Jueves- workout
Jueves – Pilates + caminata ligera •Pilates (25 min): Core y estiramiento como el lunes pero más corto. •Caminata ligera (20–25 min): Ritmo moderado, enfoque en respiración y relajación. ✅ Tip: Este día ayuda a recuperar músculos, evita sobrecarga mientras sigues activo. #ejercic