✨เปลี่ยนความเขิน….เป็นความกล้า!!!💓จุดเริ่มต้นของการกล้าแสดงออก🙋🏻‍♀️👀

🌱 สิ่งเล็กๆที่เปลี่ยนสำหรับเค้า

ไม่ใช่การเก่งขึ้นทันที

แต่เป็น “ความกล้าครั้งแรก”💯✅

การกล้าแสดงออก ไม่ได้แปลว่า “ไม่กลัว ไม่เขิน”

แต่มันคือ 👉 “กล้าทั้งที่ยังรู้สึก”

และทุกครั้งที่เราลอง

มันจะค่อยๆ build ความมั่นใจขึ้นมาเอง💌

เพราะเราได้เรียนรู้ ฝึกฝน พัฒนา ปรับปรุง💡

🫶 ถ้าใครกำลังไม่กล้า ยังเขินไม่เป็นไรเลยที่รู้สึกแบบนี้

แต่ไม่ควรที่จะรอให้พร้อม 100%

เริ่มจาก “ก้าวเล็กๆ” ก่อนก็พอ🤏🏻

เพราะบางที…

เวอร์ชันที่กล้าเริ่มจาก moment เล็กๆ แบบนั้นเหมือนกัน ✨

#กล้าแสดงออก #ความกล้า #mindsetmatters #พัฒนาตัวเอง #lemon8ไดอารี่

4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกล้าแสดงออกไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องไม่มีความกลัวหรือความเขินอยู่เลย แต่เป็นการที่เรากล้าทำในสิ่งที่รู้สึกว่ากลัวหรือเขินนั้น ๆ แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้ยังอยู่ก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้เราค่อย ๆ สร้างความมั่นใจขึ้นด้วยตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ จากประสบการณ์จริง ส่วนตัวพบว่าการเริ่มต้นกล้าแสดงออกที่ดีที่สุด คือการให้โอกาสตัวเองลองทำสิ่งเล็ก ๆ ก่อน ไม่จำเป็นต้องรอให้พร้อมเต็มที่ 100% เพราะความพร้อมจริง ๆ มักจะไม่เคยมาถึง การเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ เช่น การพูดหน้ากลุ่มเล็ก ๆ การเข้าร่วมกิจกรรมที่สนใจ หรือการแสดงความคิดเห็นในห้องเรียน ล้วนแต่เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการพัฒนาความกล้าในตัวเอง สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ที่ช่วยให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดและปรับปรุงตัวเอง จากที่เคยเขินอายก็จะกลายเป็นความมั่นใจในที่สุด แม้แต่ช่วงเวลาที่รู้สึกเจ้านายหรือผู้คนรอบข้างมองมากก็ไม่ควรปล่อยให้ความเขินหยุดความตั้งใจ อีกความรู้สึกที่เจอคือ เวลาที่อยากกล้าแสดงออกแต่ยังกลัวหรือเขิน ก็ไม่ควรปล่อยให้อารมณ์กลัวเหล่านั้นหยุดเราจากการก้าวไปข้างหน้า เพราะบ่อยครั้งเวอร์ชันที่กล้าเป็นตัวเองในตอนเริ่มต้นนั้น สร้างพื้นฐานสำคัญให้กับการเติบโตในอนาคต สุดท้าย อย่าลืมว่าทุกคนต่างเริ่มต้นจากความกล้าเล็ก ๆ เหมือนกัน การยอมรับความรู้สึกเขินและกลัวนั้นและพยายามก้าวผ่านมันอย่างช้า ๆ จะช่วยให้คุณกล้าแสดงออกได้อย่างมั่นใจและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น

ค้นหา ·
ทำยังไงถึงจะกล้าแสดงออก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถ้าใครที่ไม่กล้าพูด ไม่กล้าพรีเซน อยากให้ลองอ่านโพสต์นี้😖
ก่อนหน้านี้น้ำเป็นคนที่ ไม่มั่นใจในการพูดเลย เวลาพูดทีไรลิ้นพันกัน พูดติดอ่างตลอด 😓 ยิ่งตอนเรียนมหาลัย เวลาออกไปพรีเซนต์หน้าห้อง เพื่อน ๆ ก็มักจะหัวเราะ ทำให้เรารู้สึกอายมากมากๆๆๆๆๆ เหมือนอยากหายไปจากตรงนั้น แต่เราก็ไม่ยอมแพ้กับตัวเอง 💪 เราไปลงคอร์สฝึกการพูด เปิด YouTube ฝึกซ้อมทุกวัน และลองพู
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 312 ครั้ง

เทคนิค 3 ข้อ เปลี่ยนคนไม่มั่นใจ ให้กล้าพูดคลิปได้ใน 1 สัปดาห์
🔥🔥🔥 #ปูเป้รัตติยา #CEOBranding #สร้างตัวตน #พัฒนาตนเอง #สอนสร้างตัวตน
พี่เป้-ร��ัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 31 ครั้ง

🍋7 วิธีค่อยๆสร้าง “ความมั่นใจ”
🍋 เมื่อพูดถึงความมั่นใจ ใครใครก็อยากกันทั้งนั้น ว่ามุกมาแชร์ที่สร้างความมั่นใจสำหรับคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง ให้กล้ามั่นใจมากขึ้น กว่านี้มาแชร์เจ็ดวิธี ที่อาจจะทำให้คุณมีความมั่นใจขึ้นได้ค่ะ 1. พูดดีกับตัวเองทุกวัน 2. ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วทำให้สำเร็จ 4. เลิกเปรียบ
Mookda.lam🫶🏻

Mookda.lam🫶🏻

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนข้างกระดานนำเสนอพร้อมแล็ปท็อป แสดงหัวข้อ "7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความตื่นเต้น แบบได้ผล 100%" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ.
ภาพแสดงวิธีแรกคือ "เปลี่ยนคำว่า “กลัว” เป็น “ตื่นเต้น”" พร้อมภาพผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจกอย่างมั่นใจ สื่อถึงการเปลี่ยนมุมมองต่อความรู้สึก.
ภาพอธิบายวิธีที่สาม "เขียนสิ่งที่กลัวออกมา (Brain Dump)" พร้อมภาพคลิปบอร์ดที่มีรายการตรวจสอบและปากกา แสดงถึงการจดบันทึกความกังวล.
7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคลายความตื่นเต้นอย่างได้ผล 100%
หลายคนคงเคยเจอกับสถานการณ์ที่ต้องขึ้นพรีเซนต์ ต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก หรือเปิดกล้องไลฟ์ แล้วรู้สึกตื่นเต้น ประหม่า หรือกังวลจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแต่กลับมือเย็น ใจสั่น พูดตะกุกตะกัก เหมือนร่างกายไม่ยอมฟังคำสั่งจากสมอง อาการแบบนี้…ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีศักยภาพ แต่มันคือสั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 102 ครั้ง

ทำไง??? จากเด็กมัธยมที่โดนบุลลี่สู่ผู้นำตอนมหาลัย🥰
หลายคนถามนนนี่ว่า... อะไรคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เด็กขี้อายที่เคยโดนบูลลี่ กล้าลุกขึ้นมาเป็นหัวหน้าระดับชั้นได้? คำตอบคือ "การอ่าน" ค่ะ! ก่อนเข้ามหาลัย 2 เดือน อาจารย์แนะนำให้นนนี่อ่านหนังสือ วิธีชนะมิตรและจูงใจคน เล่มสีขาวแดงค่ะดีมากๆถ้าอยากได้เดี๋ยวแปะให้ใต้โพสต์นะคะ เล่มนี้เล่มเดียวเปลี
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 22 ครั้ง

3 วิธีที่เปลี่ยนให้คนขี้กลัว กลายเป็นคนกล้าพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติ✨
ตอนเด็กๆ หลายคนอาจจะเคยรู้สึกว่าวิชาภาษาอังกฤษคือ "ยาขม" 💊 การเห็นชาวต่างชาติเดินเข้ามาหาคือฝันร้าย เพราะกลัวว่าจะฟังไม่รู้เรื่อง หรือกลัวพูดผิดแล้วเขาจะหัวเราะเยาะ แต่พอเราโตขึ้น ประสบการณ์สอนให้รู้ว่า "ความสมบูรณ์แบบ” ไม่ใช่หัวใจของการสื่อสาร แต่มันคือ "ความเข้าใจ" ต่างหาก💞 ว
Fairy

Fairy

ถูกใจ 4 ครั้ง

จากเด็กที่ไม่กล้าพูด..สู่การเป็น MC ?✨
📍ออกตัวก่อนเลยว่า เราไม่ใช่ MC มืออาชีพนะ เราเป็นเพียง MC ของคณะ ในมหาวิทยาลัยเท่านั้น เราไม่ใช่คนพูดเก่ง ทุกวันนี้ก็ยังมีตื่นเต้น เสียงสั่น หรือกลัวอยู่บ้างเป็นเรื่องปกติเลย ย้อนไปตอนแรกที่ตัดสินใจสมัคร MC ของคณะ เราแค่รู้สึกว่า อยากลองทำอะไรใหม่ ๆ อยากออกจาก “จุดที่ตัวเองกลัว” เพราะเรารู้ตัวดี
Parapraewii

Parapraewii

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือไมโครโฟนกำลังพูด นำเสนอหัวข้อ “How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ ในการพรีเซนต์งาน” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ice_chiba.2130
ภาพข้อแนะนำ 4 ข้อในการลดความตื่นเต้น เช่น การหายใจ การเตรียมตัว และการจัดการสภาพร่างกาย พร้อมข้อคิดว่าความมั่นใจมาจากการซ้อมจนกลัวน้อยลง มีภาพปร�ะกอบแมวและครัวซองต์
ภาพข้อแนะนำ 3 ข้อในการเพิ่มความมั่นใจ เช่น ท่าทาง การพูด และการรับมือเมื่อพลาด พร้อมเทคนิคพิเศษ เช่น การซ้อมกับคนใกล้ชิด และการสำรวจสถานที่ มีภาพประกอบแมวและโลโก้ Lemon8
How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ
🌱หลังพรีเซนต์เสร็จ อย่าลืมชมตัวเองด้วยนะ (“วันนี้กล้าขึ้นเยอะเลย”) เขียนจุดที่อยากพัฒนาไว้ 2–3 ข้อ พอฝึกบ่อย ๆ สมองจะจดจำว่า “ฉันทำได้” → ความมั่นใจจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเอง #ติดเทรนด์ #howtoperfect
Icechiba

Icechiba

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่ใช่แค่ “โลกส่วนตัวสูง” หรือจริง ๆ เรากำลัง “กลัวคน”? 🧐
เคยเป็นไหม? จะออกจากบ้านทีต้องรวบรวมความกล้า หรือเห็นคนเยอะ ๆ แล้วรู้สึกอึดอัดจนอยากหายตัวไปเลย... หลายคนอาจจะคิดว่าเราแค่ Introvert หรือแค่ขี้อาย แต่จริง ๆ แล้วมันอาจจะเป็น "ความกล้ากลัวทางสังคม" ที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ! ลองมาเช็ก 5 สัญญาณอันตรายกันดูค่ะ: ✅ เจอคนเยอะแล้วเครียดสะสม ✅ รู้ส
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 35 ครั้ง

หลายคนคิดว่า คนกล้าเกิดมาพร้อมพรสวรรค์ พูดเก่งตั้งแต่เด็ก มั่นใจโดยธรรมชาติ ไม่กลัวสายตาใคร แต่ความจริงคือ ความกล้าไม่ใช่ของติดตัว มันคือทักษะที่ถูกฝึกซ้ำๆ ครั้งแรกที่เขาพูด อาจเสียงสั่น ครั้งแรกที่เขาเริ่ม อาจไม่ต่างจากคุณตอนนี้ ความกล้าไม่ใช่การไม่มีความกลัว แต่มันคือการทำทั้
THE WINNER POINT

THE WINNER POINT

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุ 23 ลาออกจากงานประจำมาทำอะไร??
หลายคนกลัวการลาออกจากงานประจำ แล้วต้องเริ่มต้นการทำอะไรใหม่ อย่าไปกลัวครับถ้ามั่นใจในสิ่งที่เรามีอยู่ ลองเปิดใจทำอะไรใหม่ๆ ลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ มันเหนื่อยแต่มันมีความสุขจริงๆกับการใช้ชีวิตอิสระ🫶🏻 #ลาออกจากงานประจำ #ลาออกจากงาน #สวนคุณพ่อสมัยจันทบุรี #เอิร์ทบ่อปูอารมณ์วีน
EarthDekBanBan

EarthDekBanBan

ถูกใจ 270 ครั้ง

จากคนขี้กลัว…สู่การกล้าลองอะไรใหม่ๆ ✨
ไม่คิดเลยว่าคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองอย่างเรา จะได้รางวัล “ครีเอเตอร์ดาวเด่น” จาก Lemon8 ‼️ ทั้งๆที่พึ่งเริ่มทำคอนเท้นจริงจังช่วงเดือนมีนา ตอนแรกแค่รู้สึกว่าอยากลองทำอะไรใหม่ๆดูบ้าง ออกนอกกรอบตัวเองดูบ้าง เห็นมี challenge อะไรเราก็ลองเล่น ลองทำดู ทั้งๆที่ปกติเป็นคนไม่ค่อยกล้าทำอะไรแบบนี้
𐙚⋆ pawi

𐙚⋆ pawi

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมผ้าเช็ดตัว มีข้อความ '8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ' และโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา ผู้หญิงมีสีหน้าเขินอายหรือกังวลเล็กน้อย
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ 3 ข้อแรก: ยืนตัวตรง, ดูแลรูปลักษณ์ตัวเอง, และคิดบวกทุกวัน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจข้อ 4-6: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ, ขยับร่างกาย/ออกกำลังกาย, และฝึกพูดกับคนอื่นแบบไม่เขิน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ อยากมั่นใจแบบปัง ๆ ทุกวันเหรอ? 😎” รวม 8 เคล็ดลับง่าย ๆ อ่านปุ๊บ ทำปั๊บ 📌 เซฟไว้แล้วลองปรับใช้เลย! 📥 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไกด์เพิ่มความมั่นใจทุกวัน 💬 เธอทำข้อไหนแล้วรู้สึกเวิร์กสุด? แชร์กัน! 👯‍♀️ แท็กเพื่อนสาวให้รู้ว่า ความมั่นใจสร้างได้ทุกวันนะซิส! #เคล็
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 4722 ครั้ง

เริ่มต้นจากการรักตัวเอง 💕
เพราะเมื่อเรามีความรักให้ตัวเองมากพอ เราก็จะพร้อมส่งต่อความรักดี ๆ ให้คนรอบข้างได้ครับ 🍎✨ การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการยอมรับในคุณค่าของตัวเอง เห็นทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง แล้วโอบกอดมันไว้ด้วยความเข้าใจ เมื่อใจเราเต็มไปด้วยความเมตตาและพลังบวก เราจะมอบสิ่งเหล่านั้นให้กับโลกภายนอกได้อย่
Kan 🚀

Kan 🚀

ถูกใจ 8 ครั้ง

Safe Space พื้นที่ปลอดภัยสำหรับใจเรา
เมื่อคืนผมฝันอีกแล้ว ฝันถึงใครหลายต่อหลายคนที่ซ่อนอยู่ข้างในใจ ในโลกจริงคนเหล่านี้ก็ห่างไกลจากผมมากเหลือเกินด้วยเงื่อนไขอะไรหลายต่อหลายอย่างทางสังคม ฝันครั้งนี้แตกต่างจากเมื่อก่อนมาก เพราะก่อนหน้านี้ในฝันผมไม่เคยได้สนทนากับคนเหล่านี้เลย ในฝันดูอึดอัดอย่างมาก แต่ฝันครั้งนี้ผมกลับได้สนทนาอ
briling

briling

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม