妊娠に熱心に取り組んでる方 呼吸、浅くなってしまいがちなのが もったいない！ 実はリンパを流す力が一番強いのは呼吸。 やり方は 4秒吸って、少し止めて、8秒でゆっくり吐く。 朝・昼・夜、1分ずつだけで良い。 かくいう私自身も、14年間東洋医学と分子栄養学を学ぶ中で、心身の両方を整えることの大切さを痛感してきました。 体のリンパをよく流れるようにしておくだけでも老廃物は出て行きやすくなる。深く呼吸する習慣、現代人はできてない方が非常に多いので、妊娠に向けた土台を作りというだけじゃなくても、毎日の体調や気持ちの安定のために、まずはしっかり「息を吐き切る」 今

情報が増えるほど、何が正解かわからなくなる。 もう何ヶ月も現状が続いてませんか。 健康において何か試された時、4ヶ月続けて数値変化がなければ手放すことも大切。 食事と生活を丁寧に見直したことで、私自身、人生が180度変わったと感じています（特に心の面） 努力の方向性がピタッとはまれば、ちゃんと結果は付いてきます。 もう少し詳しく知りたい方は、プロフィールのリンクをご覧ください😌

なぜ同じ治療をしていても、効く人と効かない人がいるのか。 私はこの問いを、14年間ずっと考え続けてきました。 答えは「体質と食べ方が合っているかどうか」です かくいう私自身も、1年以上の不妊治療を続けながら、毎月リセットが来るたびに落ち込んでいた時期がありました。正しい情報を探し続け、あらゆる方法を試していたけど、何かが噛み合わない感覚があったから。 その経験から学んだのは、「同じやり方を続けていては、同じ結果しか出ない」ということ。そして、「体の状態を正しく知り、正しい順番で整えることの大切さ」でした。 私がお伝えしたいのは、「〇〇さえ飲めば妊娠できる」という話で

喉が渇いてから水を飲むのでは実は手遅れ。 多くの方が「2L飲めばいい」とは知っていても「そこまで必要ない」と知識だけでできてない人が実際多いように感じます。 ただ、妊娠できない原因を探ってる方こそ そういう気付いてないところに落とし穴がある。 私が体を整えていく中で気づいたのは、「何を食べるか」と同じくらい、「何を飲むか」「どんな水を体に入れるか」が、細胞レベルの環境に関わっているということだった。 水の量と質 体の内側の環境を整えることが、妊娠に向けた最初の一歩になります。あなたの体は、ちゃんと変われる。 妊活中の食事や体質改善について、より詳しく知り

その洗剤が、妊娠を遠ざけている可能性。 妊活うまくいかない時、多くの方は「もっと病院に通わないといけないのかな」「食事が足りないのかな」と、さらに努力を積み重ねようとしがち。 でも、日用品って体に作用するところの感受性が高い人もいて、そのせいかもしれない。 市販の合成洗剤や柔軟剤に含まれる合成香料と界面活性剤は、服から肌へ、肌から血液へと少しずつ蓄積されていく。これが内分泌系＝ホルモンバランスに影響を与えることが、近年の分子レベルの研究で示されるようになってきました。 頭痛、体のだるさ、生理前のイライラ。「体質だから仕方ない」と思っていたその不調が、実は毎日使っている

妊活でなかなか結果につながらない。 通院、温活、鍼灸、食事改善。できることは全部やっているけど結果が伴わない。 過去に私自身も、1年ほどそのループにいました。 東洋医学が大好きで、食事も養生もしっかり気をつけていたつもりでした。もちろん生活習慣も。 それでも毎月リセットが来るたびに落ち込んで、周りの妊娠報告を聞くたびに虚無感に襲われて。 体は整えるようにしてましたが、私は常に悩み続けるモード、仕事中は戦闘モード、ただ淡々と毎日をこなしていたなと当時を振り返って思います。 人が悩む裏には『思考のパターン』がある。 この繰り返しは、自律神経やホルモンバランスに影

妊活中にサウナやホットヨガを頑張っている方 「温活は体に良い」という情報、よく見かけますよね。私もそう思っていた時期があります。でも、14年間ホリスティック医療と分子栄養学を学んできた経験から、はっきり言えるのが👇 良いとされているものが、あなたの体質には負担になっていることがある。 サウナやホットヨガで大量に発汗した結果、体内の鉄・亜鉛・マグネシウムといったミネラルが一気に消耗される。 これらが妊娠に必要なホルモンを作るために欠かせない栄養素なので、不足するとどれだけ不妊外来に通院・鍼灸を続けても、一時的なもので根本改善に繋がっていかないんですね。

妊活中に牛乳を毎日飲んでいる方へ、 牛乳はカルシウムが豊富で体に良いもの、 というイメージが長く定着していますよね。 ただ、一歩踏み込んで考えてみると 牛乳は本来、生まれたばかりの子牛を 短期間で大きく育てるために設計された飲み物です。 成人した人間の消化器官とは、 そもそも合わない設計になっています。。 「カゼイン」が日本人の腸には合わないと聞いたことありませんか？ これが腸の壁に張りつきやすい性質を持っていて 腸壁に膜が張られるような状態になると せっかく食事で摂った栄養が吸収されにくくなります。 便秘や腹部のガス感、肌荒れ、鼻づまり 生理痛、慢性的

「次のやり方」を探す前に、知っておいてほしいこと😌 通院、温活、鍼灸、漢方、サプリ 妊娠できそうなものを見つけては試して、また次を探して。 そのサイクルに、正直疲れてないですか。 実は、対処療法だけで妊娠できたとしても 体質を根本から整えていなければ 産後に同じ体調不良やメンタル不調は戻ってきます。 産後は数年間、まとまった睡眠がとれない中 そのタイミングで以前より悪化した形で現れることもある、、 なぜなら、体のバランスは崩れたまま積み重なっているから。 かくいう私自身も、1年以上結果が出なかった時期、毎月リセットのたびに落ち込んで、親友や姉が簡単に妊

厳密には🤫💡 古典鍼灸=中国の基本に基づいている治療 伝統鍼灸=日本で独自に発展した治療 🔻古典鍼灸対応院（北から順） 佳耀弘漢鍼灸院 北海道札幌市中央区 カルム鍼灸治療院 新潟県新潟市 はり処 愈鍼（ゆしん） 宮城県仙台市 太七治療院 福島県福島市 木氣治療室 千葉県松戸市 表参道自然なからだ 東京都港区 経和堂鍼灸接骨院 東京都文京区 池袋ひりゅう鍼灸院 東京都豊島区 ひのき堂川上はり灸院 長野県上伊那郡 アイエイ鍼灸院 愛知県名古屋市中区 自然堂鍼灸院 大阪府大阪市（森ノ宮） 平田

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体臭出やすいTOP体質は 食積痰湿（老廃物だまり） 次に肝陽亢盛（熱だまり）、気滞鬱血（巡り悪い） 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているから

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【朝ごはんで1日のパフォーマンス変わります】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているからです。 不妊治療・腸活・鍼灸・温活・ バランスの良

【完全OFFな日、事前にスケジュールに入れ込んで💡】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているからです。 不妊治療・腸活・鍼灸・温活・ バラ

【BMI18.5以下ならまずは2〜3kg太ろう】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているからです。 不妊治療・腸活・鍼灸・温活・ バランス

【炎症があると、妊娠しにくい。】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているからです。 不妊治療・腸活・鍼灸・温活・ バランスの良い食事など.

【珈琲＝カビてる】 焙煎してから1ヶ月以内に使い切るとOK。 市場に出てるものはほぼカビてる スーパーも1年もたないと置けないし それに珈琲はすべての食べ物の中で【農薬量No.1】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかない

【やらなきゃ…ではなく仕組みを理解すると、取り組める】 不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク（@chieko_yuru）へ🕊️ 📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い 📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない 📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている そうやって心が押しつぶされそうに なってないですか、、？ ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが ＼なぜあなたの妊活がうまくいかないのか？／ それは、 「自分の体質に合っていない妊活法」 を選んでしまっているからです。 不妊治療・腸活・鍼灸・温活・ バ