อุณหภูมิลดวูบ ดูแลสุขภาพ
กรมอุตุนิยมวิทยา เผย 7-10 ม.ค. 69 ไทยตอนบนอุณหภูมิจะลดลง 5 - 7 องศาเซลเซียส ส่วนกรุงเทพฯ และปริมณฑล อุณหภูมิจะลดลง 2-5 องศาเซลเซียส
1/8 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้ อง
💖12 อาหาร ช่วยลดน้ำหนัก
💖12 อาหาร ช่วยลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักไม่ต้องทรมาน แค่เลือกกินให้ถูก 💃🏻 โพสต์นี้รวม 12 อาหารที่กินแล้ว “หุ่นเป๊ะ” แบบไม่ต้องอด” 📌 ใครอยากผอมแบบสุขภาพดี เซฟไว้เลย! 📝 แชร์จากใจ ลองกินอะโวคาโด+ชาเขียว+โพรไบโอติกทุกวัน = ขับถ่ายดีขึ้นมาก! น้ำหนักลงแบบไม่ต้องอดข้าวเลย 💕 📥 เซฟลิสต์นี้ไว้เวลาไปช้อปของเข
ถูกใจ 5303 ครั้ง
💦“อาบน้ำเย็นหน้าหนาว… ระวังร่างกายรับไม่ไหว!”
❄️ ทำไมอาบน้ำเย็นหน้าหนาวอันตราย? • ❗ อุณหภูมิลดฮวบ ทำให้หลอดเลือดหดตัวเร็ว ร่างกายรับไม่ทัน • 💓 หัวใจเต้นแรงเฉียบพลัน เสี่ยงหน้ามืด วูบ หรือช็อกในผู้สูงวัย • 🥶 อุณหภูมิร่างกายตกเร็ว โดยเฉพาะเด็ก–ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว ✔️ วิธีอาบน้ำให้ปลอดภัยในหน้าหนาว •&
ถูกใจ 683 ครั้ง
ใครกำลังดูแลคนที่เรารักอยู่ เซฟโพสต์นี้ไว้ใช้ได้จริงทุกวันนะคะ 🫶ดูแลถูกวิธี = ผู้ป่วยสบาย + ผู้ดูแลก็เบาแรง
การดูแลผู้ป่วยติดเตียงด้วยความใส่ใจและถูกวิธี ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน แต่ยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วยอีกด้วย ต่อไปนี้คือสรุปขั้นตอนสำคัญที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติ หรือแชร์ต่อเพื่อเป็นความรู้ที่เป็นประโยชน์ครับ 🧼 ขั้นตอนการเช็ดตัวผู้ป่วยติดเตียงอย่ างถูกวิธี
ถูกใจ 0 ครั้ง
เม็ดบัวหิมะยูนนาน เมนูสุขภาพ ที่ทำได้ง่ายๆ
วิธีทำเม็ดบัวหิมะยูนนาน 1 แช่เม็ดบัวหิมะยูนนาน 5-6 ชั่วโมงอุณหภูมิปกติหรือแช่เก็บไว้ในตู้เย็นได้สองถึงสามวัน 2. พอเม็ดบัวหิมะอยู่นานเริ่มใสล้างน้ำหนึ่งรอบแล้วนำไปต้มด้วยไฟเบาๆ 3. ต้ม 10 ถึง 15 นาทีไม่ต้องคนเยอะเดี๋ยวเละปรุงรสได้ตามชอบเช่นน้ำตาลกรวดหล่อฮังกล้วยใบเตยหอมน้ำมะพร้าวได้หมด 4. เสริม
ถูกใจ 286 ครั้ง
ทริคที่ช่วยให้ผมดูสุขภาพดีขึ้น
ผมดีขึ้นจริง แค่เปลี่ยนวิธีดูแลเล็กๆน้อยๆ 🤍 เมื่อก่อนเป็นคนผมแห้ง ชี้ฟู และพันง่ายมาก แต่พอลองปรับพฤติกรรมพวกนี้ ผมดีขึ้นแบบรู้สึกได้เลย เลยอยากมาแชร์ทริคที่ใช้จริงค่ะ 1. หวีผมก่อนสระทุกครั้ง ข้อนี้สำคัญมาก เพราะถ้าสระทั้งที่ผมยังพันกันอยู่ ผมจะขาดง่ายมาก การหวีก่อนช่วยให้ผมเรียงตัวดีขึ้
ถูกใจ 440 ครั้ง
ดูแลสุขภาพให้ถูกวิธี: ความรู้สุขภาพที่ทุกคนควรรู้
สุขภาพดีเริ่มต้นจากการรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง วิดีโอนี้สรุปหลัก Health Literacy ที่ทุกคนควรรู้ ตั้งแต่การดูแลร่างกายขั้นพื้นฐาน การอ่านสัญญาณเตือนของร่างกาย อาหารที่ควรกิน การพักผ่อน ออกกำลังกาย ไปจนถึงนิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบยั่งยืน เนื้อหานี้เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นใส่ใจสุขภ
ถูกใจ 1 ครั้ง
💖มาสก์หัวใจใน 7-11 ลดอุณหภูมิผิว -4.2°C ❄️
Love at First Pad! แผ่นเดียวผิวโกลว์ 🌸 ไอเทมลับในเซเว่นที่ต้องมีติดบ้าน Rojukiss สีชมพูตัวดัง B12 Vitamin Pad ช่วยกู้ผิวหมองให้กลับมาสดใส แผ่นสำลีนุ่มไม่บาดผิว ใช้แล้วผิวฟูอิ่มน้ำสุด ๆ ❄️ ลดอุณหภูมิผิว -4.2°C: ปลอบประโลมผิวล้า ผิวเบิร์นแดดให้สดชื่น เหมาะกับซัมเมอร์นี้มาก ผิวสดชื่น 🧼 ผลัดผิวใส
ถูกใจ 39 ครั้ง
พิกัดสปา: สปาของโรงแรมนี้มีห้องอุณหภูมิบำบัดที่ครบเครื่องที่สุดในไทย
🧖♀️❄️ ที่ นี่ไม่ใช่ซาวน่าทั่วๆไปที่จะมาเข้าห้อง 15 นาที แล้วจบแต่มันคือ Thermal Journey ที่มีห้องซาวน่าหลากหลายรูปแบบ ห้องเย็นที่อุณหภูมิ -10 องศา 🥶 ห้องสตีมอโรม่ากลิ่นยูคาลิปตัส รวมถึง Cold Bucket Showers และ การตกแต่งมีกลิ่นอายฟีล Modern Hammam แถบประเทศตุรกี ถือเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่หาได้ยากใ
ถูกใจ 49 ครั้ง
วิธีดูแลสัตว์เลี้ยงที่เรารัก ช่วงอากาศร้อน🌞😻
หน้าร้อนในเมืองไทยอุณหภูมิพุ่งสูงแบบนี้ การดูแลสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะน้องๆ ระบายความร้อนได้ไม่ดีเท่าคน (โดยเฉพาะสุนัขและแมวที่ระบายความร้อนผ่านการหอบและอุ้งเท้าเท่านั้น) >> นี่คือแนวทางดูแลสัตว์เลี้ยงให้เย็นสบายและปลอดภัยจากอาการฮีทสโตรก (Heatstroke) ครับ 1. น้ำส
ถูกใจ 2 ครั้ง
6 เคล็ดลับ สุขภาพดี
✨6 เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ง่ายๆในทุกวัน การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มจากสิ่งที่ยากหรือซับซ้อน พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำซ้ำๆทุกวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน แล้วความดันโลหิตสูง ได้ 6 เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทุกคนสามารถเริ่มทำได้ทันที 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำมีบทบา
ถูกใจ 2 ครั้ง
เกือบวูบเพราะกินบราวนี่😵💫❗️
เรื่องมีอยู่ว่า …เมื่อคืนเอ้กินหมูย่างกับผัก 🍖🥬 แต่ตบท้ายด้วยบราวนี่ชิ้นใหญ่แบบไม่คิดอะไรเลยค่ะ ผ่านไปแค่ไม่กี่นาที… อยู่ดี ๆ ก็รู้สึก มึน ๆ หัว ตาลาย เหมื อนเลือดขึ้นหัว คือแบบ… งงเลย 😳 ว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย! หลังจากหาข้อมูลเลยรู้ว่า 👉🏻 มันคืออาการ “น้ำตาลในเลือดพุ่ง” 🩸(Blood Sugar Spike
ถูกใจ 58 ครั้ง
🌿✨ สูตรชาดีต่อใจ ชงง่าย ดื่มดี ลดน้ำตาลในเลือด ✨🌿
ในวัฒนธรรมจีน “การดื่มชา” ไม่ ใช่แค่เรื่องของรสชาติ แต่คือ “ศิลปะแห่งชีวิต” 🍵 ชาหนึ่งถ้วยสะท้อนสมดุลของธรรมชาติ ความตั้งใจของผู้ชง และความสงบของจิตใจ วันนี้เราจะพาทุกคนเข้าสู่โลกของ “ชาแห่งสมดุล” — ชาที่รวมพลังของ 🌸 ดอกคำฝอย 🍄 เห็ดหลินจือ 🍃 เจี่ยวกู่หลาน 🍂 ใบหม่อน ทั้งหมดนี้ คือของขวัญจากธรรม
ถูกใจ 51 ครั้ง
5 เคล็ดลับ✨ดูแลผิวให้ขาวใสดูสุขภาพดี🧼🚿
"ความสวยไม่ได้มีแค่สีผิว แต่คือความเปล่งปลั่งที่ดูสุขภาพดี วันนี้มากู้ผิวหมองให้กลับมาสดใสกัน! ☀️"
ถูกใจ 16 ครั้ง
🥓 เนื้อแปรรูป ทำลายสุขภาพจริงไหม?
“เนื้อแปรรูป” หมายถึง เนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนก ารถนอมอาหาร เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน กุนเชียง หมูยอ เนื้อรมควัน ฯลฯ องค์การอนามัยโลก (WHO) โดยหน่วยงาน IARC จัดให้ เนื้อแปรรูปเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ (Group 1) โดยเฉพาะความสัมพันธ์กับ มะเร็งลำไส้ใหญ่ 🔬 อันตรายเพราะอะไร? 1️⃣ สารไนเตรต / ไนไตร
ถูกใจ 3 ครั้ง
ส่องกระจกเช็กเลย! 6 ลักษณะลิ้น บอกสุขภาพ สื่ออะไรได้บ้าง
ลักษณะลิ้นทั้ง 6 ชนิดที่เธอควรรู้! ❤️👅 . 1. ลิ้นปกติ: สุขภาพดีแบบสมดุลที่สาว ๆ ควรมี 📍 การรู้ว่า "ลิ้นที่สุขภาพดี" มีลักษณะอย่างไร เป็นจุดเริ่มต้นที่สำ คัญที่สุดในการประเมินสุขภาพของตัวเอง เพราะมันคือค่ามาตรฐานที่เราใช้เปรียบเทียบกับความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ ลักษณะทางกายภาพของลิ้นปกติ 🫶
ถูกใจ 808 ครั้ง
🍋เช็คด่วน! ร่างกายกำลัง ”ฟ้อง“ อะไรเราอยู่? 🩺 สรุปครบ 4 หมวดตัวเลขสุขภาพที่ต้องรู้!
ใครเคยไปตรวจสุขภาพแล้วเห็นใบผลเลือดที่มีแต่ตัวเลขเต็มไปหมดจนมึนบ้าง? 👋 วันนี้เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ เข้าใจง่าย แบ่งเป็น 4 หมวดพื้นฐานที่บอกสถานะ "เครื่องยนต์" ในร่างกายเราได้แม่นที่สุด! 🟣 หมวดที่ 1: สัญญาณชีพ (Vital Signs) - พื้นฐานความเหนื่อยล้า • ความดันโลหิต: ควรต่ำกว่า 120/80 mmHg (ถ้าแ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม