หลายครั้งที่เรามักจะรีบเร่งทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ จนไม่มีเวลาดูแลความรู้สึกและความคิดของตัวเอง ทำให้บางครั้งเราอาจจะเกิดความเครียดหรือความกังวลโดยไม่รู้ตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการหยุดชั่วคราวและให้เวลากับตัวเองในการ "เล่นไปเรื่อย" ไม่ได้หมายถึงการทำอะไรโดยไม่มีจุดหมาย แต่เป็นการปล่อยใจให้ผ่อนคลาย พร้อมกับตั้งคำถามกับตัวเองว่า "รู้มั้ยคิดอะไรอยู่" สิ่งนี้ช่วยให้ผมได้ทบทวนความรู้สึกที่แท้จริง และสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น การเล่นในที่นี้อาจหมายถึงกิจกรรมเล็กๆ เช่น การฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือแม้แต่การเดินเล่นในสวน ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้นและลดความเครียด ผมเชื่อว่าการให้ความสำคัญกับช่วงเวลาที่เรามีจริงๆ จะช่วยให้ชีวิตมีสมดุลมากขึ้นและทำให้เราเข้าถึงความสุขที่แท้จริงจากภายใน ไม่ใช่แค่การทำงานหรือความสำเร็จภายนอกเท่านั้น ลองให้เวลาตัวเองบ้าง แล้วถามใจตัวเองว่าในขณะนี้ "รู้มั้ยคิดอะไรอยู่" การฝึกสติและสังเกตความคิดเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางที่ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ