่รับของจากเรา ผิด

แต่นัยนะนึงสำหรับ เราคิดว่ามนุษย์ เสพติดการมีอำนาจ

มันจะไม่ยอมหยุดง่ายๆๆๆ ถ้าคิดว่าคนที่เป็นเหยื่อ เริ่มจะกบฏ

สิ่งที่เค้าจะทำคือ

1 ทำตัวน่าสงสาร เพื่อให้คุณรู้สึกผิด

2 วิธีการเค้าจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เช่น ไม่อยากให้เรามีเงิน ก็จะแกล้ง ให้เราเสียเงินไปเรื่อยๆ แบบเนียนๆ เช่น ช่วยหารของที่เราไม่ได้อยากได้บ้าง ชวนกินทั้งๆที่รู้ว่าเรามีเงินแค่ไหนบ้าง

ทั้งที่เค้าก็ไม่ได้จนหรอก แต่เเค่รู้สึกอยากเหนือกว่า

ดังนั้น ถ้าเค้ารู้สึกอยากเหนือกว่า จริงๆแล้วสิ่งที่เรามีแล้วเค้าไม่มี ก็คือ ความมั่นใจ การไปข้างหน้า การพัฒนาตัวเอง เพราะเงินซื้อไม่ได้

3 เค้าจะไม่ยอมปล่อยมือเราไปง่ายๆ ถ้าเราไม่ลุกขึ้นมาตัด

ไม่มีวัน เพราะเค้าคิดว่าเราใจดี สุดท้ายก็ให้อภัย

สิ่งที่ทำถัดไป มันก็แค่เทคนิคใหม่ๆ สังเกตุรอบเหตุการณ์ให้ดีๆ มันคือ loop

4 คนดี จะไม่ถูกตั้งคำถามเลย แต่คนไม่ดี คำถามจะโผล่มาเรื่อยๆ ไม่มีตรงกลาง

------------------

คำถามคือ ใจร้ายไปไหม เผื่อเค้าเปลี่ยนใจ

ตอบ ถ้าเค้าเปลี่ยน เค้าเปลี่ยนนานแล้ว ถ้าเราชอบใครสักคน จริงๆ ไม่ว่าคสพ แบบไหน เค้าจะไม่ทำให้เราเสียใจ

คำถาม รู้สึกเหมือนโง่ ให้เค้าหลอก

ตอบ คิดให้ดีๆ แม้แต่ในความคิดเรา ถ้าเราไม่เคยคิดชั่ว ทำชั่วมาก่อน เเค่เศษเสี้ยวนิดเดียว ก็ยังไม่มี แต่ถ้าคิดได้เป็นระบบและยาวนาน แปลว่า คิดมาจนเป็นนิสัยไง ใครจะไปสู้ได้

คำถาม เมื่อไรจะหายเจ็บ มันเสียศักดิ์ศรี

ตอบ แล้วแต่คน หลักปีขึ้นไปคือปกติ มีอาการดิ่ง คือปกติ ถ้าอยากหายไว ต้องวิ่งหาคนช่่วยงัด แต่ถ้าไม่หาใครจะช้านิดหน่อย จะค่อยๆลดระดับมาเอง เช่นโกรธสามวัน เหลือสองวัน เหลือหนึ่งวัน >>> โกรธหลายชั่วโมง โกรธหลายนาที จนหนึ่งนาที จนช่างแม่ง แต่มันต้องฝึกไง

ไม่ใช่ เวลา1-2-3 เดือนด้วยซ้ำ

เมื่อไรที่เรารักตัวเอง ตัดเป็น ยืนได้ คือรอด

- แต่มันก็ไม่ใช่การไม่รักใครจริงเหมือนกัน ไม่ว่าคสพ เพื่อน แฟน ที่จะเกิดขึ้น ถ้าเราไม่ให้ใจใครเลย เราก็จะไม่ได้อะไรเลยเหมือนกัน การแลกเปลี่ยนมันต้องเท่ากัน มันถึงจะอยู่ได้ยาวๆ

ใช้สติปัจจุบัน ถามเอา อย่าเอาอดีต ความดีขึ้นมาปน

ตัวเราเองก็ทำความดีเหมือนกัน

คำถามคือ เหมือนดี มาเปรียบเดี แล้วทำไมเราต้องเป็นคนยอม ทำไมเค้าต้องมีสิทธิพิเศษเหนือเรา อันนี้ไม่สมเหตุสมผล

ลองเป็นคนรักตัวเอง กล้าปฏิเสธ กล้าที่จะโหดดูสักครั้ง เวลาเจอเรื่องที่ไม่ยุติธรรม

ความยุติธรรม ความรัก มันถึงจะกลับมา

มนุษย์คือ การเปลี่ยนแปลง เมื่อไรที่รู้เท่ากัน ถูกดึงขึ้นมาให้คิดเหมือนกัน ไม่ว่าแนวคิดนี้จะมาก่อนมาหลัง การคิดได้ จุดสุดท้ายก็คือ เท่ากันอยู่ดี

นิยามของคนดี มีแค่ มีโอกาสให้ทำนะ แต่ไม่คิดจะใช้