ไปทำหน้าเล็กๆ
จากเพื่อนที่ฉันพบหลังจากผ่านไปนาน
"คุณทำอะไรลงไป คุณลดน้ำหนักหรือไม่ ใบหน้าของคุณเล็กลง"
ฉันรู้สึกประหลาดใจเพราะการฝึกโดยไม่มีการแสดงออกทางสีหน้า
แม้ว่าฉันจะแก่แล้วด้วยการแตกหักของภาวะซึมเศร้าบนใบหน้า แต่ฉันก็เปลี่ยนไปจนถึงตอนนี้ ดังนั้นจึงยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น #
แน่นอนว่าการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการก ำจัด✨ใบหน้า
นิสัย 5 นาทีที่จะทำให้ตัวเองในอนาคตพอใจ /
ฉันมีใบหน้าแตกและกลายเป็นบูลด็อกในครั้งเดียว [การฝึกกำจัดนิสัยการแสดงออก]
แม้แต่การฝึกที่บ้านถ้าคุณทําถูกต้องผลลัพธ์จะออกมา!
หากคุณทําผิดวิธีมันจะหย่อนในทางกลับกัน!
ถึงเวลาที่จะเริ่มต้นเมื่อคุณสนใจ #
มันคือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า แต่..
ไม่เพียง แต่การฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการชี้เพื่อคลายการแสดงออกทางสีหน้า
มาสร้างรอยยิ้มที่เป็นผู้หญิง อ่อนโยน นุ่มฟู และสง่างามกันเถอะ#
ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า #หย่อน #nasolabial_line #หุ่นกระบอก_ไลน์ ฝึกใบหน้า
私も最初は小顔になるトレーニングに半信半疑でしたが、特に表情癖を緩める考え方が衝撃的でした。普段無意識にしてしまう“癖”を意識的に変えることで、顔のたるみやほうれい線が目立たなくなったと実感しています。 例えば、犬歯の上あたりに指を1本分入れて斜め45度にふわっと持ち上げ、10秒キープするトレーニングなど、写真の説明にもあるような細かい動作の積み重ねが効果的です。息を吐きながら行うことで力みすぎず、自然な筋肉の動きを促進できます。 また、顔面陥没骨折の経験から、ただ鍛えるだけでなく、筋肉のこわばりをほぐす重要性を改めて感じました。表情筋を正しく動かす習慣に変えることで、無駄なたるみも和らぎ、優しい笑顔が作りやすくなります。 私自身、保存して毎日繰り返すうちに、友人から「何かした？小顔になったね」と驚かれるほど変化を実感。加齢による頬の下がりやマリオネットラインも気にならなくなり、鏡を見て笑顔を作るのが楽しくなりました。 このメソッドは自宅で気軽にできるのも魅力。特別な器具は不要で、表情筋の使い方と癖を見直すことで、効果の持続も期待できます。もし小顔やフェイスラインのたるみに悩んでいるなら、早めに始めてみることをおすすめします。