A good podcast that wants to label everyone.✨
Another podcast that listened to me and said, "Maybe we focus too much on physical health, but forget to take care of the brain that needs to be used every day. 🧠💭
Like the sentence that Doctor Pat said, "If we meet a Toxic person, be glad first because we just meet, but he has to be, which means we turn his butt to go to the bathroom. We don't have to see him anymore, but he goes to eat, and goes to sleep because we feel for him as a Toxic because we and him stand on different lines. We are glad that we don't feel, uh, go with Toxic." 💖💖💖
# podcast # Self-improving podcast # lemon 8 diary # podcast # podcast recommended
จากประสบการณ์การฟัง Podcast นี้ ผมได้เรียนรู้ว่า การดูแลสมองนั้นสำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกาย เพราะสมองเป็นศูนย์กลางของความคิดและการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน หมอแพทได้พูดถึงเรื่องการรับมือกับคน Toxic ที่หลายคนมักเจอในชีวิตประจำวันอย่างเข้าใจและลึกซึ้ง โดยให้มุมมองว่าเมื่อเจอคน Toxic เราควรดีใจที่เราไม่ได้มีส่วนร่วมกับพฤติกรรมเหล่านั้น เพราะนั่นหมายความว่าเรายืนอยู่ในบรรทัดที่ต่างกัน ทำให้เราไม่ถูกกระทบจิตใจ นอกจากนี้การฟัง Podcast ยังช่วยให้เราได้ทบทวนเรื่องสุขภาพสมองอย่างง่าย ๆ เช่น การพักผ่อนเพียงพอ การบริหารจัดการความเครียด และการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสมอง นอกจากเรื่องคน Toxic แล้ว Podcast นี้ยังเชื่อมโยงไปถึงการทำงานแบบ Work Smart ซึ่งช่วยให้เรารักษาความสมดุลระหว่างชีวิตทำงานและการพักผ่อน เพื่อไม่ให้สมองเกิดภาวะล้าและเสี่ยงต่อการพังแบบที่หมอแพทย้ำไว้ การตั้งเป้าหมายส่วนตัวและการพัฒนาตนเองจึงสำคัญมาก การฟัง Podcast ที่แนะนำในบทความนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากพัฒนาสุขภาพสมองและฟื้นฟูจิตใจ เพื่อให้เรามีพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพมากขึ้น