ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ง่าย ก็พาตัวเองไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว 🌱 อยากให้ทุกคนได้ลอง 21 วัน แล้วสังเกตผลลัพธ์ ✌🏻 #เริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน #แค่เปลี่ยนนิดเดียว

หลังจากลองปรับการกินกับตัวเองแล้วเห็นผลจริง 🥦 เลยชวนพี่สาวมาลองบ้าง ตอนนี้เริ่มเห็นร่อง 11 แล้ว 💪 “จริงๆ แล้วทุกคนก็มีร่อง11 เหมือนกันหมดนะ ..เพียงแต่ถูกไขมันใต้ผิวหนังบดบังจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง 🌱” ดีใจนะ! เห็นเค้าออกกำลังกายหนักมาตลอดแต่ไม่ค่อยลงเลย พอปรับเรื่องการกินใหม่ แค่ 6 ส