これは誰ですか?ハハハハハ🙈😊
หลายครั้งที่ผมก็เคยกินข้าวคนเดียวและรู้สึกเหงาเหมือนกัน แต่หลังจากลองเปลี่ยนความคิดว่าการกินข้าวคนเดียวก็เป็นโอกาสให้ได้พักผ่อนและทบทวนตัวเอง ผมกลับรู้สึกดีขึ้นมากเลยนะครับ แทนที่จะมองว่าไม่มีใครร่วมโต๊ะ ให้ลองมองว่าเรามีเวลาสำหรับตัวเองอย่างเต็มที่ ไม่มีเสียงรบกวน สามารถเลือกทานอาหารอย่างที่ชอบ และเพลิดเพลินกับความสงบได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเสริมสร้างพลังบวก เช่น การฟังเพลงที่ชอบ นึกถึงเรื่องดีๆ หรือวางแผนสิ่งต่างๆ ในชีวิต ที่สำคัญ ผมมักจะไม่กดดันตัวเองเรื่องกินไม่หมด เพราะบางวันทานได้น้อยก็ไม่เป็นไร การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ผ่อนคลายจะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นมาก ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันสนุกขึ้น และไม่รู้สึกเหงาเวลาต้องอยู่คนเดียวอีกต่อไป การแชร์ประสบการณ์เหล่านี้ใน #lemon8ไดอารี่ หรือคอมมูนิตี้ที่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้มีความสุขและพลังบวก ก็ช่วยให้เราได้แรงสนับสนุนและไอเดียดีๆ จากคนอื่นที่มีมุมมองคล้ายกัน ลองเปิดใจกับการมีช่วงเวลาส่วนตัวดูนะครับ มันอาจจะเป็นช่วงเวลาที่ล้ำค่ากว่าที่คิดก็ได้
