🍳シャクシュカってなに？ 中東の人気料理 トマトソースで煮る卵料理 🍽どんな味？ ・トマトの酸味🍅 ・スパイスの香り ・卵でまろやか →パン止まらない！ 🥕中身はこんな感じ ・トマトソース ・卵 ・パプリカ ・にんにく ・スパイス（クミンなど） 🌿ポイント ・フライパン1つでOK ・パンにつけて食べるのが最高 ・おしゃれなのに簡単 ✨ひとこと 「おうちでカフェごはん」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🌮タコスってなに？ メキシコの定番料理 具をはさんで食べるストリートフード 🍽どんな味？ ・スパイシー🌶 ・さっぱり（ライムや野菜） ・お肉のうま味しっかり →バランス最高！ 🥕中身はこんな感じ ・トルティーヤ（薄い生地） ・ひき肉 or チキン ・レタス・トマト ・チーズ ・サルサソース 🌿ポイント ・手で食べるのが楽しい ・好きな具でカスタムOK ・軽いのに満足感あり ✨ひとこと 「片手で食べるごちそう」

🍛マッサマンカレーってなに？ タイのカレーのひとつ 甘めでコク深いカレー 🍽どんな味？ ・まろやかで食べやすい ・ほんのり甘い ・ナッツのコクあり →辛いの苦手でもOK！ 🥕中身はこんな感じ ・鶏肉 or 牛肉 ・じゃがいも ・玉ねぎ ・ココナッツミルク ・ピーナッツ 🌿ポイント ・辛さひかえめで初心者向き ・コクがあって満足感◎ ・ごはんにもパンにも合う ✨ひとこと 「優しすぎるカレー」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🍗カオマンガイってなに？ タイの定番ごはん しっとり鶏肉×旨味ごはん 🍽どんな味？ ・あっさりだけどコクあり ・鶏のうま味しっかり ・タレで味変できる →シンプルなのにハマる！ 🥕中身はこんな感じ ・ゆで鶏 ・鶏だしごはん ・きゅうり ・特製タレ 🌿ポイント ・ヘルシーで食べやすい ・疲れてる時でも◎ ・タレで自分好みにできる ✨ひとこと 「優しすぎるごはん」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🍳ガパオライスってなに？ タイの定番ごはん バジル×ピリ辛の炒めごはん 🍽どんな味？ ・ちょい辛🔥 ・甘じょっぱい味 ・バジルのいい香り🌿 →ごはん止まらない！ 🥕中身はこんな感じ ・ひき肉（鶏 or 豚） ・バジル ・パプリカ ・にんにく ・目玉焼き 🌿ポイント ・フライパン1つで簡単 ・15分くらいで作れる ・目玉焼きでさらに美味しい ✨ひとこと 「ごはん泥棒すぎるやつ」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🍤トムヤムクンってなに？ 🍽どんな味？ ・ピリ辛🔥 ・さっぱり酸っぱい🍋 ・エビのうま味しっかり →クセになる味！ 🥣中身はこんな感じ ・エビ ・きのこ ・トマト ・レモングラスやライム 🌿ポイント ・スパイスで体ポカポカ ・さっぱりしてて食べやすい ・スープなのに満足感あり ✨ひとこと 「一口でタイ旅行気分🇹🇭」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🍜パッタイってなに？ タイの定番料理 甘辛×酸っぱい焼きそば 🍽どんな味？ ・甘い＋しょっぱい＋ちょい酸っぱい ・ナンプラーのうま味 →クセになる味！ 🥕中身はこんな感じ ・米麺（もちもち） ・エビ or 鶏肉 ・もやし・ニラ ・卵 ・ピーナッツ 🌿ポイント ・レモンでさっぱり感UP🍋 ・屋台風で満足感あり ・麺がもちもちで食べ応え◎ ✨ひとこと 「甘辛酸っぱで止まらないやつ」

🍳ビビンバってなに？ 韓国の定番ごはん 「混ぜて食べる丼」 🍽どんな料理？ ・ごはんの上に具をのせる ・最後に全部まぜる →これがポイント！ 🥕中身はこんな感じ ・ナムル（野菜） ・お肉 ・キムチ ・卵 ・コチュジャン 🌿ポイント ・野菜たっぷりでバランス◎ #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🍛グリーンカレーってなに？ タイの定番カレー ココナッツ×スパイスのクリーミーカレー 🍽どんな味？ ・コクありまろやか🥥 ・でもしっかり辛い🔥 →クセになるバランス 🥕中身はこんな感じ ・鶏肉 ・ナス・パプリカ ・ココナッツミルク ・グリーンカレーペースト 🌿ポイント ・ごはんとの相性◎ ・スープっぽくて食べやすい ・辛さは調整できる ✨ひとこと 「まろ辛でハマるカレー」 #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ

🥗ブッダボウルってなに？ 野菜・穀物・たんぱく質を 1つのボウルにまとめたヘルシーごはん 🍽ポイント ・好きな食材を自由に組み合わせOK ・カラフルで見た目がかわいい ・栄養バランスが1皿でとれる 🥕中身はこんな感じ ・ごはん or キヌア（主食） ・野菜たっぷり ・豆やお肉（たんぱく質） ・ドレッシング 🌿いいところ ・ヘルシーで満足感あり ・ダイエット中でも◎ ・残り物でも作れる ✨ひとこと 「自分だけの映えヘルシー丼」 #料理 #レシピ #Lemon8料理部