袋のまま小さなさつまいも畑になっちゃうらしい🍠 好きなおいもちゃんの苗を買って来てさし苗を植えて水やりをするだけなんだって😳 育ったら袋からそのまま収穫するみたい🎶 すごいの考えるよね😂 しかも『Calbee』って😳 大好きなおいもちゃんを自分で育てて収穫できるなんて夢しかない❤️ 旦那さまに『欲しい』って言ったんだけど... どぉやらこの袋で2本しかさし苗できないみたいで却下😓 これじゃなくてもいいやろって安納芋のさし苗10本と大きなプランターと土を買ってくれたの🤭 楽しみがひとつ増えた🎶 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート

マックのプリンフラッペ知ってる⁉️ メニューに『NEW』があったから新商品なのかな🤔⁉️ 確か期間限定って書いてあった❤️ うぅぅ〜ん...味はまんまプリン🍮 飲むプリン😂 プリン好きにはたまらないやつ🤭 #おいしいの見つけた #私の一人時間 #おいしい購入品 #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート

近くのロピアのお店の天井近くを走る電車が可愛すぎた❤️ しかも電車に合わせて効果音まで🤭 写真撮りたいのに意外と早くてなかなか撮れなくて暫くひとり撮影会😂 後から考えたらちょっと恥ずかしいやつ🤭 #ハテナ投稿大会 #ロピア #私の一人時間 #日常のひとこま #暮らしの発見ノート

マヨなしの方が美味しいかも🤭 味見でなくなるかと思った😂 ⭐️旨塩ポテトサラダ⭐️ （1〜2分） • じゃがいも　小2個 • ゆでたまご　1個 • えだ豆　20g • コーン　20g • ベビーチーズ（7〜8mm角）　1個分 ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/3 ⚫︎ 塩　ひとつまみ ⚫︎ 白こしょう　2〜3振り ① じゃがいもの皮を剥いて半分〜四つ切りにして熱湯で火が通るまで茹でる。（火を消す寸前にえだ豆とコーンを加える） ② お湯を捨て水分が飛ぶまで鍋を揺すりながら加熱する。 ③ ②が熱いうちに⚫︎を加えてじゃがいもが崩れすぎないように優しく混ぜ合わ

オイルサーディンは良質な脂質（EPA/DHA）•高タンパク質•低糖質❤️ 中性脂肪を下げて健康的にダイエットサポートをしてくれる😊 ただ...オイルに漬かっているので100gで200〜300kcalとお高め😓 食べ過ぎは逆効果なので適量を🙄 ⭐️オイルサーディンのマヨチーズ焼き⭐️ （ふたり分） • オイルサーディン（缶詰）　1缶 • 新玉ねぎ　小1個 • パセリ　適量 ◎ ガーリックパウダー（1皿につき）　2〜3振り ◎ しょうゆ（1皿につき）　2〜3滴 ⚫︎ マヨネーズ　適量 ⚫︎ ピサ用チーズ　好きなだけ ⚫︎ パン粉　適量 ① 新玉ねぎの皮を剥き

⭐️ひき肉ときゃべつのもっちり焼き⭐️ （ふたり分） • 豚ひき肉　70g • きゃべつ（せん切り）　80g • 大葉　4枚 • ライスペーパー　4枚 • サラダ油　小さじ2 ◎ 片栗粉　大さじ1 ◎ オイスターソース　小さじ1/2 ◎ 鶏がらスープの素　小さじ1/3 ◎ こしょう　2〜3振り ◎ にんにくチューブ　2cm ① 豚ひき肉ときゃべつ（せん切り）と◎をポリ袋に入れてしっかり捏ねる。4等分の楕円に。 ② ライスペーパーをサッと水に潜らせ大葉と①をのせ包む。（4個作る） ③ 軽く熱したフライパンにサラダ油を引き②を間隔をあけて並べて中弱火で焼く。ひっ

買っておいたオイルサーディンの存在を忘れてたぁ🙄 適当に焼いてみたら美味しかった🤭 お料理は適当が大事❤️ ⭐︎ ひき肉ときゃべつのもっちり焼き ⭐︎ オイルサーディンのマヨチーズ焼き ⭐︎ 旨塩ポテトサラダ ⭐︎ おみそ汁 ⭐︎ サラダボウルごはん #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #今日の夜ご飯 #ダイエット飲食品 #Lemon8料理部

しっぽをピーンと上げておちり丸出しのこの後ろ姿が大好物なわたし🤭 今日は上手に撮れたから喜んでおります❤️ おちりの毛に💩ついてなくてよかった😂🤣 緩い時はたまについてるから😓 洗いたいわたしと洗われたくないdanoくんとお風呂で格闘🙄 あちこち爪かかれながら頑張っております🤭 #私の一人時間 #猫のいる生活 #ハテナ投稿大会 #メインクーン #猫

はんぺんと豆腐で高タンパクの低脂質の低糖質❤️ ヘルシーなのに栄養価が高いのよ🤭 ダイエット中にもお子ちゃまにもご年配の方にも😊 ⭐️彩りはんぺん豆腐⭐️ （1〜2人分） • はんぺん　1枚 • 絹豆腐　120g • 片栗粉　大さじ1 • ごま油　大さじ1 ⚫︎ 紅しょうが（粗みじん切り）　10g ⚫︎ 青ねぎ（小口切り）　15g分 ⚫︎ ベビーチーズ（粗みじん切り）1個分 ⚫︎ 鶏がらスープの素　小さじ1/3 ① 絹豆腐をしっかり水切りする。 ② ポリ袋にはんぺんを入れしっかり捏ねて練り状に。 ③ ②に①と片栗粉を加えて滑らかになるまで捏ねる。 ④

新玉ねぎとにんじんの組み合わせで血液サラサラ•疲労回復•美肌・免疫力向上❤️ 健康・美容効果に期待できるみたい🤭 ⭐️にんじんと新玉ねぎの旨サラダ⭐️ （ひとり分） • にんじん　小1本 • 新玉ねぎ　小1/2個 • ツナ　大さじ1強 ⚫︎ ガーリックパウダー 2〜3振り ⚫︎ マヨネーズ　大さじ1強 ⚫︎ 白こしょう　2〜3振り ⚫︎ しょうゆ　1〜3滴 ① 新玉ねぎの皮を剥きスライサーで薄切りに。 ②にんじんのヘタを切り皮を剥いて大きくない乱切りに。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをしてレンジ500wで2分30秒加熱する。取り出して混ぜ合わせた

たけのこの食物繊維は大根の2.5倍以上含まれてるんだとか❤️ 腸内環境を整えてデトックスも期待でそう🤭 ⭐️豚肉とたけのこのにぎり焼き⭐️ （ひとり分） • 豚こま肉　70g • 細切りたけのこ（水煮）　50g • サラダ油　大さじ1 ⚫︎ にんにくチューブ　小さじ1 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/2 ⚫︎ 片栗粉　大さじ1 ① 豚こま肉は大きければひと口大に。 ② 細切りたけのこ（水煮）をザルにだしサッと洗ってしっかり水気を切る。 ③ ポリ袋に①.②と⚫︎を入れよく捏ねる。食べやすい大きさに手で軽く握って丸くする。（5個くらい作れま

今日はタンパク質多め❤️（←だと思う🙄） 旦那さまの大好きなわたしのたまご焼き🥚（←たまご焼きならなんでもいい😂） たまご焼きだけは美味しいって言葉にしてくれるから本当に美味しいんだね🤭 ⭐︎ 豚肉とたけのこのにぎり焼き ⭐︎ 彩はんぺん豆腐 ⭐︎ にんじんの旨サラダ ⭐︎ たまご1個で作る厚焼きたまご ⭐︎ 晩白柚　 ⭐︎ サラダボウルごはん #ハテナ投稿大会 #Lemon8料理部 #今日の夜ご飯 #私の一人時間 #ダイエット飲食品

セロテープを買いにseriaに🎶 こんな素敵なテープを見つけて即買い❤️ 字が書けるからちょっとしたラベリングに最適🤭 字を書いて貼っても綺麗に剥がせるからめちゃくちゃ便利だよ😊 これはキッチンで使える😆 容器に移した調味料とか書くとこがないフリーザーバッグとか保存容器とかとか🎶 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #お家整えてみた #キッチンこれ正解 #お家神グッズ捜索隊

何種類があるけどこれが1番美味しい❤️ ザクザクして食べてる感あって小さいけど1個で満足できちゃう🤭 昔はチョコパイ好きじゃなかったけど🤭 #おいしいの見つけた #おいしかった購入品 #私の一人時間 #日常のひとこま #ハテナ投稿大会

お酢の『酢酸』が脂肪の合成を抑えて燃焼をサポートしてくれるんだよ❤️ 毎日少しづつお酢を摂りましょう😊 ⭐️カニカマきゅうりの酢の物⭐️ （ひとり分）　 • カニカマ　3本 • きゅうり　1/2本 • 白いりごま　適量 ⚫︎ 米酢　小さじ1 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1/2 ⚫︎ きび砂糖　小さじ1/2 ① きゅうりをサッと洗って端を少し切る。縦半分に切って斜め薄切りに。塩（分量外）を少々振って出た水分を絞る。 ② カニカマを手でほぐす。 ③小さめのボウルに⚫︎を混ぜ合わせ①.②と白いりごまを加えて和える。 ④ いただきます🥒 #罪悪感なしレシピ

強力な抗酸化作用を持つリコピンを豊富に含んでるから血管の健康維持やアンチエイジング•美肌効果が期待できちゃう🤭 ケチャップは生のトマトよりもリコピンの吸収率が高いんだって🍅 ⭐️手羽中としめじのトマト煮⭐️ （ひとり分） • 手羽中　2本 • しめじ　50g • 玉ねぎ　小1/2個 • 米粉　大さじ1 • オリーブオイル　小さじ2 ◎ ガーリックパウダー　3〜4振り ◎ 塩　2〜3振り ◎ 白こしょう　2〜3振り ◎ 料理酒　小さじ1 ⚫︎ ケチャップ　大さじ2 ⚫︎ コンソメ顆粒　小さじ1/2 ⚫︎ ブラックペッパー　適量 ⚫︎ 塩　少々 ⚫︎ きび

新玉ねぎにはオリゴ糖が豊富に含まれているから腸内の善玉菌のエサになるのよ❤️ なので腸内環境を整えてくれる食材🤭 美味しく腸活❤️食べてみて🎶 ⭐️揚げない新玉ねぎのから揚げ⭐️ （1〜2人分） • 新玉ねぎ　中1個 • 片栗粉　大さじ1〜2 • サラダ油　大さじ1〜2 ⚫︎ 料理酒　小さじ1 ⚫︎ 本みりん　小さじ1 ⚫︎ しょうゆ　小さじ1 ⚫︎ しょうがチューブ　1.5cm ① 新玉ねぎの皮を剥き縦半分に切る。横2箇所3列に爪楊枝を刺して留める。ポリ袋に入れ⚫︎で20分ほど漬け込む。 ② ①に片栗粉をしっかりまぶす。 ③ 軽く熱したフライパンにサラ

今日は一日雨降り☔️ 少し肌寒い😓 昨日冬用の寝具を直しちゃった😱💦 今日お休みだったから苦手な家事をあれこれこなして久しぶりのガチ主婦満喫😂🤣 そして疲れたわたしは献立迷子🙄 なんか思いついたのを作ってみてます🤭 ⭐︎ 手羽中としめじのトマト煮 ⭐︎ 新玉ねぎのから揚げ ⭐︎ きゅうりとカニカマの酢の物 ⭐︎ おみそ汁 ⭐︎ サラダボウルごはん #今日の夜ご飯 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #Lemon8料理部 #休日ごはん