How to

ลดน้ำหนัก 2 เดือน 5โล สู้ต่อไปเป้าหมายปีนี้ 60 โล💪🏃‍♀️ เคสของเราเป็นเป็นไทรอยด์ต่ำด้วยระบบเผาผลานจะทำงานช้ากว่าคนปกติ🥹 1️⃣คุมน้ำอาหาร 2️⃣งดของทอด 3️⃣งดขนมหวาน 4️⃣งดกินจุกจิก 5️⃣มื้อเย็นไม่เน้นแป้ง 📌 ไข่ต้ม วันละ 2 ใบ #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #ออกำลังกาย #โปรตีนแอมเวย์ bodkey