@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃママです👩🏻 今日もお疲れ様。 帰ってきたらもうHPゼロだよね？ 15分でぱっと作って 子ども爆食い👍 『ハニチキポテトプレート🍗🍟』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ ハニチキポテト🍗🍟 【材料】 ・鶏もも肉…一枚分 ・塩コショウ…少々 ・片栗粉…大さじ1 ・じゃがいも…2個分 （今回は冷凍ポテトを使用しました） ⚪︎粒マスタード…大さじ2 ⚪︎はちみつ …大さじ2 ⚪︎しょうゆ…大さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…2〜3cm ⚪︎レモン汁…少々

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃママです👩🏻 今日もワンオペお疲れ様🫠 ご飯作りの余力ない…そんな日に、 乗せて、包んで、蒸すだけ。 『鮭味噌チーズプレート🐟🧀』 保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ 鮭味噌チーズ🐟🧀 【材料】 ・鮭（甘口）…2切れ ・キャベツや白菜などお好きな野菜 …2、3枚 ・しめじ…お好み ・とろけるチーズ…2枚 ⚪︎味噌…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ・青ネギ…お好みで 【作り方】 ①シートにキャベツ、しめじ、鮭を乗せる。 ②あらかじめ混ぜておいた⚪︎をかける

こんにちは、ちぃママです👩🏻 ワンオペの夕方って地獄… 少しでもラクして笑顔で過ごしたい。 切って、包んで、蒸すだけ。 『豚のしょうが焼きプレート🐷🫚』 玉ねぎの甘みで子供も大好き！ フォローして作ってみてね❣️ _______________________ 豚のしょうが焼き🐷🫚 【材料】 ・豚こま肉…100g ・玉ねぎ…1/2個 ・片栗粉…適量 ⚪︎しょうゆ…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ2 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎しょうがチューブ…4cm 【作り方】 ①豚こま肉に片栗粉をまぶす。 ②シートに肉、玉ねぎを置いて⚪︎をかける。 ③全体を混ぜ

こんにちは、ちぃママです👩🏻 蒸すだけで整うワンオペご飯🍚 忙しくても栄養はあきらめない✨ 『ぶた肉レタス巻きプレート🐷🥬』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ ぶた肉レタス巻き🐷🥬 【材料】 ・豚肉…250〜300g （バラでもモモでも👍） ・レタス3〜4枚 ・塩こしょう…少々 ⚪︎ごまドレッシング 【作り方】 ①豚肉をラップに広げて塩こしょうをする。 ②丸めたレタスが広がってこないようギュッ と押さえながらお肉を巻く。 ③巻き終わりが下になるようにシートに包む。 ④蒸し終えたらドレッシングをかけてね。

こんにちは、ちぃママです👩🏻 今日もワンオペ… もう疲れて何もしたくないって日でも あっという間に作れて、愛情伝わる 『鶏のてりタルプレート🐓🥚』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ 鶏のてりタル🐓🥚 【材料】 ・鶏もも肉…2枚 ・片栗粉…適量 ⚪︎しょうゆ…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎砂糖…大さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、 片栗粉をまぶす。 ②⚪︎をかけてシートで包む。 タルタルソース 【材料】 ・卵…2個 ・玉ねぎみじん切り…1/2個

こんにちは、ちぃママです👩🏻 今日はもう疲れたって日、 何にも考えなくても作れちゃう！ 巻いて蒸すだけ 『くるくる角煮プレート🐷』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ くるくる角煮🐷 【材料】 ・豚バラ肉…400g ・片栗粉…適量 ⚪︎しょうゆ…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ2 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…2〜3cm ⚪︎しょうがチューブ…2〜3cm ⚪︎水…30〜40ml 【作り方】 ①豚バラをくるくる巻いて、片栗粉をまぶす。 ②シートで包み⚪︎の調味料を全てかける。 キャベツ昆布🥬

こんにちは、ちぃママです👩🏻 これはバレンタインの時にインスタで アップしたものです。 なんてことない日に作っても、 特別な日に作っても、 絶対喜ばれるレシピ📖❤️‍🔥 『卵乗せハンバーグプレート』 みんな大好きハンバーグに 卵とろ〜りしたら 家族から大歓声間違いなし！ 保存して作ってみてね❣️ _______________________ 卵乗せハンバーグ🍳 【材料】 ・合い挽き肉…400g ・塩…小さじ1/2 ・パン粉…大さじ4 ・牛乳…大さじ2 ・みじん切り玉ねぎ…1/4玉 ・ピザ用チーズ…お好きな量 ・卵…2個 ・塩コショウ…少々

こんにちは、ちぃママです👩🏻 ワンオペの日こそ、 肩の力を抜いたごはんを𓂃𓈒𓏸 今日はがっつり 『ガリバタチキンプレート』 ちょっと濃いめの味付けで 家族みんな虜になっちゃう👍 保存して作ってみてね❣️ _______________________ ガリバタチキン🍗 【材料】 ・鶏もも肉…一枚分 ・塩コショウ…少々 ・片栗粉…大さじ1 ⚪︎酒…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ⚪︎しょうゆ…大さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…3〜4cm ⚪︎バター…8g 【作り方】 ①鶏肉を食べやすい大きさに切る ②片栗粉、塩コショウを鶏肉

はじめまして、ちぃママです👩🏻 ワンオペの日、 キッチンに立つだけで精一杯…😮‍💨 そんな日でもサッと作れる 『厚揚げ肉巻きのワンプレート』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ 厚揚げ肉巻き🐷 【材料】 ・厚揚げ…1パック ・豚バラ肉…8枚くらい ・片栗粉…適量 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎しょうゆ…大さじ2 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…3cmくらい（なくても可） 【作り方】 ①厚揚げを食べやすい大きさに切る。 ②厚揚げに豚バラ肉を巻いていく。 ③肉を巻いた厚揚げに小麦粉を