📍EP.2 | Not To Target... Doesn't Mean Failure
After doctors gave Sher 10 weeks to lose 5 kilos of weight,
Sherr is doing his best to adjust his diet, exercise, and take care of his health seriously.
But finally... the weight has not reached the target set by the doctor.
I admit I'm very disappointed and I think all the effort could be wasted.
But back to the test, the results made Sherr smile.
🤍 AST dropped from 74 → 34.
🤍 ALT dropped from 108 → 37.
🤍 LDL back to normal criteria.
🤍 FibroScan found no liver peeling fat.
Although I still have to follow up on the fibrosis for another three months, this result makes Sher understand that...
Health is not just measured on the scales.
If you're in health care today, don't be discouraged. 💛
Sometimes, the most important changes can occur inside the body before we see it from the outside.
💬 Who's in the middle of health care like Sher right now?
# Health # Weight loss # Liver fat # FibroScan # Blood effect# HealthJourney # Lemon8TH
การดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความต่อเนื่องและความเข้าใจในสิ่งที่ร่างกายตอบสนอง เชอร์ได้แบ่งปันประสบการณ์หลังจากได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้ลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 10 สัปดาห์ แม้จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ แต่ผลตรวจเลือดกลับแสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงภายในที่น่าประทับใจ เช่น ค่า AST และ ALT ลดลงอย่างมาก รวมถึงระดับ LDL กลับสู่เกณฑ์ปกติ และผล FibroScan แสดงว่าไม่มีไขมันพอกตับ ซึ่งถือเป็นสัญญาณดีที่ร่างกายกำลังฟื้นฟูสุขภาพอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้คือ สุขภาพไม่ได้วัดกันแค่ตัวเลขบนตาชั่งเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงของสุขภาพภายในอาจยังไม่แสดงผลชัดเจนในรูปแบบน้ำหนักตัว แต่ความยั่งยืนในการดูแลสุขภาพควรมุ่งไปที่การปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการตรวจสอบสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ หากคุณกำลังอยู่ในช่วงดูแลสุขภาพหรือพยายามลดน้ำหนัก อย่าท้อแท้หากผลลัพธ์ยังไม่เป็นไปตามที่หวัง เพราะบางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดกำลังเกิดขึ้นภายในร่างกาย เราควรให้เวลาร่างกายฟื้นฟูและปรับตัว พร้อมกับใส่ใจในสุขภาพอย่างต่อเนื่องและมีสติ สุดท้ายนี้ ขอเชิญชวนให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์การดูแลสุขภาพของตัวเอง เพื่อเป็นกำลังใจและแลกเปลี่ยนความรู้ในการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้นด้วยกัน