Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ปัญหาที่แม่ๆเจอบ่อย ไม่ใช่แค่ลูกกินน้อย แต่คือ ลูกกินซ้ำ ๆ ไม่หลากหลาย วันนี้เฟิร์นมีคำแนะนำดีๆมาฝากดูในคลิปได้เลยค่ะ #นมดูเม็กซ์ ดูโกร #ดูเม็กซ์ผักผลไม้5สี สูตร3 #นมผงเด็ก #ลูกไม่กินผัก #เด็กขาดวิตามิน
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

สุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องกินแพง✌🏻💸
🥦 สุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องกินแพง 💡✨ หลายคนมักคิดว่าการจะดูแลสุขภาพ หรือเริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพ ต้องจ่ายแพงเสมอ ต้องมี “Superfood” ราคาหลักร้อยหลักพันติดตู้เย็นไว้… แต่จริงๆ แล้ว อาหารไทยใกล้ตัวในราคาประหยัด ก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูงไม่แพ้กันเลยค่ะ . วันนี้เฟิร์นพาลูกเพจมา “ฉลาดกิน” และเซฟเงินในกระ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวไหน โซเดียมสูงที่สุด!?
ก๋วยเตี๋ยวไหน โซเดียมสูงที่สุด!? #นักกำหนดอาหาร #โซเดียม #ก๋วยเตี๋ยวเรือ #ก๋วยเตี๋ยวต้มยํา #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผักแบบไหน ดีกับโรคไต!? #นักกำหนดอาหาร #นักกําหนดอาหาร าร # #โพแทสเซียม #อาหารโรคไต
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดผัก เมนูไหนโซเดียมสูงที่สุด!?
วัดโซเดียมในผัดผัก ผัดผัก เมนูไหนโซเดียมสูงที่สุด!? #นักกำหนดอาหาร #โซเดียม #ผัดผัก #ความดัน #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดงานนี้!! มาเจอกันนะคะ☺️ #Thefoodismshow2026 #รักสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #สุขภาพดี #นักกำหนดอาหาร
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้มยำน้ำใสvsต้มยำน้ำข้น อะไรโซเดียมเยอะกว่า!?
ต้มยำน้ำใสvsต้มยำน้ำข้น อะไรโซเดียมเยอะกว่า!? #นักกำหนดอาหาร #โซเดียม #ต้มยํา #อาหารไทย #ความดันโลหิตสูง
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

5ผลไม้เบาหวานควรระวัง!! #นักกำหนดอาหาร #เบาหวาน #ผลไม้ #สุขภาพดี #โภชนาการ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 2 ครั้ง

LDL-cholesterol น่ากลัว หรือไม่น่ากลัวกันแน่!?
LDL-cholesterol น่ากลัว หรือไม่น่ากลัวกันแน่!? ฟังคำตอบจากDr.Tany ในDiettalkนะคะ Ep.นี้คุณหมอพาเจาะลึกเรื่องไขมันเลยค่ะ สามารถรับชมคลิปเต็มได้ทางY❤️T Chaladgin นะคะ☺️ @Tany Thaniyavarn #Diettalk #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันพอกตับ #LDL #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้ป่วยเบาหวาน ทานผลไม้ได้เท่าไหร่กันแน่!?
❌ “ผลไม้เป็นของธรรมชาติ เป็นเบาหวานก็กินได้เรื่อย ๆ ไม่เป็นไร” อันนี้เป็นอีกหนึ่งความเข้าใจผิดที่เจอบ่อยมากค่ะ 🍊🍉 จริงอยู่ที่ผลไม้เป็นอาหารที่ดี มีทั้งใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารพฤกษเคมีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกัน ผลไม้ก็มี “คาร์โบไฮเดรต” ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 7 ครั้ง

โพรไบโอติกบางสายพันธุ์ มีงานวิจัยว่าช่วยลดLDLได้จริง!? ดูคลิปฉบับเต็ม เรื่องโพรไบโอติกทางY❤️T Chaladginนะคะ😊 # #นักกำหนดอาหาร # #โพรไบโอติก # #จุลินทรีย์ตัวดี # #สุขภาพดี # #สุขภาพลําไส้
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกเมนูอาหารไทย แคลต่ำ โซเดียมน้อยกว่าที่คิด!!
“เมนูผักเยอะ แคลอรีน้อย” เลือกแล้วดีแน่…จริงไหม? 🥬 บอกเลยว่ายังต้องดูอีก 2 อย่างค่ะ คือ “โซเดียม” และ “โปรตีน” เมนูในภาพส่วนใหญ่เป็นอาหารไทยที่มีผักเยอะ ไม่ทอด และให้พลังงานประมาณ 31–160 กิโลแคลอรีต่อถ้วย จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากจัดมื้ออาหารให้สมดุลขึ้นค่ะ แต่พลังงานต่ำ ไม่ได้แปลว
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ice Bath vs ซาวน่า แบบไหนดีกว่ากัน? ดูคลิปถอดรหัสLongevityกับคุณหมออั๋นใน Diettalk Ep.10 ทางช่องแดงนะคะ @The Longevist #นักกำหนดอาหาร # #Diettalk #longevity #icebath #sauna
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

หม้อทอดไร้น้ำมัน ดีต่อสุขภาพจริงไหม??
หม้อทอดไร้น้ำมัน ดีต่อสุขภาพจริงไหม?? #นักกำหนดอาหาร #หม้อทอดไร้น้ํามัน #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #โภชนาการ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำตาล 0g ไม่ได้แปลว่าไม่กระทบน้ำตาลในเลือด
เห็นคำว่า “น้ำตาล 0 กรัม” อย่าเพิ่งวางใจว่า…กินแล้วน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นนะคะ! 😳 เพราะคำว่า “น้ำตาล” บนฉลาก เป็นเพียงส่วนหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น ในอาหารยังอาจมีแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นกลูโคสและทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ค่ะ ยกตัวอย่างจากภาพ แม้ระบุว่า “น้ำตาล
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

5ของกินราคาแรง แต่ซื้อแล้วไม่เสียดายเงิน💰
5ของกินราคาแรง แต่ซื้อแล้วไม่เสียดายเงิน💰 #ติดเทรนด์ #นักกําหนดอาหารวิชาชีพ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

เป็นไทรอยด์กินอาหารทะเลได้หรือไม่!?
เป็นไทรอยด์กินอาหารทะเลได้หรือไม่!? ต้องระวังไอโอดีนจริงไหม??คำถามนี้คนไข้ถามคุณหมอบ่อยมากกก มาฟังคำตอบคุณหมออังกูรค่ะ🥰 @หมออังกูร ผ่าตัดไทรอยด์ #นักกำหนดอาหาร #ไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #hyperthyroidism #หมออังกูร
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทียบโยเกิร์ตนมวัว 3 แบรนด์ดัง🥛
คำว่า “รสธรรมชาติ” ไม่ได้แปลว่า “ไม่มีน้ำตาล” นะคะ! 🥛 โยเกิร์ต 3 ถ้วยนี้ดูคล้ายกัน แต่เมื่อเทียบฉลากต่อ 1 ถ้วย พบว่าน้ำตาลต่างกันตั้งแต่ 8–13 กรัม หรือประมาณ 2–3¼ ช้อนชา เลยค่ะ แต่เฟิร์นอยากให้ดูมากกว่าน้ำตาลอย่างเดียวค่ะ เพราะแต่ละถ้วยมีขนาดไม่เท่ากัน และพลังงาน โปรตีน ไขมัน รวมถึงสายพันธุ์โ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้สูงอายุชอบกินข้าวกับผลไม้ ดีต่อสุขภาพไหม?? #นักกำหนดอาหาร #ผู้สูงอายุ #สุขภาพดี #โภชนาการ #เบาหวาน
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัดอันดับปลาแต่ละสายพันธุ์ โปรตีนvsไขมันvsโอเมก้า3 ชนิดไหนนำสุด!?
“ปลาเหมือนกัน” แต่สารอาหารไม่ได้เหมือนกันนะคะ 🐟 ใครกำลังเลือกว่าจะกินปลาอะไรดี เซฟตารางนี้ไว้ได้เลยค่ะ เพราะแต่ละชนิดมีจุดเด่นคนละแบบ ถ้าเทียบในปริมาณเนื้อปลา 100 กรัมโดยประมาณ 🐟 อยากเน้นโปรตีน ปลาทูน่า ปลากะพงขาว และปลาทูอยู่ในกลุ่มที่ให้โปรตีนค่อนข้างสูง แต่จริง ๆ แล้วปลาในภาพทุกชนิดก็ถือ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Chaladgin by CEOFERN
11กำลังติดตาม
24.9Kผู้ติดตาม
15Kถูกใจและบันทึก

Chaladgin by CEOFERN

chaladgin

chaladgin

chaladgin

ยกเลิก

ไม่จำเป็นต้องกินคลีน แค่ฉลาดกิน ฉลาดเลือกให้ถูกก็อร่อยได้ทุกมื้อ ฉบับ นักกำหนดอาหาร💚Dietitian Style