จานชีสรีดเนื้อ
สวัสดีตอนเย็น🌛
นี่คือชามา (@chama_gohan_)
ในบัญชีนี้
โดยแม่บ้านกระบอกของ arasa ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง
เรากำลังส่งสูตรประหยัดเวลาแบบกระทะเดียว✨
✨เมนูวันนี้✨
จานชีสรีดเนื้อ
ชีสรีดเนื้อ✨
[วัสดุ]
หมู... 1 แพ็ค
มันฝรั่ง.. 2-3 ชิ้น
นม: 2 ช้อนโต๊ะ
แป้งมันฝรั่ง: สำหรับโรยบนเนื้อสัตว์
เกลือและพริกไทย
ชีส (คราวนี้ใช้ชีส)
[ซอส]
น้ำตาล 1 ช้อน
ซอสถั่วเหลื อง: ช้อน 2 ช้อน
· มิริน.. ช้อนโต๊ะ 2
[วิธีทำ]
▪ตัดมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มนมและความร้อนในไมโครเวฟจนคลายง่าย (600w 7 ~ 8 นาที)
▶บดมันฝรั่งลงในมันฝรั่งบด
▶วางมันฝรั่งห่อชีสบนหมูแล้วม้วนให้แน่น
☑โรยด้วยแป้งมันฝรั่ง ห่อเป็นแผ่นแล้วโรยด้วยซอส
☑อบไอน้ำในกระทะเป็นเวลา 15 นาทีและเสร็จสมบูรณ์!
日々持病と闘いながら、家事と料理を両立するのは本当に大変ですよね。私も体調が優れない日はご飯作りが面倒になりがちで、ついつい簡単に済ませたくなります。そこで助かるのが、電子レンジとフライパンだけで完成するこの肉巻きチーズプレートです。 じゃがいもをマッシュポテト状にしてチーズと一緒に豚肉で巻くことで、食べ応えも満点。片栗粉をまぶすことでお肉が柔らかく蒸しあがり、さらに甘辛のタレが絡んでご飯も進みます。冷凍野菜を副菜に使うなど、工夫を加えれば一皿で栄養も摂れて洗い物も少なく済むので、気力がない日には本当にありがたいレシピです。 私の経験からすると、持病を抱えている人や忙しい主婦には、こうしたワンパン・時短調理が心強い味方になると思います。ぜひやる気がない日や疲れた日に試して、家族に「手の込んだご飯ありがとう」と言われる驚きを体験してみてください。簡単だけど満足感のある食事は、気持ちも前向きにしてくれると思います。