＼旦那ウケ抜群な冷凍ストックごはん／ 他の投稿はこちら🌼→@chamm_gohan 仕事終わり15分でおいしいご飯が作れちゃう！ ”考えずに入れるだけ”でノンストレス🍳 今日は、コク×さっぱり！鮭ときのこのバタポン焼き🐟🍄 分量は大人2人分だよ～ ーーーーーーーーーーーーーーーー 鮭ときのこのバタポン焼き🐟🍄 ・鮭　2切れ ・しめじ　1/2パック ・えのき　1/2パック ・ポン酢　大さじ1.5 ・醤油　小さじ1 ・みりん　小さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・酒　大さじ1 ・バター　10g　(食べるとき) 【作り方🧊】 ①袋に材料

＼旦那ウケ抜群な冷凍ストックごはん／ 他の投稿はこちら🌼→@chamm_gohan 仕事終わり15分でおいしいご飯が作れちゃう！ ”考えずに入れるだけ”でノンストレス🍳 今日は、カリカリxやわらか ささみ鶏マヨ🐔 分量は大人2人分だよ～ ーーーーーーーーーーーーーーーー ささみ鶏マヨ ・鶏ささみ　5本 ・片栗粉　大さじ2 タレ（食べるとき） ☆マヨネーズ　大さじ3 ☆ケチャップ　大さじ1と1/2 ☆お酢　小さじ1 ☆砂糖　小さじ1 【作り方🧊】 ①鶏ささみを縦半分にカットして丸める ②片栗粉まぶす 【食べ方🍳】 ①少量の油で揚

＼旦那ウケ抜群な冷凍ストックごはん／ 他の投稿はこちら🌼→@chamm_gohan 仕事終わり15分でおいしいご飯が作れちゃう！ ”考えずに入れるだけ”でノンストレス🍳 今日は、ぷるぷる厚揚げ豚肉サンド🐷 分量は大人2人分だよ～ ーーーーーーーーーーーーーーーー .厚揚げ豚肉サンド🐷 ・ひき肉　200g ・厚揚げ　1パック ・豆腐　100g ・塩こしょう　適量 ・エノキ　好きな量 ・みそ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 ・片栗粉　(食べるとき) タレ（食べるとき） ☆砂糖　大さじ ☆酒　大さじ1 ☆醤油　大さじ1と1/2 ☆みりん

＼旦那ウケ抜群な冷凍ストックごはん／ 仕事終わり15分でおいしいご飯が作れちゃう！ ”考えずに入れるだけ”でノンストレス 週6日分の冷凍ストックをご紹介 分量は大人2人分だよ～ ーーーーーーーーーーーーーーーー 1.ささみ鶏マヨ ・鶏ささみ　5本 ・片栗粉　大さじ2 タレ（食べるとき） ☆マヨネーズ　大さじ3 ☆ケチャップ　大さじ1と1/2 ☆お酢　小さじ1 ☆砂糖　小さじ1 2.厚揚げ豚肉サンド ・ひき肉　200g ・厚揚げ　1パック ・豆腐　100g ・塩こしょう　適量 ・エノキ　好きな量 ・みそ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2