ความแตกต่างของคน ไม่ได้อยู่ที่ 8 ชม. ที่คุณไปตักน้ำ

2025/9/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมก่อนที่เราจะเริ่มประหยัดน้ำในครอบครัว ฉันเคยไม่ค่อยใส่ใจถึงปริมาณการใช้น้ำที่แท้จริงในแต่ละวัน จนกระทั่งได้ฟังแนวคิดของคุณคมสันต์ลีที่เน้นเรื่องความตระหนักรู้ในสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การตักน้ำหรือการใช้เวลา 8 ชั่วโมงอย่างคุ้มค่า ความแตกต่างจริงๆ ไม่ได้อยู่ที่เวลาที่เราทำสิ่งใด แต่เป็นวิธีที่เราใช้ทรัพยากรต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเริ่มตั้งใจวัดปริมาณน้ำที่ใช้ในครัวเรือน เราพบว่าสามารถลดการใช้น้ำลงได้ถึง 30% จากการเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เช่น ปิดก๊อกน้ำขณะล้างจาน ใช้ถังรองรับน้ำฝนและเลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ประหยัดน้ำมากขึ้น ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันเข้าใจว่าการพัฒนาตัวเองไม่ได้จำกัดอยู่แค่เรื่องเวลา แต่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และปรับเปลี่ยนวิธีคิด รวมถึงสร้างนิสัยที่ดีในการดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัวอย่างยั่งยืน และนี่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้ครอบครัวของเรามีส่วนร่วมในการประหยัดพลังงานและรักษาทรัพยากรธรรมชาติอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เวลาของแต่ละคนมีค่าไม่เท่ากัน
เวลาของแต่ละคนมีค่าไม่เท่ากัน #โค้ชยิม #Mindset #CoachyimChannel #คำคม #แนวคิด
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 3 ครั้ง

คนตักน้ำ กับ โอ่งร้าว
คนตักน้ำ กับ โอ่งร้าว #ครูพงจักรวาลหุ้นแสนง่าย #จักรวาลหุ้นแสนง่าย #การพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #คิดบวก
Kru Pong Hooneasy

Kru Pong Hooneasy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสรุปการประเมิน ADL สำหรับผู้สูงอายุ โดย Barthel ADL Index แสดง 10 กิจกรรมหลัก แบ่งเป็นกลุ่มติดสังคม (12-20 คะแนน), กลุ่มติดบ้าน (5-11 คะแนน) และกลุ่มติดเตียง (0-4 คะแนน) พร้อมคำอธิบายแต่ละกลุ่ม
ภาพอธิบายการประเมิน ADL ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย โดย Nurse Short Note แยกความแตกต่างระหว่าง Basic ADL (กิจวัตรพื้นฐาน) และ IADL (ก�ิจวัตรซับซ้อน)
ภาพอธิบายเหตุผลที่ต้องประเมิน ADL เพื่อประเมินความรุนแรง วางแผนการดูแล และติดตามผล พร้อมแนะนำ Barthel ADL Index ซึ่งมี 10 กิจกรรม คะแนนเต็ม 20 โดยเน้นสิ่งที่ผู้ป่วยทำได้จริง
👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ
👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ **ADL (Activities of Daily Living)** คือ การประเมินความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันพื้นฐานของผู้ป่วย เพื่อดูว่า “ช่วยเหลือตัวเองได้แค่ไหน” และ “ต้องการการดูแลระดับใด” ในงานพยาบาลผู้สูงอายุ ADL คือ **จุดตั้งต้นของ Care Plan และการจัด
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบคนทำงานที่ยุ่งแต่เหนื่อยล้ากับคนทำงานอย่างชาญฉลาดที่สร้างผลลัพธ์ โดยเน้นว่าความยุ่งไม่เท่ากับความเก่ง และผลลัพธ์สำคัญกว่าชั่วโมงทำงาน พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้นำและข้อคิดเรื่องคุณค่าที่แท้จริง.
“เมื่อความยุ่งไม่ได้แปลว่าเก่ง และ Input ไม่ได้การันตี Output”
🛑 เลิกภูมิใจกับการ “นอนวันละไม่กี่ชั่วโมง” เพราะอาจไม่ได้แปลว่าคุณกำลังสร้างผลงาน “เมื่อความยุ่งไม่ได้แปลว่าเก่ง และ Input ไม่ได้การันตี Output” “ช่วงนี้นอนน้อยมาก… นอนวันละ 3–4 ชั่วโมง ทำงาน 7 วันรวดเลย” ประโยคนี้คุ้นไหมครับ? ผมเชื่อว่าเราหลายคน รวมถึงตัวผมเอง (ในอดีต) เคยพูดประโยคนี้ด้วยค
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดทแรก vs เดทล่าสุด สิ่งที่เปลี่ยนไปใช่ร้าน..แต่เป็นเรา🤍
ถ้าย้อนกลับไปเดทแรก ชีวิตโมช่วงนั้นคือวุ่นสุดๆ ทำงานพาร์ไทม์ 3 วัน เรียน 4 วัน แต่อยากเจอเค้าก็นัดกินข้าวกันปกติเลย วันนั้นโมตื่นสาย แถมนัดเวลาใกล้เวลาทำงานด้วย เลยต้องแต่งตัวจัดเต็มที่สุดเท่าที่ไปได้ทั้งเดทและทำงาน แอบปัดแก้มหนักกว่าทุกวันอีก 5555 ในใจแอบกลัวและไม่มั่นใจมากๆ เพราะกลัวเค้าจะว่าเราไ
โมจิคริคริ🐶

โมจิคริคริ🐶

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพจากละคร 'จิตสะกดแค้น EP6' แสดงผู้หญิงสองคน พร้อมข้อความวิจารณ์การเลี้ยงดูที่ไม่สอนให้เด็กรู้จักขอโทษเมื่อทำผิด ซึ่งเป็นการทำร้ายเด็กและทำให้ขาดสำนึก เน้นย้ำว่าการตอบโต้ที่มีวุฒิภาวะไม่ใช่การแก้แค้นแบบ 'ตาต่อตา ฟันต่อฟัน'
การตอบโต้ที่มีวุฒิภาวะ ไม่ใช่ "ตาต่อตา ฟันต่อฟัน"
การตอบโต้ที่มีวุฒิภาวะ ไม่ใช่ "ตาต่อตา ฟันต่อฟัน" มุมมองการเลี้ยงดูที่ผิดพลาด จากละคร #จิตสะกดแค้นEP6 1) ก่อนชม #จิตสะกดแค้นEP7 คืนพรุ่งนี้ เราจะเห็นปัญหาของกุลนรี ที่ฝังหัวลูกตลอดเวลาว่า 'ลูกไม่ผิด' การที่ลูกใช้ความรุนแรง เป็นแค่การตอบโต้ หรือปกป้องตัวเอง แต่จริงๆมันคือข
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทุกคนมี24ชั่วโมงเท่ากัน
คุณเชื่อไหมครับว่า… หลังเลิกงานนั้น…คือจุดตัดสินชีวิต วันนี้คุณกำลัง…ใช้เวลาไปกับอะไร? . บทความโดย กัปตันประกันภัย กัปตันที่ไม่ได้ขายฝัน แต่ขายความเข้าใจ ======================= #กัปตันประกันภัย #เรือจ้างทีม #CapTrip #mindset #การพัฒนาตัวเอง
กัปตันประกันภัย

กัปตันประกันภัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ไหม?การดื่มน้ำ ลิมิตไม่เท่ากันในแต่ละคน
บทความบางส่วนจาก Harvard Health Publishing ทุกคนได้ยินไหม บทความในอินเตอร์เน็ต หรือได้ยินที่พูดกันโดยทั่วไป และอื่นๆอีกมากมายบอกไว้ว่า ทุกคนควรดื่มน้ำ วันละ 8แก้วต่อวัน ในความจริงแล้ว การดื่มน้ำเท่าไหร่ในแต่ละวันนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เพศ และกิจกรรมต่างๆที่ทำในแต่ละวัน หรือโรคประ
Doggie chill

Doggie chill

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกไม่กินข้าว กินข้าวน้อย แก้ยังไง? เหนื่อยไหม? กับปัญหาลูกเบื่ออาหาร กินยาก กินน้อย... มาลองปรับกันดูครับ! 😊✨ การสร้างนิสัยการกินที่ดีให้เจ้าตัวเล็ก ไม่ใช่เรื่องของการบังคับ แต่คือการสร้างวินัยควบคู่ไปกับบรรยากาศที่สนุกสนาน วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆ 3 ขั้นตอนมาฝากคุณแม่คุณพ่อกันค่ะ 🥗 3 เทคนิคช่วยให
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงช้อนสเตนเลสตรงกลาง พร้อมมือสองข้างชี้ไปที่ช้อน และข้อความถามว่าช้อนที่เห็นจนชินนี้เรียกว่า "ช้อนกลาง" หรือ "ช้อนแกง" กันแน่ โดยมีพื้นหลังเป็นชามอาหารและภาพผู้หญิงด้านล่าง
ภาพเล่าเรื่องย้อนอดีต คนไทยกินอาหารด้วยมือ ก่อนรับวัฒนธรรมช้อนช่วงต้นกรุงรัตนโกสินทร์ และแสดงให้เห็นว่��าช้อนนี้มีต้นกำเนิดจาก "ช้อนจีน" ที่มาพร้อมชาวจีนโพ้นทะเล
ภาพเปรียบเทียบการเรียกชื่อช้อนตามการใช้งาน: "ช้อนกลาง" สำหรับตักอาหารแบ่งกัน และ "ช้อนแกง" สำหรับตักน้ำแกง พร้อมคำถามท้ายภาพว่าบ้านคุณเรียกช้อนนี้ว่าอะไร
Series คำนี้มีเรื่องเล่า!? : ช้อนกลาง หรือ ช้อนแกง
เคยสังเกตกันไหม ช้อนสแตนเลสทรงสั้นที่เราใช้ตักต้มจืด ข้าวต้ม หรือก๋วยเตี๋ยว ที่บางบ้านเรียกว่า "ช้อนกลาง" บางบ้านก็เรียกว่า "ช้อนแกง" จนหลายคนคิดว่าทั้งสองคือคนละแบบ ทั้งที่จริงแล้วมันคือช้อนคันเดียวกัน เพียงแต่ถูกเรียกต่างกันตามความเคยชินของแต่ละครอบครัว หากย้อนกลับไปในอดีต คนไท
เคยชิน

เคยชิน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถ้าไม่มีเวลา แปลว่า ยังไม่สำคัญพอ
สำคัญหรือสำรองเอาดีๆ #vanstopcoffee #คาเฟ่รถตู้ Van Stop Coffe
van stop coffee

van stop coffee

ถูกใจ 5 ครั้ง

แค่พิมพ์ไปบอกร้านว่าครั้งที่แล้วทำผิด ครั้งนี้ไม่ได้อยากจะขออะไรเพิ่ม แค่กลัวเค้าทำผิดอีก... แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือกระดาษโน้ตฉบับนี้พร้อมน้ำเก๊กฮวยเย็นๆ 1 ขวด! 😭😭❤️ ร้านน่ารักขนาดนี้ ไม่ให้หลงรักได้ยังไง ใครอยู่แถวบางนาต้องไปโดนนะ ชื่อร้าน "ครัววังทอง" พิกัดปักหมุดไว้ให้แล้ว! #รีวิวอาหาร
1st

1st

ถูกใจ 83 ครั้ง

ขวดผลิตภัณฑ์สมุนไพร 'ลูกแปลกแม่เลดี้ควีน' และแก้วเครื่องดื่มสีเหลืองอำพันที่กำลังรินน้ำลงไป พร้อมข้อความ '40+ ไม่อยากแก่' บนพื้นหลังธรรมชาติ
แก้วเครื่องดื่มสีเหลืองอำพันที่ชงแล้ว วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายทาง โดยมีขวดผลิตภัณฑ์ 'ลูกแปลกแม่เลดี้ควีน' อยู่ด้านหลังในสวน
ขวดผลิตภัณฑ์ 'ลูกแปลกแม่เลดี้ควีน' วางตะแคงข้างแก้วเครื่องดื่มสีเหลืองอำพันที่ชงแล้ว บนผ้าปูโต๊ะลายทาง
เลือดลมดี นอนหลับดี บำรุงดี ก็คนไม่อยากแก่
🌿 ร่างกายผู้หญิง 40+ “ติ๊ก” เล่ายาว >>>>>>> เมื่ออายุเดินเข้าสู่หลัก 40+ ร่างกายผู้หญิงไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป การย่อยช้าลง อารมณ์แปรปรวน หลับไม่ลึก พลังงานตก ฮอร์โมนเริ่มไม่สมดุล ติ๊กเลือกดูแลตัวเองด้วย #ลูกแปลกแม่เลดี้ควีน ในรูปแบบ ชงดื่มอุ่น ๆ — เพราะเชื่อว่าความอ่อนโยน
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 140 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม