Close the social to the heart.
Hello, for anyone who has read this post, Beam would like to say
It's a pleasure to meet you all. Thank you very much for opening this post. For this post, Beam has been collecting everything since IG Line Facebook Tikka that Beam
Why did the donkey disappear from society for so long?
Well, really, Beam just wants to maintain his own health because he knows that he is very easy to think about and likes to keep other things to think about (not specific to anyone, Beam just wants to let everyone in Lemon know what Beam is facing). Why does Beam have to type a trap like this first?? The reason is that Beam wants to protect himself as well, because Beam himself hasn't updated in Lemon for a while (secretly saying that it's burned out).
Beam himself is a bit of an easy fire and serious about a lot of things, so I thought we'd have to turn into a new person who's not as fragile as before.
Deep down, Beam is a little alone, but I believe Beam can stand on his own because it's been alone for a long time.
(Heart?) Oh, why the more typing, the more rotten, haha. I wonder a little too much drama.
Let's just say Beam is fine, everyone. Now I'm chasing the job posts into Lemon 💗💗
Thank you very much to everyone for coming to Lemon.
(Beam is still alive)
Follow in AIG. IG: narinnyq
การเลือกปิดโซเชียลมีเดียนั้นเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพจิตใจในยุคที่ข้อมูลและความเครียดล้นหลามบนโลกออนไลน์ การพักจากโซเชียลช่วยให้เราได้โฟกัสกับตัวเองมากขึ้น และลดความกังวลเรื่องสิ่งรอบข้างที่เกินควบคุม จากประสบการณ์ส่วนตัว หลายครั้งที่การเล่นโซเชียลทำให้รู้สึกหมดไฟหรือหมดแรงใจ เพราะข้อมูลและความคิดเห็นต่าง ๆ กระทบต่อความรู้สึกมากเกินไป ในขั้นตอนแรก การตัดสินใจงดเล่นและลาหายไปจากแพลตฟอร์มต่าง ๆ อย่าง TikTok, Facebook, IG หรือ Line ช่วยให้มีเวลาตั้งใจฟังเสียงตัวเองรู้สึกได้ว่า เราเหนื่อยจากอะไร และอะไรที่ทำให้รู้สึกกดดัน เมื่ออยู่ในช่วงนี้ ควรใช้เวลากับกิจกรรมที่เติมพลังใจ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ หรือออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการหลั่งสารเคมีความสุขในร่างกาย การเจาะลึกในความคิดและการยอมรับว่าเราบอบบางได้เป็นสิ่งสำคัญ บางครั้งการ alone แบบที่บีมพูดถึง คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองอย่างสงบโดยไม่รู้สึกโดดเดี่ยว อีกสิ่งสำคัญคือการปกป้องใจด้วยการไม่ปล่อยให้ความคิดมากหรือเรื่องราวที่เกิดขึ้นบนโซเชียลเข้ามากระทบจิตใจจนเกินไป ซึ่งบีมก็ทำอย่างนี้เพื่อสร้างเกราะป้องกันให้แข็งแรงขึ้น นับเป็นการฮีลใจตัวเองอย่างแท้จริง สุดท้าย บีมยังคงแชร์ไอจีและเดินหน้าโพสต์งานของตัวเองในพื้นที่ที่สบายใจ เพื่อเชื่อมต่อกับคนที่เข้าใจและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน การเลือกสลับการใช้งานโซเชียลในช่วงเวลาที่เหมาะสมช่วยให้สามารถรักษาสมดุลทั้งด้านใจและชีวิตประจำวันได้อย่างดี