ไม่มีใครสามารถทำสิ่งนี้ได้
คนที่สามารถทําท่านี้ไม่ได้ดูน่าเบื่อ
ท่า "u" ก็เป็นการเคลื่อนไหวที่สำคัญเช่นกัน
ก่อนอื่น พยายามทำการเคลื่อนไหวนี้ และลองเพิ่มการเคลื่อนไหวนี้เมื่อคุณโพสท่า "u" #
แม้ว่าฉันจะแก่แล้วด้วยการแตกหักของภาวะซึมเศร้าบนใบหน้า แต่ฉันก็เปลี่ยนไปจนถึงตอนนี้ ดังนั้นจึงยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น #
แน่นอนว่าการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกำจัด✨ใบหน้า
นิสัย 5 นาทีที่จะทำให้ตัวเองในอนาคตพอใจ /
ฉันมีใบหน้าแตกและกลายเป็นบูลด็อกในครั้งเดียว [การฝึกกำจัดนิสัยการแสดงออก]
แม้แต่การฝึกที่บ้านถ้าคุณทําถูกต้องผลลัพธ์จะออกมา!
หากคุณทําผิดวิธีมันจะหย่อนในทางกลับกัน!
ถึงเวลาที่จะเริ่มต้นเมื่อคุณสนใจ #
มันคือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า แต่..
ไม่เพียง แต่การฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการชี้เพื่อคลายการแสดงออกทางสีหน้า
มาสร้างรอยยิ้มที่เป็นผู้หญิง อ่อนโยน นุ่มฟู และสง่างามกันเถอะ#
โปรดบอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เช่น รอยพับของโพรงจมูก เส้นหุ่นกระบอก หย่อนคล้อย ฟิลทรัมสั้นลง หย่อนคล้อยรอบดวงตา และรอยคล้ำ
ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า ฝึกใบหน้า โยคะหน้า #หย่อน #nasolabial_line
私自身も表情筋トレーニングを始めた頃は、力の入れ方や動きの感覚がつかめず戸惑いました。しかし、特に「う」のポーズを意識しながら口角の動きに注目し、唇を柔らかくした状態で横からの力を加える方法を繰り返すことで、徐々に動きが自然になってきました。 このポーズはただ筋肉を鍛えるだけではなく、クセになっている表情筋の緊張を緩めることも重要です。脱力することから始めて、口角の厚みを意識しながら繰り返してみてください。最初は難しいと感じるかもしれませんが、やっていくうちに小さな穴を作る感覚や唇全体を均等に使う感覚がつかめてきます。 毎日の習慣に5分だけ取り入れるだけで、ほうれい線やマリオネットライン、目元のたるみ、クマ、人中の短縮など様々な悩みの改善に繋がりました。私も顔面陥没骨折という大きなダメージから回復し、今は鏡を見るのも楽しくなりました。宅トレであっても正しいやり方を理解すれば効果は抜群ですし、逆に間違ったやり方は逆効果になりかねません。 このメソッドは「脱力」「横から締める」「唇全体を使う」ことがポイント。写真のように口角に注目し、指で唇全体を優しく押す練習も効果的です。自分の表情癖を見直し、優しくふんわりとした品のある女性らしい笑顔を作るために、今日から少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。私の経験から言うと、気になり始めた時が始め時です。