ビックマックタコスってなんなのさ！ レシピの詳細はTikTokに #管理栄養士 #ダイエットレシピ #コメント大歓迎 #自炊記録

長期休暇の後食べ過ぎて体重増えちゃった人これ見て下さい。きっと痩せれます #コメント大歓迎 #ダイエット方法 #痩せる方法 #管理栄養士

どうやって55キロ痩せたのかメンタルの整え方を話します　 #コメント大歓迎 #ダイエット方法 #痩せる方法

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6ヶ月で45キロ痩せた管理栄養士がリピ確定のダイエット餃子を紹介🥟 👉ポイントは茄子の塩水漬け！しっかり味しみ＆破れない！ 👉茄子は薄くスライスで巻きやすい！ 👉水気をしっかり絞ってジューシー＆ヘルシー！ 普通の餃子より糖質＆脂質控えめで罪悪感ゼロ🙌 茄子好きは絶対試して💡 保存・いいねで見返せるようにしてね💙 ⸻ ✅管理栄養士ポイント ・茄子は皮の代わりに使うことで【糖質約80％カット】！ （参考：餃子の皮1枚約3g糖質、茄子100gあたり糖質2.9g） https://fooddb.mext.go.jp/index.pl ・塩水漬けでしっかり水

レンチンだけでスタミナ満点！ もやしとニラでボリューム、豚肉でタンパク質も◎ 卵黄と焼肉のタレが絡む、禁断のうまさ…！ でもこれ、低糖質・高たんぱく・脂質控えめで痩せ飯です🔥 管理栄養士が太らないポイントも解説中👇 ⸻ 🍽 分量（1人分） • もやし…1袋（200g） • ニラ…1/3束（約30g） • 豚こま肉…100g • 卵黄…1個 • 焼肉のタレ…大さじ1 • ラー油…適量 ⸻ 📝 作り方 1. お皿にクッキングシ