[Women's mental] 5 types of measures
Five Organs and Emotional Correspondence 👇
Liver → anger, impatience, irritation
Mind → Mental upset, disturbed sleep, ups and downs of emotions
Spleen → Loop of worries, thoughts, and worries
Lung (Yes) → Sadness, loss, emptiness
Kidney → fear, deep anxiety, hopelessness that can not be seen ahead
Feelings are not your weakness.
Evidence that your body is trying to teach you something.
If the liver is disturbed, it will be distracted by anger and impatience.
When the kidney is tired, anxiety occupies the mind.
If the spleen is weak, the thoughts will not stop.
When the lungs are damaged, the sense of loss lingers.
If your heart shakes, you won't be able to sleep at night.
This is not a "feeling problem," but a story that can be faced as a "body problem."
What I want to tell you is more than "doing your best positively," the idea of knowing "which organ is tired now" and preparing from there.
When your body is ready, your emotions calm down.
When emotions calm down, the way to face pregnancy changes.
I want to deliver that change to many people.
私も以前、妊活ストレスで夜も眠れず、感情が乱れがちでした。東洋医学の五臓理論に基づき、自分の体と心の状態を見つめ直すことで、ただ『頑張る』だけでなく、『どの臓器が疲れているか』を知り、適切なケアができることに気づきました。 例えば、イライラや焦りが強い時は「肝」が影響していると考え、セロリやしそなど香りの良い緑野菜を積極的に食事に取り入れました。また、過去のことをずっと考え悩んでしまう場合は「肺」をケアし、白い野菜やぬか漬けを食べて心のモヤモヤを和らげる工夫をしました。 夜眠りたいのに脳だけ覚醒してしまう場合は「心」の疲れが疑われ、なつめやクコの実などの赤い食材を足すことでリラックス効果を実感しました。さらに、不安や先の見えない絶望感に襲われる時は「腎」が弱っているため、朝に卵や青魚をしっかり食べ、黒すりごまを混ぜて栄養を補い、温灸で体を温めるなどの対策を 取り入れています。 このように自分のメンタル状態を臓器の疲れとして捉えることで、感情を単なる心の問題として扱うのではなく、体全体の健康としてケアできるのが東洋医学の魅力です。体が整えば感情も安定し、妊活への前向きな気持ちも自然に生まれてきました。是非、この記事を参考に自分の体と心のサインを見逃さず、効果的な食事や生活習慣で心身のバランスを整えてみてください。