⭐️ほうれん草のツナたまサラダ⭐️ （ひとり分） • ほうれん草　60g • ゆでたまご　1個 ◎ ツナ　大さじ1 ◎ コーン　15 g ⚫︎ つゆの素（3倍濃縮）　小さじ1/2 ⚫︎ マヨネーズ　大さじ1 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/2 ⚫︎ 白すりごま　　大さじ1 ① ほうれん草を洗って根元を少し切り3〜4cm長さに切る。茎と葉に分け、茎の方を先に茹で始め10秒くらい後から葉を入れさっと茹でる。冷水に取りザルにあげしっかり水分を絞る。 ② ゆでたまごの殻を剥き食べやすい大きさに切る。 ③ ボウルに⚫︎を入れ混ぜ合わせてから①②.◎を加えて優しく和える。 ④

⭐️にんじんのバター醤油⭐️ （1〜2人分） • にんじん　100gくらい • 片栗粉　小さじ2〜大さじ1 • サラダ油　小さじ2 • バター醤油パウダー　適量 ① にんじんの皮を剥8mm〜1cm角のスティック状に切る。耐熱皿に入れ水小さじ2を回しかけラップをしてレンジ500wで1分40秒ほど加熱する。水分を拭き取り片栗粉をしっかりまぶす。 ② 軽く熱したフライパンにサラダ油を引き①を転がしながらカリッと焼く。 ③ ②の余分な油を拭き取りバター醤油パウダーをふりかけ全体に絡める。 ④ いただきます🥕 ※ 業務スーパーのバター醤油パウダー使用。 #たべもの

⭐️たらと大根のうま煮⭐️ （ひとり分） • 生たら　1切れ • 大根　80g • 片栗粉　小さじ2 • サラダ油　小さじ1 ⚫︎ だし汁　40ml ⚫︎ 料理酒　小さじ1/2 ⚫︎ 本みりん　小さじ1/2 ⚫︎ しょうゆ小さじ1/2 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/5 ⚫︎ しょうがチューブ　小さじ1 ① 大根の皮を剥き7〜8mmのいちょう切りに。耐熱皿に入れ水（分量外）小さじ1を回しかけラップをしてレンジ500wで1分20秒ほど加熱する。水分を拭き取る。 ② 生たらの骨を取り除き塩（分量外）を少々振り出た水分をキッチンペーパーなどで拭き取る。3〜4等分に切り片栗

この間まで寒い寒言ってたのに一気に夏感満載☀️ 寒いより暑い方が好きだけど身体がついて行かないお年頃😂 ⭐︎ たらと大根のうま煮 ⭐︎ にんじんのバター醤油 ⭐︎ ほうれん草のツナたまサラダ ⭐︎ プリン ⭐︎ おみそ汁 ⭐︎ サラダボウルごはん #夜ごはん #おうちごはん #たべもの記録 #ゆるレシピ日記 #料理

初めて見たかも🤔 抹茶のお菓子好きだから買ってみたけど...抹茶感は少なめでラングドシャのたまごとバター風味のほうが強いよぉな🤭 普通に美味しい❤️ 半分でやめとこって思いながら全部食べちゃった😂 #たべもの記録 #これ絶対食べてほしい #おすすめ #おいしい購入品 #おやつ

『いちごミルク ～ とちあいか ～』←旦那さま😂 『抹茶ミルク ～ 出雲(いずも)の抹茶 ～』←わたし❤️ 期間限定らしいから試さないと🎶 抹茶の香りと苦味がいい感じ🤭 旦那さまもいちごミルク美味しいって飲んでた🍓 #たべもの記録 #これ絶対食べてほしい #おいしい購入品 #モスバーガー #期間限定

めちゃくちゃ久しぶり🤭 最近旦那さまがファストフードの希望多め🍔🍟 今日はモスだった😂 1〜2年ぶりかなぁ🤭 スパイシーチリドッグ辛くて美味しい🌭 モスで1番好きなメニュー❤️ #たべもの記録 #これ絶対食べてほしい #夜ごはん #モスバーガー #おいしい購入品

めっちゃぷるぷるで美味しいから作ってみて🎶 ⭐️黒ごまみるくもち⭐️ （4〜5人分） • 特濃牛乳　500ml ◎ 片栗粉　60g ◎ きび砂糖　大さじ2〜3 ◎ 黒すりごま　大さじ2 ⚫︎ 黒すりごま　大さじ2 ⚫︎ きび砂糖　大さじ2 ① 小鍋に◎を入れ混ぜ合わせる。特濃牛乳を200ml入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせたら残りの特濃牛乳を加えて混ぜ合わせる。 ② 耐熱ゴムベラなどを使い①を中火でゆっくり混ぜながら加熱する。とろみがついてきたら弱火にして手早く混ぜ、ひとまとまりになるまでしっかり混ぜながら加熱する。 ③ ②のあら熱が取れたら2〜3個に分

⭐️春雨ときのこの坦々スープ⭐️ （3人分） • 春雨　40g • 舞茸　30g • エリンギ　30g • えのき　80g • ごま油　小さじ2 ○ 青ねぎ（小口きり）　適量 ○ ラー油　適量　 ◎ 豆板醤　大さじ1 ◎ にんにくチューブ　小さじ2 ⚫︎ 味覇　大さじ2 ⚫︎ 水　400ml ⚫︎ 豆乳　400ml ⚫︎ 合わせみそ　小さじ1と1/2 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1/2 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/4 ① まいたけを小房に。エリンギは石づきを切り半分の長さに切って薄切りに。えのきは石づきを切って3等分の長さに。 ② 軽く熱した鍋にごま油を引き

⭐️ ねぎ塩こんぶ炒飯⭐️ （3〜4人分） • ごはん　700g • 塩こんぶ　15g • たまご　2個 • サラダ油　小さじ2 • ごま油　大さじ3 ⚫︎ 白ねぎ（白い部分のみじん切り）　1本分 ⚫︎ ハーフベーコン（細切り）　4枚分 ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1 ⚫︎ ほんだし　小さじ1 ⚫︎ テーブルこしょう　適量 ① 熱したフライパンにサラダ油を引きといたたまごを流し入れ半熟のスクランブルエッグを作り一旦取り出す。 ② ①のフライパンにごま油を引きごはんを入れ切るようにほぐしながら炒める。 ③ ②に塩こんぶと⚫︎を加えてしっかり全体に混ざるように

⭐️中華風コールスロー⭐️ （3人分） • きゃべつ　200g • にんじん　100g ◎ コーン　30g ◎ えだ豆　30g ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/2 ⚫︎ 白だし　小さじ1 ⚫︎ 白すりごま　大さじ3 ⚫︎ ごま油　大さじ1 ① きゃべつを洗ってせん切りに。塩を（分量外）を少々振り出た水分を絞る。 ② にんじんの皮を剥き細切りに。耐熱皿に入れ大さじ1の水（分量外）を回しかけラップをしてレンジ500wで1分30秒加熱。取り出して広げて冷ます。水分を絞る。 ③ ボウルに⚫︎を入れしっかり混ぜ合わせてから①.②と◎を加えてあえる。 ④ いただきます😊

⭐️ 棒々鶏⭐️ （2〜3人分） • 鶏むね肉　500g • きゅうり　1本 • トマト　1個 ◎ 塩　小さじ1/2 ◎ きび砂糖　小さじ1 ◎ 料理酒　大さじ1 ⚫︎ 白ねぎ（白い部分のみじん切り）　1/2本分 ⚫︎ にんにくチューブ　小さじ1と1/2 ⚫︎ しょうがチューブ　小さじ1と1/2 ⚫︎ 白すりごま　大さじ5 ⚫︎ ごま油　大さじ2 ⚫︎ しょうゆ　大さじ1と1/2 ⚫︎ 米酢　大さじ1と1/2 ⚫︎ きび砂糖　大さじ1 ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1 ① 鶏むね肉を両面フォークでザクザク刺す。アイラップに入れ◎を揉み込み暫く置く。

ごはんをお腹いっぱい食べてからのデザート😂 自分で作ったけどめちゃくちゃ美味しかった❤️ ⭐︎黒ごまみるくもち #たべもの記録 #デザート #手作りおやつ #手作りスイーツ #料理

わたしの大好きなやつ🥜 いつもハニーバターピーナッツを買ってるんだけどこっちも美味しそうだから買っちゃった❤️ 少しづつ食べないと😂 #これ絶対食べてほしい #おいしい購入品 #おすすめ #おやつ #たべもの記録

⭐️豆腐とひじきの大葉サラダ⭐️ （ひとり分） • 絹豆腐　120g • 大葉（せん切り）　2枚分 • 乾燥芽ひじき　2g ⚫︎ マヨネーズ　大さじ1 ⚫︎ 合わせみそ　小さじ1/2 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/3 ⚫︎ 白すりごま　大さじ1 ① 絹豆腐を水切りする。 ② 大葉の軸を切り縦半分に切ってからせん切りに。 ③ ひじきをしっかり戻して水を切り熱湯でサッと茹でザルにあげる。冷めたら水分を絞る。 ④ ボウルに⚫︎を入れしっかり混ぜ合わせたら③を加えてよく混ぜる。 ⑤ ④に手で崩した①と②を加えて優しく和える。 ⑥ いただきます😊 #簡単レシピ

⭐️わかめとたまごの中華炒め⭐️ （ひとり分） • 乾燥わかめ　3〜4g • 白ねぎ（白い部分）　10cm • たまご　1個 • サラダ油　小さじ1 • ごま油　小さじ2 ◎ 水　大さじ1 ◎ 塩　ひとつまみ ◎ きび砂糖　ひとつまみ ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/3 ⚫︎ にんにくチューブ　小さじ1/2 ⚫︎ 塩こしょう　ひとつまみ ①乾燥わかめを戻す。サッと洗い水分をしっかり絞る。 ② 白ネギを斜め薄切りに。 ③ たまごと◎をしっかり混ぜ合わせる。熱っしたフライパンにサラダ油を引きたまご液を流し入れ半熟のスクランブルエッグを作り一旦取り出す。 ④

マヨネーズを塗ってパン粉をつけるだけ🤭 ⭐️鮭のマヨパン粉焼き⭐️ （ひとり分） • 生鮭　1切れ • 塩こしょう　少々 • マヨネーズ　大さじ1 • パン粉　大さじ2〜3 • オリーブオイル　小さじ2 ① 生鮭に塩（分量外）を少々振りキッチンペーパーで包んで10〜15分ほど置く。 ② ①に塩こしょうを振りマヨネーズをまんべんなく塗る。パン粉をしっかりまぶす。 ③ 軽く熱したフライパンにオリーブオイルを引き②の皮目を下にして中火〜中弱火でこんがり焼く。ひっくり返して蓋をして火が通るまで蒸し焼きに。 ④ いただきます😊 ※ 食べやすいように生鮭の骨を抜き鱗

魚が久しぶりすぎた😂 魚の臭いが苦手なので触りたくないのよね😓 頑張った甲斐があったみたい🤭 喜んでくれたからよかったぁ🎶 ⭐︎ 鮭のマヨパン粉焼き ⭐︎ わかめとたまごの中華炒め ⭐︎ 豆腐とひじきの大葉サラダ ⭐︎ おみそ汁 ⭐︎ サラダボウルごはん #夜ごはん #おうちごはん #献立 #料理 #たべもの記録