กว่าจะได้เลือกได้ว่าเราจะให้ชานมบรรจุขวดพร้อมดื่มเราออกมาแบบไหน ใช้เวลาอยู่นาน จนสุดท้ายเราเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ เน้นคุณประโยชน์มากกว่า เพื่อให้คนที่ได้ดื่มชานมได้สุขภาพทีดีไปพร้อมหับความสุข #chatob #ชานมพรีเมี่ยม #เครื่องดื่ม

Let go to stay..CHATOMILKTEA E.P.1 วัตถุดิบหลัก #chatomilktea #ชานมหวานน้อย #ชาน ม

นอกจากรสชาติของชาแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่เราใส่ใจ คือ การเลือกใช้วัตถุดิบที่ดี ลดปริมาณความหวานลง

จุดเริ่มต้นรายได้เสริมของคุณแม่ลูกหนึ่งและเป็นมนุษย์เงินเดือนด้วย เกิดอยากหารายได้เสริม เราทำอะไรเป็นบ้าง จากครัวหลังบ้านดีนะ คำตอบที่เราได้มาคือ เราชอบกิน ชานม กาแฟเย็น ชาไทย ลองทำขายดีกว่า #อาชีพเสริมทำที่บ้าน #อาชีพเสริม #สูตรเครื่องดื่ม #สูตรเครื่องดื่มบรรจุขวด

เริ่มต้นวันด้วย 10 วิธีนี้ แล้วสุขภาพร่างกายของเราดีขึ้น ไปลองทำกันดูนะค่ะ #สาระน่ารู้ #สาระสุขภาพ #udomchahouse

ช่วงนี้กำลังติดใจโปรตีนมากๆ เราไม่ได้เป็นคนกำลังกายอะไรนะ มีเดินรอบสนามบ้างอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 30-45 นาที เราจะเลือกทานมากกว่าและลดของโปรดที่ชอบลง เช่น ขนมปัง กาแฟเย็น และเปลี่ยนมาเพิ่มของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีนแทน เน้นกินเพื่อเสริมให้ร่างกายได้ปริมาณโปรตีนครบในแต่ละวัน

🌱ดื่มชาอย่างไรให้ผิวสวยและสุขภาพดี🌱 มัดรวม ชาที่ดื่มแล้วผิวใส ชาที่ช่วยบำรุง ลดสิว ช่วยระบบย่อยมาให้ อย่าลืมไปหามาดื่มกันเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะค่ะ 👍ฝากติดติดตามเพจและIGของเราด้วยนะ เราจะนำสาระดีๆของการดื่มชามาลงให้บ่อยๆ Facebook : Chatoketomilktea by udomcha IG : Udomcha.house #udomch

จากสภาวะร่างกายของตัวเองที่ไม่ดี เราเริ่มหันกลับมาดูแลใส่ร่างกายของตัวเองใหม่ในวัย 35 ปี จากเมื่อก่อนชอบกินกาแฟเย็น ขนมปังเป็นของว่างกินทุกวันเป็นปีๆ จนร่างกายเกิดการส่งสัญญาณเตือนจากผลการตรวจสุขภาพให้ดูแลตัวเองได้แล้วนะ เราเริ่มหาของว่างแทนขนมกับกาแฟเย็น เลือกดื่มโปรตีนที่ขายตาม 7-11 เราว่าง่ายแ

✨ ทำไมต้อง 0% น้ำตาล? ✨ เพราะเราใส่ใจสุขภาพของคุณ 💚 เราเลือกใช้อิริทอล (Erythritol) เป็นความหวานแทนน้ำตาล ❌🍬 💡 ข้อดีของอิริทอล: พลังงานต่ำ ช่วยคุมแคลอรี ✅ ไม่ทำฟันผุ 🦷 ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด เหมาะกับคนรักสุขภาพและผู้ป่วยเบาหวาน ❤️ รสหวานใกล้เคียงน้ำตาล ใช้ได้ทั้งเครื่องดื่มและขนม ชานมพร้อมดื

เครื่องดื่มสำหรับคนที่ดื่มน้ำชงหวานๆ เราขอแนะนำมะพร้าวน้ำหอมของ if รสชาติอร่อย ดื่มง่าย ไม่หวาน ให้ความสดชื่นได้ดี 🥥

🌿 ชีวิตบางครั้งพาเราไปเจอเรื่องที่ไม่คาดคิด... ปีที่แล้วเราเคยแท้ง และต้องตัดปีกมดลูกซ้ายออก ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนไป ร่างกายอ่อนแอ ใจเราก็อ่อนลงด้วย ตอนนั้นเราแทบไม่อยากออกกำลังกาย ไม่อยากปรับอะไรกับชีวิต แต่ความจริงคือ...เราต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเองใหม่ 💛 “แรงผลักดัน” ของเราไม่ใช่อะไรไกลเลยค่ะ

Udom (อุดม) = ความอุดมสมบูรณ์ ความมั่งคั่ง ความเต็มเปี่ยม และชื่อแรกของลูกชายและสามี Cha (ชา) = เครื่องดื่มที่เป็นหัวใจหลักและสิ่งที่เราถนัด House (บ้าน) = ความอบอุ่น ความเป็นแหล่งผลิต และยังสื่อถึงการ “เริ่มต้นสร้างรากฐาน” 🌱เมื่อรวมสามคำเข้าด้วยกัน Udom Cha House บ้านที่ผลิตเครื่องดื่

🍵 คีโต = การกินไขมันดี + คาร์บต่ำ ให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน CHATO คือเครื่องดื่มคีโตที่ทั้งอร่อยและช่วยให้คุณไม่หลุดจากเส้นทางสุขภาพ #CHATO #ชานมคีโต #คีโต #ชานมเพื่อสุขภาพ #น้ำตาล0 #ดื่มดีไม่มีน้ำตาล

เมื่อเด็กหยุดยาว แม่อย่างเราชวนลูกมาทำกิจกรรมเล็กๆกันภายในครอบครัว อุปกรณ์ต่างคุณพ่อออกไปซื้อให้ ส่วนแม่และลูก ช่วยกันทำขนมแล้วเอาไปกินด้วยกัน ช่วยสร้างความสัมพันธ์และฝึกให้ลูกทำอะไรด้วยตัวเองมากขึ้น โดยที่พ่อแม่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิดนะค่ะ 💛CHATO Homemade 💛

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยการออกกำลังกาย + อาหารเฮลตี้ ปิดท้ายด้วยชาไทยคีโต หวาน 0% ที่ทั้งสดชื่นและอิ่มกำลังดี #CHATOHomemade #KetoMilkTea

ตื่นเช้าไปออกกำลัง มันดีมากเลย เราไม่ได้วิ่งนะ แต่เราใช้การเดินรอบสนามให้ได้ 35 นาที เมื่อก่อนเราไม่ออกกำลังกายเลยแต่เราเริ่มรักตัวเองแบบจริงๆเราทำให้สิ่งที่ตัวเองชอบมากขึ้น เลือกการกินมากขึ้นแต่ยังกินของที่ทานแต่ลดปริมาณกับความถี่ในการกินของที่ชอบให้น้อยลง เติมกินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย ออกกำ