āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļ­āļēāļŦāļĄāļ­āļ™āļ§āļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāļžāļāļžāļēāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸš—âœĻ👏#āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ #āļ›āļ§āļ”āļšāđˆāļē #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āļ„āļ­āļšāđˆāļēāđ„āļŦāļĨāđˆ #āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ

8/5 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āļ™āļēāļ™ āđ† āļĄāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ•āļēāļĄāļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļžāļāļžāļēāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļāļĨāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ” FULI āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđƒāļŠāđ‰ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ€āļ›āļīāļ”-āļ›āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļĄāļĩāļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļ›āļĢāļąāļšāļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļˆāļēāļāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļāļžāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļžāļēāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ™āļ§āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļœāļĄāđƒāļŠāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āļ™āļēāļ™ āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļšāđˆāļē āļ›āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āļēāļ™ āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļœāļĄāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļĢāļ–āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļžāļāļžāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĒāļēāļ§ āđ† āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāđˆāļēāđ„āļŦāļĨāđˆāļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāļĨāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļĢāļīāļ›āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļŠāļ”āļ‡ 9 āļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļ—āļļāļāļ„āļ·āļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡ āļžāļąāļšāļ•āļąāļ§ āļ—āđˆāļēāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ” āļ—āđˆāļēāļ­āļđāļ āļ—āđˆāļēāļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļšāļīāļ”āļ•āļąāļ§ āļ—āđˆāļēāļŠāļ°āļžāļēāļ™ āļāļ­āļ”āđ€āļ‚āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļŠāļšāļēāļĒāđ†
🌙 9 āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ ðŸ’Ī
āļ­āļĒāļēāļāļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ “āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™â€ āļāļąāļ™āļ”āļđāļˆāđ‰āļē āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āđāļ„āđˆ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨ âœĻ 💠 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļē āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļģāļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡ 9 āļ—āđˆāļē (āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģ 2 āļĢāļ­āļš) 💠 9 āļ—āđˆāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģ 1. āļ™āļąāđˆāļ‡āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ 2. āļžāļąāļšāļ•āļąāļ§ 3. āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ” 4. āļ—āđˆāļēāļ­āļđāļ 5. āļ—āđˆāļēāļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ 6. āļšāļīāļ”āļ•āļąāļ§āļ‹āđ‰āļēāļĒ–āļ‚āļ§āļē 7. āļ—āđˆāļēāļŠāļ°āļžāļēāļ™ 8.
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļšāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļšāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2547 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ›āļ§āļ”āļāđ‰āļ™ āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēâ€Ķ āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē!”
āļ­āļēāļāļēāļĢ â€œāļŠāļĨāļąāļāđ€āļžāļŠāļĢāļˆāļĄâ€ āđƒāļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āļķāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļĄāļ•āļīāļ”āļ‚āļąāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄ âš ïļ āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļ™āļēāļ™ āļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ”āļ—āđˆāļē āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļēāļ āļ”āļđāđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ âœ”ïļ āļ™āļ§āļ”āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™ âœ”ïļ āļ›āļĢāļ°āļ„āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ âœ”ïļ āļĒāļēāđāļāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™ âœ”ïļ āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļē āļ‚āļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļĢāļĢāļĩāļšāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ„āđˆāļ° #āļŠāļĨāļąāļ
āļŦāļĄāļ­āļāđ‰āļ­āļĒ āļ”āļļāļŠāļīāļ•āļē

āļŦāļĄāļ­āļāđ‰āļ­āļĒ āļ”āļļāļŠāļīāļ•āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 58 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ Ep.6 āđ€āļ‚āļēāļŠāļĩāđˆāļ”āļĢāļļāļ“āļĩ āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ āļđāđ€āļ‚āļēāļŦāļīāļĄāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļ§āļīāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­ One Day Trip āļ”āļĩ
āļ āļēāļžāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļ–āļšāļąāļŠāđāļ§āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļšāļšāļĄāļĩāļœāļ™āļąāļ‡āļāļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļ āļēāļžāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ•āļąāđ‹āļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļļāļ—āļĒāļēāļ™āļŠāļ­āļ‡āđƒāļš āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ–āļšāļąāļŠāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ„āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ•āļąāđ‹āļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļĄāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
Ep.6 āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ â€˜āļŠāļĩāđˆāļ”āļĢāļļāļ“āļĩ’ðŸ‡ĻðŸ‡ģ āđ„āļ›āđ€āļ­āļ‡ vs 1Day Trip āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ?
EP.6! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āļ•āļ°āļĨāļļāļĒ â€˜āļŠāļ§āļīāļ•āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāđāļ”āļ™āļĄāļąāļ‡āļāļĢ’ āļ—āļĩāđˆ āļ­āļļāļ—āļĒāļēāļ™āļŠāļĩāđˆāļ”āļĢāļļāļ“āļĩ (Mount Siguniang) 🏔ïļâœĻ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļ§āļĒāļ•āļ°āđ‚āļāļ™āļ—āļļāļāļĄāļļāļĄ āđāļ•āđˆ! āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē ‘AMS’ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡! āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļšāļšāļŦāļĄāļ”āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļļāļ—āļĒāļēāļ™ āļ‹āļ§āļ‡āđ€āļ‰āļĩāļĒāļ§āđ‚āļāļ§ (shuangqiao valley) ✅ Chec
āļĨāļīāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļāđ‡āļ”āļ­āļ‡

āļĨāļīāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļāđ‡āļ”āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ–āđ„āļŸāļŠāļīāļ™āļ„āļąāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļˆāļēāļāđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāđ„āļ›āđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āļšāļ§āļ™āļĢāļ–āđ„āļŸāļŠāļīāļ™āļ„āļąāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļĢāļ–āđ„āļŸāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāđ„āļŸāđāļĨāļ°āļ­āļēāļ„āļēāļĢ
āļ āļēāļžāļ§āļīāļ§āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļŠāļ™āļšāļ—āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ–āđ„āļŸāļŠāļīāļ™āļ„āļąāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļļāđˆāļ‡āļ™āļē āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļ āļđāđ€āļ‚āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļĄāļ†āļĄāļēāļ
āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļšāļ™āđ‚āļ•āļ° (Ekiben) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ›āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļžāļąāļšāđƒāļ™āļĢāļ–āđ„āļŸ āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ðŸš… āļ™āļąāđˆāļ‡ Shinkansen āļˆāļēāļāđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāđ„āļ›āđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§
āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ„āļŸāļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļŠāļļāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™! ðŸ‡ŊðŸ‡ĩâœĻ āđƒāļ„āļĢāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡ â€œāļŠāļīāļ™āļ„āļąāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™â€ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļ„āđˆāļ° āļŸāļĩāļĨāļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ–āđ„āļŸāļ›āļāļ•āļīāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļ–āļĄāļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ ðŸŒļ âļŧ 📍 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ â€Ē āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļ āļŠāļ–āļēāļ™āļĩ Shin-Osaka → āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡ Tokyo Station â€Ē āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ„āđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄ
Sarakim

Sarakim

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ 4 āļŠāļ™āļīāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļēāļāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļ­āļ‹āļąāļĄāļ­āļ­āļ™ āļāļ­āđ€āļ­āļĩāđŠāļĒāļ°āļˆāļēāļāđ€āļ›āđˆāļēāļ‹āļđāđˆāļ–āļąāļ‡ āļŠāđ€āļ›āļĢāļĒāđŒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĨāļļāđˆāļĒāļāļ‡āļ­āļīāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ™āļ§āļ”āđ€āļšāđ‡āļ™āđ€āļ‰āļēāļˆāļīāļ™āļŪāļ§āļēāļŦāļĨāļđāļˆāļēāļāđ€āļ›āđˆāļēāļ‹āļđāđˆāļ–āļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'āļžāļīāļāļąāļ” āļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ›āļ§āļ”āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĨāļąāļ‡? āļ›āļĩ 2025'
ðŸ’Ĩ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ™āļ§āļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™! 💆‍♀ïļ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄâ€ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ™‹â€â™€ïļ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļ›āļ§āļ”āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ•āļķāļ‡āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āļˆāļ™āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāļĨāļēāđ„āļ›āļ™āļ§āļ” ðŸ˜Đ āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļĩāđ† āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļāļˆāļĢāļīāļ‡ â€” āļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļĒ 4 āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ›āļĩ 2025 💛 1. Po Sum On āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļ­āļ‹āļąāļĄāļ­āļ­āļ™ (āļˆāļēāļāļŪāđˆāļ­āļ‡āļāļ‡) āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļĄāļēāļāđ† āļŦāļ­āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļšāļš
JummY

JummY

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🧘‍♀ïļ āļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ™āļēāļ™ āđ†
1ïļâƒĢ āļ—āđˆāļēāļĒāļ·āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡ (Seated Back Stretch) 👉 āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļĄāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ·āļ”āđāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° âąïļ āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 10–15 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ: āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļšāļ™ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļķāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāđ‰āļĄāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ 2ïļâƒĢ āļ—āđˆāļēāļšāļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļšāļē āđ† (Seated Twist) 👉 āļ™āļąāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ•āļĢāļ‡ āļšāļīāļ”āļĨāļģāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ§āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļžāļ™āļąāļāđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰ ⏱ïļ āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĨāļ° 10 āļ§
Studentcare.th

Studentcare.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļāļąāļ”āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāļđāļ—āļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒðŸ˜ŧðŸ‘Ē🛞
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāļđāļ—āđƒāļŠāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļĢāļēāļ„āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļ•āđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ āđ„āļ›āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°14000-15000āļāđ‰āļēāļ§ āļŠāļšāļēāļĒāļĄāļēāļāđ† āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļ§āđ†āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļŠāđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ† 📌āļžāļīāļāļąāļ”āļĨāļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒ āļĢāļēāļ„āļēāļ›āļāļ•āļī 449-. (āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ„āđ‰āļ”āļĨāļ”āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 404-.😍) #āļšāļđāļ—āļ„āļđāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ” #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāļđāļ— #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđƒāļŠāđˆāđ„āļ›āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #
āļāļļāđŠāļāļāļīāđŠāļ

āļāļļāđŠāļāļāļīāđŠāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ° Japan haul" āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļ§āļ”āđāļšāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļžāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 100/10
āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļ§āļ”āđāļšāļšāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļžāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 10/10
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āđ€āđ€āļāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļ–āđ‰āļēāđ„āļ›āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļˆāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāļˆāļ°āļŦāļĨāļļāļ” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđāļœāđˆāļ™āļ™āđāļ›āļ°āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļˆāļĢāļīāļ‡ #japanhaul #japan #āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āđāļāđ‰āļ›āļ§āļ” #āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§
āļāļīāļ™ āļ™āļ­āļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§

āļāļīāļ™ āļ™āļ­āļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ