5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการติดตามสไตล์การแต่งตัวของ #chadaชัดชฎา ช่วยให้เราได้เห็นความหลากหลายของแฟชันในชีวิตประจำวันจริงๆ ในแต่ละวัน ชฎาเลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับโอกาสและสภาพอากาศ แถมยังสร้างแรงบันดาลใจการแต่งตัวที่ตอบโจทย์ทั้งความชิคและความสบาย ในการแต่งตัวของชฎา ผสมผสานระหว่างแฟชันร่วมสมัยและความเรียบง่ายที่เก๋ไก๋ เหมาะกับสาวๆ ที่ไม่ชอบความยุ่งยากแต่ต้องการลุคดูดี เช่น การเลือกเสื้อผ้าพื้นฐานที่ใส่ได้หลากหลายคู่กับไอเท็มเด่น เช่น กระเป๋า หรือรองเท้าสีสด เชื่อมโยงแฟชันจาก #ootd และ #ไอเดียแต่งตัว ให้ผู้ติดตามเห็นไอเดียใหม่ๆ ในการสวมใส่เสื้อผ้า ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า การมีแรงบันดาลใจจากการแต่งตัวของผู้อื่น เช่น #chadaชัดชฎา ทำให้การวางแผนแต่งตัวง่ายขึ้น และช่วยให้รู้สึกมั่นใจเมื่อออกจากบ้าน นอกจากนี้ ยังช่วยให้เข้าใจเทรนด์แฟชันที่กำลังนิยมและสามารถปรับใช้ให้เข้ากับสไตล์ตัวเองได้ด้วย การติดตามผลงานอย่างต่อเนื่องจึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะพัฒนาทักษะการแต่งตัวได้เรื่อยๆ และทำให้ทุกวันเป็นวันแฟชันที่น่าจดจำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 30 day challenge🎁
glow up ต้อนรับ2026กัน✨✅ ถ้าให้เลือก 1 อย่างที่อยาก Glow Up ที่สุด❗️ คืออะไร คอมเมนต์บบอกกันหน่อย ☀️ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #lemon8ชวนคุย #พัฒนาตัวเอง #ถามมาตอบไป #ชวนถก
บาบู ☘︎ ݁˖

บาบู ☘︎ ݁˖

ถูกใจ 8336 ครั้ง

ภาพตาราง 30 Day Challenge เวอร์ชันปี 2026 สำหรับพัฒนาตัวเอง มีกิจกรรมรายวัน เช่น ดื่มน้ำ 8 แก้ว, ออกกำลังกาย 30 นาที, เขียนเป้าหมายชีวิต, ฝึกสมาธิ, และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้น
แจกตาราง 30 Day Challenge✅
📣 ใกล้หมดปีแล้วลองเปลี่ยนตัวเองกันมั้ย? 🎉 แจกตาราง 30 Day Challenge ที่จะช่วยเปลี่ยนเราให้ทั้งดีขึ้นและเก่งขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ ลองทำตามทีละวันจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเลยว่าเราในเวอร์ชันอัปเกรดแล้วเริ่ดมากแค่ไหน มาเริ่มไปพร้อมกันได้เลยย 🤩 #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1201 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการทำอาหาร พร้อมสมุดจดบันทึกการฝึกภาษาอังกฤษวันที่ 20 ของ 30 Day challenge และปากกา
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าช่อง YouTube 'English Together' ที่มีผู้ติดตาม 3.86 หมื่นคน พร้อมข้อความแนะนำให้ฝึกภาษาอังกฤษจากช่องนี้
ภาพแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ต่างๆ ของช่อง 'English Together' เช่น การสนทนาและการฝึกพูดภาษาอังกฤษ พร้อมคำแนะนำให้พูดตามเพื่อฝึกการออกเสียง
30 Day challenge
ฝึกภาษาอังกฤษ day 20 หลังจากเราเว้นมานานเพราะเรายุ่งเรื่องงานในมอก็เลย ไม่มีเวลามาเรียน =งานเยอะมากกแต่วันนี้เราปิดเทอมก็เลยหาเวลา ว่ามาต่อให้เสร็จเพื่อจะได้เห็นมุมมองนิสัยตัวเองระบบ เราจะมาอัพเดพเรื่อยๆๆน๊าาแต่ไดม่ได้ทุกวันนบางครั้งเราก็จะฝึกในแอปเลยเพาช่วงนี้เราช่วยแม่ทำงานบวกกับต้องเคลียร์คอ
Panya.studygram

Panya.studygram

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพแสดงการลดน้ำหนักจาก 112.6 กก. เหลือ 82.4 กก. โดยมีข้อความระบุว่าลดไป 30 กก. ในเวลา 4 เดือนนิดๆ
4 เดือนกับการลดน้ำหนัก -30 kg.
นี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทำมาได้ไกลขนาดนี้🥹 . 📌อกเอวหายไปราวๆ 10 นิ้ว สบายตัวมากกก . ✅เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่พอทน เปลี่ยนชุดชั้นในใหม่พอเลย😂 5555 . แต่ ยังไม่ถึงเป้านะ อยากลดอีกให้ถึงเลข 6 เลย ✌️ ขอเดือนละ3-4โลก็พอ ไม่รีบบบบบ ฮึบ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักif #ลดน้ําหนัก
Kitty🍒

Kitty🍒

ถูกใจ 1388 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "HOW TO เป็นคนสวยขา ใน 30 Day!" และข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่
ภาพแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "Week 1: ปูพื้นฐานความสวย" เช่น ดื่มน้ำ 8 แก้ว, นอน 7-8 ชั่วโมง, เลิกน้ำอัดลม, กินผักผลไม้ และทำสกินแคร์พื้นฐาน
ภาพแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "Week 2: ดูแลร่างกาย + ปรับพฤติกรรม" เช่น ออกกำลังกายเบาๆ, ฝึกยืดเหยียด, สครับผิว, ดูแลเล็บ, ทำผมให้เป็นทรง และฝึกโพสท่ามั่นใจ
How To เป็นคนสวยขา ใน 30 วัน 💕
ใครที่กำลังอยากเปลี่ยนตัวเอง มาเซฟด่วน🔥🔥 . วันนี้พิชาจัดมาให้เลย How to เป็นคนสวยขา ใน 30 วันเลย❗️ ซึ่งใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง แนะนำเลยค่ะ เซฟละไปทำตามกันเลย ใครที่ได้ผลอย่างไรแนะนำมาได้เลยนะคะ ❤️💕 . #พิชาไง #ทำยังไงให้สวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #Howtobeauty #ดูแลตัวเองให้สวยและดูดี
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น การเรียน การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร พร้อมข้อความ "ฮาวทู 30 วัน ฉันเวอร์ชันใหม่" บนพื้นหลังสีขาวดำและสีสันสดใส
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับด้านสุขภาพและความสวยงาม เช่น มาส์กหน้า สครับผิว ทากันแดด ล้างหน้า บำรุงผม ออกกำลังกาย และทาน�ผักผลไม้มากขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับสุขภาพและความงามเพิ่มเติม เช่น ดื่มน้ำ ลดของหวาน ทาออยล์ พักผ่อน ใส่เสื้อคลุมกันแดด แต่งหน้า และความสำคัญของกลิ่นกาย
30 วัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ
#lemon8boxchallenge #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ปรับปรุงตัวเอง
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 5131 ครั้ง

Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน ต้องทำยังไงบ้าง?✨
30 วันนี้ไม่ต้องสวยสุด…แค่ สวยขึ้นกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอ 💖 โฟกัสแค่ 5 อย่างนี้! ✨ ผิว: ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ทากันแดดทุกวัน / มาส์กหน้า 🏃‍♀️ หุ่น: เดิน-ออกกำลังวันละ 15–30 นาที 🧠 ใจ: นอนให้พอ / พูดดีกับตัวเอง / งดเปรียบเทียบ 👗 ลุค: แต่งตัวใหม่ เปลี่ยนทรงผม ดูแลเล็บ ผม คิ้ว ทำวันละนิด ครบ 30 วัน 📝
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 2204 ครั้ง

ภาพปกแสดงทุ่งหญ้าเขียวขจีและทุ่งดอกไม้หลากสี พร้อมข้อความ "แผน 30 วัน ชีวิตดีขึ้น" และช่อดอกไม้ เป็นการแนะนำแผนพัฒนาตนเอง 30 วัน
ภาพแสดงแผน 30 วัน ชีวิตดีขึ้น สัปดาห์ที่ 1: เริ่มต้นที่ตัวเอง และสัปดาห์ที่ 2: สุขภาพและพลังงาน โดยมีรายการกิจกรรมในแต่ละสัปดาห์ เช่น เก็บที่นอน ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และเขียนสิ่งที่ขอบคุณ
ภาพแสดงแผน 30 วัน ชีวิตดีขึ้น สัปดาห์ที่ 3: การพัฒนาและความสัมพันธ์ และสัปดาห์ที่ 4: ยกระดับชีวิต โดยมีรายการกิจกรรม เช่น การตั้งเป้าหมาย ลดเวลาโซเชียล และการวางแผนการเงิน
แผน 30 วัน ชีวิตดีขึ้น
การทำแผน 30 วันชีวิตดีขึ้น จะช่วยให้เรา “ฝึกนิสัยดี ๆ แบบเล็ก ๆ แต่สม่ำเสมอ” จนติดตัวไปในระยะยาว ลองทำตามทีละวัน ไม่ต้องกดดันตัวเองนะคะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างไม่เป็นไร แค่พยายามต่อเนื่องก็คือกำลังพัฒนาชีวิตแล้ว 💪🌷 #ตารางชีวิต #แนวทางการใช้ชีวิต #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ᴘᴜʀᴇ’ꜱ ʟɪᴛᴛʟᴇ ᴅɪᴀʀʏ 🌻

ᴘᴜʀᴇ’ꜱ ʟɪᴛᴛʟᴇ ᴅɪᴀʀʏ 🌻

ถูกใจ 861 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักใน 30 วัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยมีหน้าท้องที่แบนราบและเอวที่กระชับขึ้น ผู้หญิงในภาพสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความ 'รูทีน 30 วัน' บนภาพ
✨✨ลดน้ำหนักเองไม่พึ่งยา✨✨
รูทีน 30 วัน ลดหุ่นทันสิ้นปี 📆🔥 ไม่โหด ไม่โทรม แต่ชัดเจนเหมือนมีโค้ชส่วนตัว . . . 📌 30 วันลดหุ่นทันสิ้นปี 🥗 กฎหลักที่ต้องทำทุกวัน • ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร • กินผักให้เยอะทุกมื้อ • โปรตีนทุกวัน (ไข่ ไก่ ปลา นมถั่วเหลือง) • งดน้ำหวาน ของทอด ฟาสต์ฟู้ดล • เข้านอนก่อนเที่ยงคืน ✅ Week 1 (ปรั
Chutima Zx

Chutima Zx

ถูกใจ 5715 ครั้ง

What I eat in 30 days Day 3
momo ไม่ลวกในน้ำดำ จิ้มน้ำจิ้มน้อย เนื้อออสล้วน ทานเยอะ เลยกินอย่างอื่นน้อย
TIETIE

TIETIE

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน✨
ผอมใน 30 วันไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องทรมาน! เพราะ “ร่างกายเธอไม่ได้ขี้เกียจผอม” แต่มันแค่ “รอให้เธอปรับให้ถูกระบบ” เท่านั้นเอง 🌿 💚 ถ้าอยากเห็นเลขบนตาชั่งค่อย ๆ ลดลง มาลอง เคล็ดไม่ลับนี้…ที่คนผอมจริงเขาไม่พูดกันบ่อย 👇 🍋 6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน 1️⃣ เริ่มจาก “ดีท็อกซ์ลำไส้” ก่อนทุ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 773 ครั้ง

Challenge yourself for 30 days🍅
January challenge. No excuses. This is how you reset your life. Standards > motivation. 💬 Comment IN if you’re doing this 🔖 Save this and start today #januarychallenge #discipline #habits #selfimprovement #gymtok
Leancode_fitness

Leancode_fitness

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ทริค 30 วัน กลับมารักตัวเอง ทำ 4 สิ่งลดเครียด
เพื่อนๆ หลายคนกําลังมีภาวะเครียดหรือ burnout อยู่ใช่ไหมคะ? เราก็เป็นคนหนึ่งที่ทํางานเยอะ แบกหลายเรื่องราวในชีวิต จนมีอาการเครียดเรื้อรัง นอนไม่หลับ ร้องไห้ วันเว้นวัน วันนี้เราตัดสินใจที่จะกลับมารักตัวเองอีกครั้งตอนอายุ 35+ วางแผนแบ่งเวลาวันละ 60 นาที ทำ 4 ข้อตามนี้ค่ะ . ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้า
Chonita

Chonita

ถูกใจ 61 ครั้ง

If 30วัน เป็นไงบ้าง?😉
ต้องขอบอกว่า ไม่ได้คุมเคร่งทั้ง30วันนะคะ หลุด ≈10วันเลยค่ะ ชีทเดย์ทีนึงก็กินดุมาก😆 ฟินทำ18/6 กับ 20/4 สลับกันค่ะ ❤️18/6 70% ❤️20/4 30% (ทำหลังจาก cheat day) #ifแบบไม่เครียด #if #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทำif #ลดความอ้วน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 93 ครั้ง

ท้าให้ลอง! สูตรลดหุ่น 30 วัน ที่ใครก็ทำได้
แค่ 30 วัน… ความเปลี่ยนแปลงอยู่แค่เอื้อม! 🏃‍♀️✨ มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยสูตรลดหุ่นง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ พร้อมทริคเด็ด ๆ รออยู่ #เปลี่ยนหุ่นใหม่30วัน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 3206 ครั้ง

30วัน ฉันจะรักตัวเอง ฉบับGlow up
เรามาส่งพลังงานดีๆให้ตัวเองทุกวันกันน อยากให้ทุกคนมาลองChallengeนี้ ⭐️ ทำได้ง่ายๆเลย ทำได้ตามสะดวก แต่ผลลัพธ์จะทำให้เรารู้จักและรักตัวเองมากขึ้นแน่🌷 Day 1 – ส่องกระจกแล้วพูดกับตัวเองว่า “เราดีพอเสมอ” Day 2 – เขียน 3 ข้อที่เราภูมิใจในตัวเองลงในสมุด Day 3 – กินอาหารดีต่อสุขภาพเพื่อบอกว่าร่างกาย
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 40 ครั้ง

Day 11✨
วันนี้เราฝึกในยูทูปเกี่ยวกับdaily life คลิปอาจจะพูดเร็วไปหน่อย เราจะแนะนำให้ฝึกshadowingก่อนเสมอที่จะเริ่มนะฮ่ะทุกคน ปล.ไม่ได้บันทึกรูปการฝึกอังกฤษในระยะเวลาที่ผ่านมา เพราะเรามีเวลาน้อยช่วงนั้นเราก็เลยฝึกในแอปคับ แต่พยายามจะอัปเดตทริดการฝึกเรื่อยๆนะงับ ขอตัวลาไปก่อนนะเจอกันนะใหม่วันถัดไป see yo
Panya.studygram

Panya.studygram

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพคอลลาจสีชมพูแสดงกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น สระผม โยคะ มาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความ "30 days ดูแลตัวเองให้ผิวสวยขึ้น ขาวกระจ่างใส" และโลโก้ Lemon8
ตารางดูแลตัวเองประจำวัน แสดงกิจวัตรตอนเช้าและก่อนนอน เช่น ล้างหน้า ทากันแดด ดื่มน้ำ และบำรุงผิวด้วยเซรั่ม/โลชั่นที่มีวิตามินซี
ตารางดูแลตัวเองสำหรับสัปดาห์ที่ 1 และ 2 เน้นการปรับสมดุลและฟื้นฟูผิว เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร เพิ่มผักผลไม้ สครับผิว มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต และออกกำลังกายเบาๆ
ตารางดูแลผิว 30 วันให้ขาวกระจ่างใส ✨
อยากผิวใสขึ้นภายใน 30 วันมั้ย? 🌸 เราเลยทำตารางดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองเงิน ใครก็ทำได้! เน้น 3 อย่างหลัก ๆ 👉 กันแดดทุกวัน บำรุงให้ถูกวิธี และกิน-นอนให้สุขภาพดี ถ้าทำตามครบ 1 เดือน ผิวจะใสขึ้น เนียนขึ้น ดูสม่ำเสมอจนคนทักแน่นอน 💕ลองทำไปพร้อมกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเ
Babybai𐙚

Babybai𐙚

ถูกใจ 729 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม