ใครมี กล้วย + ดาร์กช็อกโกแลต อยู่บ้าน ลองทำอันนี้เลยยย 🤤 หวานจากกล้วย ตัดกับรสเข้มของช็อกโกแลต กินเย็นๆ คือดีมากกก แถมทำง่ายสุดๆ ใช้วัตถุดิบน้อยแต่หน้าตาน่ากินมาก 💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🍌 กล้วย * 🍫 ดาร์กช็อกโกแลต วิธีทำ Step by Step 👩🏻‍🍳 1. 🍌 ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นกลมๆ ขนาดพอดีคำ 2. 🍫 หักดาร์

ใครมีทาโร่ติดบ้านต้องลอง! จากเส้นนุ่มๆ เอาเข้าไมโครเวฟแป๊บเดียว กลายเป็นขนมกรุบกรอบ เคี้ยวเพลินสุดๆ 😆 ทำง่ายมาก ไม่ต้องใช้น้ำมัน แถมใช้วัตถุดิบแค่อย่างเดียวเอง 💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🐟 ทาโร่ Lite 1 ซอง วิธีทำ Step by Step 👩🏻‍🍳 1. ✨ แกะทาโร่ออกจากซอง แล้วคลี่เส้นออกไม่ให้กองทับกันมากเกินไป 2. 🍽

ใครอยากได้เมนูแซ่บๆ แบบไม่ต้องเตรียมของเยอะ ลองอันนี้เลย 🤤 ใช้ยำไส้กรอกสำเร็จรูปแล้วเพิ่มผักนิดหน่อย ได้ทั้งความกรุบ ความฉ่ำ และรสจัดจ้านแบบทำกินเองง่ายมากกก 💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🌭 ยำไส้กรอกสำเร็จรูป 1 ชุด * 🥕 แครอทซอย * 🧅 หอมหัวใหญ่ซอย * 🥬 ผักตามชอบ เช่น ขึ้นฉ่าย * 🌶️ น้ำยำที่มากับชุด วิธีท

วันไหนอยากกินก๋วยเตี๋ยวต้มยำแบบไม่ต้องออกจากบ้าน ลองสูตรนี้เลย! ใช้เส้นเล็กต้มยำสำเร็จรูปมาทำต่อ เพิ่มหมูสับ ไข่ต้ม ถั่ว และต้นหอม กลายเป็นชามใหญ่แบบเครื่องแน่นๆ อิ่มสะใจ 🥢💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🍜 เส้นเล็กต้มยำโบราณ 1 ห่อ * 🐷 หมูสับ * 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง * 🌱 ต้นหอมซอย * 🥜 ถั่วลิสงคั่วบด * 🧄 กระเทียมเ

เมนูวันขี้เกียจที่อยากกินอะไรอุ่นๆ นุ่มๆ ต้องลองเลย 🤤 ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ทำไม่กี่นาทีก็ได้ไข่ตุ๋นเนื้อเด้งนุ่ม ท็อปชีสเยิ้มๆ ฟินมากกก 💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง * 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ * 🧀 ชีสขูด ตามชอบ วิธีทำ Step by Step 👩🏻‍🍳 1. 🥚 ตอกไข่ไก่ 1 ฟองลงในถ้วยที่เข้าไมโครเวฟได้ 2. 🥛

ช่วงบ่ายๆ ใครชอบหิวของหวาน ลองคู่นี้เลยย 🥹 ใช้แค่ โยเกิร์ต + มัลติเกรนบาร์รสช็อกโกแลตกล้วย ก็ได้ของว่างที่ทั้งกรุบ ทั้งนุ่ม กินเพลินมาก 🥣 ใช้ Meiji Bulgaria Yogurt 0% Fat เนื้อโยเกิร์ตนุ่มๆ รสเปรี้ยวละมุน 🍫 แล้วหัก Grainey’s Mini Multi Grain Bar รส Chocolate & Banana เป็นชิ้นๆ โรยด้านบน

ใครมีมันฝรั่งติดบ้าน ลองทำเมนูนี้เลยยย 🤤 วัตถุดิบน้อยมาก แต่ได้ทั้งความนุ่มของมันฝรั่ง ชีสเยิ้มๆ และกลิ่นออริกาโนหอมๆ ทำกินเล่นก็ดี เป็นของว่างก็เพลินสุด 💛 วัตถุดิบ 🛒 * 🥔 มันฝรั่ง * 🧀 ชีสขูด * 🧂 เกลือ * 🌿 ออริกาโน วิธีทำ Step by Step 👩🏻‍🍳 1. 🥔 ล้างมันฝรั่งให้สะอาด แล้วนำไปต้มจนสุกนุ่

หอมกระเทียมมากกก 🧄🔥 ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่ออกมาเหมือนเมนูร้าน! เนื้อหมูนุ่มๆ ขอบเกรียมนิดๆ กินกับข้าวร้อนคือหมดจานไม่รู้ตัว 🤤🍚 วัตถุดิบ : 🥩 เนื้อหมู 🧄 กระเทียม 🧂 เกลือ 🌶️ พริกไทยเล็กน้อยตามชอบ วิธีทำ Step by Step 👩🏻‍🍳 1️⃣ หั่นกระเทียมเป็นแผ่นบางๆ แล้ววางรองในหม้อทอดไร้น้ำมัน จากนั้นวา

วันไหนอยากกินอะไรแซ่บๆ แต่ไม่อยากสั่งเดลิเวอรี ลองเมนูนี้เลยย 😋 หมาล่าผัดแห้งฉบับทำเองที่บ้าน วัตถุดิบน้อยมาก แต่รสคือจัดเต็ม กินกับข้าวร้อนๆ คือหยุดไม่ได้จริง 😂 🛒 วัตถุดิบ 🥩 เนื้อหมูสไลซ์ 🥬 กวางตุ้งฮ่องเต้ 🍄 เห็ดออรินจิ / เห็ดตามชอบ 🌶️ ซอสหม่าล่า 💧 น้ำเล็กน้อยสำหรับผัด ใครชอบเครื่องแน

สายผลไม้ต้องแวะเลยย 🍉🥑 รอบนี้เดินโซนผลไม้ที่ Big C แล้วเจอหลายอย่างราคาน่ารักมาก เลยเก็บพิกัดมาแชร์กัน 💖 🍓 สตรอว์เบอร์รี แพ็กละ 189.- 🍈 เมล่อนญี่ปุ่น ลูกละ 139.- 🍊 ส้ม กิโลละ 75.- 🥑 อโวคาโด ลูกละ 149.- 🫐 บลูเบอร์รี แพ็กละ 79.- 🍉 แตงโม กิโลละ 32.- มีทั้งสายหวานฉ่ำ สายเฮลตี้ หรือจะซื้อไว

เมนูของกินเล่นที่ช่วงนี้ทำบ่อยมาก เพราะวัตถุดิบน้อยสุดๆ 😋 แค่มีมันฝรั่งกับเครื่องปรุงนิดหน่อย ก็ได้ของกินเล่นหอมๆ กรอบๆ แบบไม่ต้องทอดน้ำมันท่วมแล้ว 🛒 วัตถุดิบ 🥔 มันฝรั่ง 🧂 เกลือ 🌶️ ผงหม่าล่า 🌿 ออริกาโน ใครไม่กินเผ็ด สามารถตัดผงหม่าล่าออก แล้วปรุงแค่เกลือ + ออริกาโนก็อร่อยเหมือนกัน ✨

วันไหนอยากกินอะไรแซ่บๆ แต่ไม่อยากเตรียมเครื่องเยอะ เซฟเมนูนี้ไว้เลย 😋 ลาบหมูฉบับคนขี้เกียจ ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ทำไม่กี่ขั้นตอนก็ได้กับข้าวหนึ่งจานแล้ว! 🛒 วัตถุดิบ 🐷 หมูสับ 🌶️ ผงปรุงรสลาบสำเร็จรูป 🌿 ต้นหอมซอย มีแค่นี้จริงๆ ง่ายมาก 😂💛 👩🏻‍🍳 วิธีทำ Step by Step STEP 1 🐷 ใส่หมูสับลงกระท

ช่วงฝนตกหนักแบบนี้ ใครยังไม่ได้เตรียมของกินติดบ้านไว้ ลองเซฟลิสต์นี้เลย 🥹☔️ ไม่ต้องตุนเยอะจนล้นบ้าน แค่เลือกของที่ ทำง่าย เก็บได้นาน และมีทั้งคาร์บ + โปรตีน ก็อุ่นใจขึ้นเยอะ 🍜 1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ตัวช่วยวันเร่งด่วน ทำง่ายมาก แค่มีน้ำร้อนก็รอด แนะนำซื้อหลายรสไว้สลับกัน จะได้ไม่เบื่อ 🍗 2. เ

มาโฮจิมินห์แล้วมื้อเช้าจะพลาด Bánh mì ได้ยังไงงง 🥹🇻🇳 รอบนี้เราไม่ได้ออกไปต่อคิวที่ร้าน แต่กด Grab สั่งมาส่งถึงที่พักในย่านเมืองโฮจิมินห์ เลย สะดวกมากก ร้านที่ลองคือ Bánh Mì Huynh Hoa 🥖✨ แค่แกะออกมาก็เข้าใจเลยว่าทำไมคนพูดถึงเยอะ เพราะชิ้นคือใหญ่และ ไส้แน่นมาก! ตอนนี้เมนู Bánh mì Huynh Hoa แบบ Tr

วันไหนคิดเมนูไม่ออก ลองจานนี้เลย 💛 ผัดถั่วงอกเต้าหู้ใส่หมู ถั่วงอกกรุบๆ เต้าหู้นุ่มเด้งเคลือบซอสฉ่ำๆ ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แป๊บเดียวได้กินแล้ววว 🥹✨ วัตถุดิบ 🛒 🥚 เต้าหู้ไข่ 🥬 ถั่วงอก 🥩 เนื้อหมู หรือเนื้อสัตว์ตามชอบ 🦪 ซอสหอยนางรม 🐟 น้ำปลาเล็กน้อย 🍯 ไซรัป 0 แคล 🫙 น้ำมันงา ✨ งาขาวสำหร

ช่วงนี้อินกับการแบ่งของสดเข้าตู้เย็นมากกก 😂✨ เลยอยากมาป้ายยา ถุงซิปล็อก ไอเท็มเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นจริง เราใช้แยกทั้ง เนื้อสัตว์ ผัก เห็ด และวัตถุดิบต่าง ๆ แบ่งเป็น portion ไว้ตามมื้อ พอจะทำอาหารก็หยิบออกมาใช้ได้เลย ไม่ต้องรื้อทั้งตู้ 🥩🍄🥬 ชอบตรงที่ช่วยให้ของแต่ละอย่าง แยกเป็นสัดส

สายไก่ทอดมาทางนี้เลยย 🍗💛 รอบนี้ได้ลอง Henry Fry แบบจัดเต็มหลายเมนู แล้วรู้สึกว่าไม่ได้มีดีแค่ไก่ทอดนะ มีทั้งพาสต้า ข้าวยำแซ่บ ไก่ป๊อป ไปจนถึงหนังไก่ทอด กินหลายคนแล้วแชร์กันคือฟินมากก 🍗 Set S-Fry 190.- เซ็ตนี้เหมาะกับคนอยากลองไก่ทอดแบบเต็มๆ ได้ไก่ทอด 2 ชิ้น + มันฝรั่งทอด 80 กรัม + แตงกวาดองหวาน

เมนูผักที่ช่วงนี้ทำซ้ำบ่อยมากกก 😭💚 วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้กวางตุ้งกรอบๆ ราดซอสน้ำมันหอยเค็มหวาน หอมน้ำมันงา กินกับข้าวร้อนๆ คือดีสุด! 🛒 วัตถุดิบ 🥬 กวางตุ้งฮ่องเต้ 🦪 ซอสหอยนางรม 🍯 ไซรัป 0 kcal 🥢 น้ำมันงา 🧄 กระเทียมเจียว / หอมเจียว ตามชอบ 💧 น้ำเปล่าเล็กน้อย 👩🏻‍🍳 วิธีทำ Step by

หวานหอม สดชื่น ได้เนื้อสตรอว์เบอร์รีเต็มคำ 🍓🫶🏻 วันไหนอยากกินอะไรหวาน ๆ ลองทำแก้วนี้เลย! ใช้วัตถุดิบน้อยมาก แถมปรับความหวานเองได้ด้วย 🤏🏻💕 🛒 วัตถุดิบ 🍓 สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 6–8 ลูก 🥛 นมสด 150–200 ml 🍯 ไซรัป 0 kcal ตามความหวานที่ชอบ 🧊 น้ำแข็งเล็กน้อย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ Step

ช่วงนี้พยายามคุมอาหารแบบไม่กดดันตัวเอง เลยชอบหาไอเท็มที่ หยิบง่าย กินง่าย และเอามาสลับกันได้ในแต่ละวัน 🤏🏻💚 วันนี้มัดรวมมาให้ 5 อย่างที่ช่วงนี้มีติดบ้านไว้ตลอด เหมาะมากสำหรับสายคุมหวาน คุมแคล หรือคนที่กำลังพยายามเลือกของกินให้ดีขึ้นแบบเรา 🍎 1. VIDA Apple Cider Vinegar อันนี้เป็น Apple Cider Vin