ฉันไม่สามารถผิดอีกต่อไป!
มีหลายคนที่ทำผิดพลาดในท่าของ [u]
มาทำให้ส่วนที่ควรใช้แน่นและริมฝีปากอ่อนลงกันเถอะ
แม้ว่าฉันจะแก่แล้วด้วยการแตกหักของภาวะซึมเศร้าบนใบหน้า แต่ฉันก็เปลี่ยนไปจนถึงตอนนี้ ดังนั้นจึงยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น #
แน่นอนว่าการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกำจัด✨ใบหน้า
นิสัย 5 นาทีที่จะทำให้ตัวเองใ นอนาคตพอใจ /
ฉันมีใบหน้าแตกและกลายเป็นบูลด็อกในครั้งเดียว [การฝึกกำจัดนิสัยการแสดงออก]
แม้แต่การฝึกที่บ้านถ้าคุณทําถูกต้องผลลัพธ์จะออกมา!
หากคุณทําผิดวิธีมันจะหย่อนในทางกลับกัน!
ถึงเวลาที่จะเริ่มต้นเมื่อคุณสนใจ #
มันคือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า แต่..
ไม่เพียง แต่การฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการชี้เพื่อคลายการแสดงออกทางสีหน้า
มาสร้างรอยยิ้มที่เป็นผู้หญิง อ่อนโยน นุ่มฟู และสง่างามกันเถอะ#
โปรดบอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เช่น รอยพับของโพรงจมูก เส้นหุ่นกระบอก หย่อนคล้อย ฟิลทรัมสั้นลง หย่อนคล้อยรอบดวงตา และรอยคล้ำ
การฝึกหน้าเล็ก #หย่อน #nasolabial_line #หุ่นกระบอก_ไลน์ หน้าเล็ก
私も最初は【う】のポーズを間違えてやっていた経験があります。よくある誤解は、唇や口周りに力を入れすぎてしまうこと。口輪筋を強く締めすぎると、逆にたるみやしわが目立ってしまいます。 著者の言うように、唇は脱力しながら小指一本分ほどの小さな穴を粘膜の間に作り、そこをしっかりキープするのが理想の形です。私も試しにこの方法を1日5分、継続してみたところ、口周りの筋肉がしっかり鍛えられ、ほうれい線やマリオネットラインが少しずつ薄くなってきました。 また、表情癖を見直すことも非常に重要です。普段の生活で無意識に眉間に力を入れたり、口を強く噛み締めてしまう癖は、顔のたるみを加速させます。意識して顔の筋肉の力みを抜きながら、このトレーニングを合わせて行うことで、より効果を実感できました。 私の場合、顔面陥没骨折の影響で口元のたるみやほうれい線が目立つようになりましたが、こ の【う】のポーズトレーニングを継続して半年経った今は、以前よりも引き締まった印象になり、笑顔に自信が持てるようになりました。 宅トレなので、自宅で気軽に始められるのも続けやすいポイントです。たるみやほうれい線、人中短縮、目元のクマなど、さまざまな悩みに効果が期待できるこの方法、ぜひ日常に取り入れてみてください。未来の自分が喜ぶ5分の習慣になるはずです。