ซาลาเปา|เฮลตี้

ซาลาเปาเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบและเหมาะสำหรับมื้อเช้า เราสามารถเลือกทำซาลาเปาเฮลตี้ได้ง่าย ๆ โดยเลือกใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ เช่น แป้งโฮลวีตหรือแป้งโฮลเกรน และไส้ที่ไม่หวานเกินไป อย่างไส้มันม่วงเผือกสีม่วงสวย ที่มีประโยชน์และให้พลังงานดี นอกจากนี้ยังควรระวังอย่าเผลอกินกระดาษหรือวัสดุบรรจุภัณฑ์ที่อยู่ในซาลาเปา วิธีทำให้แป้งซาลาเปานุ่มและไม่เลี่ยนคือการนึ่งให้พอดี ไม่ใช้น้ำมันมาก และเลือกไส้หมูสับแบบไม่มันมากเพื่อควบคุมแคลอรีท์ หากใครกำลังควบคุมน้ำหนัก สามารถเลือกซาลาเปาขนาดเล็กและจำกัดจำนวนการทานได้โดยประมาณว่า ซาลาเปาหมูสับ 1 ลูก มีแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 150-200 แคลอรี ขึ้นกับสูตรและส่วนผสมที่ใช้ ส่วนตัวประทับใจที่ซาลาเปาเฮลตี้นี้สามารถทำให้เด็ก ๆ ชอบมาก เพราะไส้ครีมและมันม่วงที่หวานพอดี ทำให้เช้า ๆ มีแรงและความสุขกับมื้ออาหาร แม้จะเป็นเมนูง่าย ๆ แต่ก็เติมพลังงานและทำให้วันจันทร์สดใสขึ้นมากเลยค่ะ